牙齿往往影响人的外观，所以要想给人留下美好的印象，光是靠脸是不行的，光洁亮白的牙齿也是影响评价的因素之一，可是生活中很多朋友都为自己的一口黄牙而苦恼，不知道该怎么办?那么下面，小编就来为大家介绍几个美白牙齿的小诀窍吧!希望能帮到您。
牙齿美白的小窍门之一食用食醋漱口，每天用一小杯食醋一小杯漱牙有助于牙齿美白，但记得要让食醋停留在口里2分钟，不然没有效果的。在用食醋漱口之后，还必须使用牙膏刷牙。只要坚持，不过多久，你就可以看到很明显的效果啦!但这个方法往往对牙齿有一定的损伤，所以还是不建议经常用。
牙齿美白小窍门之而二是用橘子皮刷牙，橘子皮需要晒干、磨粉，每次刷牙时将牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，具有很好的美白效果。
牙齿美白小窍门之三是用牙膏沾柠檬汁刷牙，每次刷牙时用牙刷沾上柠檬汁来刷牙具有很强的清洁作用。而且其中还富含可以加固牙齿的VC。
牙齿美白小窍门之四是吃无糖木糖醇口香糖。木糖醇可防止牙菌斑，普通的糖却是容易导致滋生牙菌斑。除此之外，木糖醇还可以促进分泌唾液，而唾液是天然的清洁剂，可以清洁所有的牙齿缝隙。但是唾液在清洁食物残渣的同时也会带来细菌。所以如果想要牙齿美白的话，那么就一天刷牙两次牙，然后饭后来一粒无糖木糖醇口香糖吧!
牙齿美白小窍门之五是花生粉擦牙，将花生粉和水搅拌成糊，然后用抹在牙齿上。花生富含以及钙、铁等微量元素，具有很好的滋补作用，对牙齿美白和坚固都有一定作用。
以上就是关于美白牙齿的五个小诀窍的介绍。牙齿黄不用担心，只要选择以上其中的一种方法，然后坚持下去，就一定可以让你的牙齿变得闪亮迷人，然后再也不怕开口啦!不过，在考虑这些方法之前，生活中基本的卫生习惯要养成噢！记得早晚都要刷牙！
方法/步骤1:
多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁。
日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。
方法/步骤2:
养成喝茶的好习惯。
喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。
方法/步骤3:
多吃美白牙齿的食物。
通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿；其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。
方法/步骤4:
尝试一些美白小技巧，如花生美白。
对于花生美白，我听很多朋友都有尝试过，但是要坚持，同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好，那就是把花生嚼碎，然后让其碎末覆盖所有牙齿，后用牙刷刷牙清洗干净就可以了。
方法/步骤5:
多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖。
日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了。
方法/步骤6:
牙刷的选择，多用软毛牙刷。
有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷，感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净，经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈出血等，特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大，过于重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏，所以尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。
方法/步骤7:
不要急于求成，过量洗牙。
有很多朋友为了牙齿瞬间便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康重要的。
方法/步骤1:
多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁。
日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。
方法/步骤2:
养成喝茶的好习惯。
喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。
方法/步骤3:
多吃美白牙齿的食物。
通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿；其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。
方法/步骤4:
尝试一些美白小技巧，如花生美白。
对于花生美白，我听很多朋友都有尝试过，但是要坚持，同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好，那就是把花生嚼碎，然后让其碎末覆盖所有牙齿，后用牙刷刷牙清洗干净就可以了。
方法/步骤5:
多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖。
日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了。
方法/步骤6:
牙刷的选择，多用软毛牙刷。
有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷，感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净，经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈出血等，特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大，过于重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏，所以尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。
方法/步骤7:
不要急于求成，过量洗牙。
有很多朋友为了牙齿瞬间便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康重要的。
张金荣- 哈尔滨伊美尔医疗美容医院 - 医师| 2019-07-16 16:54根据你所描述的症状,出现牙齿发黄和近段时间的口腔卫生清洁不到位有一定的关系,平时遗传的因素也很重要.建议可以到正规医院的口腔科检查,及时洁牙洁牙,可以消除牙结石和牙菌斑,恢复牙齿本身的颜色.平时还需少吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,及时治疗牙龈炎和龋齿,定期到口腔科洁牙.
根据你所描述的症状,出现牙齿发黄和近段时间的口腔卫生清洁不到位有一定的关系,平时遗传的因素也很重要.建议可以到正规医院的口腔科检查,及时洁牙洁牙,可以消除牙结石和牙菌斑,恢复牙齿本身的颜色.平时还需少吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,及时治疗牙龈炎和龋齿,定期到口腔科洁牙.
把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。
在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）。
刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白
把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。
在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）。
刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白
黄树开- 长沙美莱整形医院 - 副主任医师| 2019-07-16 08:45根据你所描述的症状，出现牙齿发黄和近段时间的口腔卫生清洁不到位有一定的关系，平时遗传的因素也很重要。建议可以到正规医院的口腔科检查，及时洁牙洁牙，可以消除牙结石和牙菌斑，恢复牙齿本身的颜色。平时还需少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，及时治疗牙龈炎和龋齿，定期到口腔科洁牙。
根据你所描述的症状，出现牙齿发黄和近段时间的口腔卫生清洁不到位有一定的关系，平时遗传的因素也很重要。建议可以到正规医院的口腔科检查，及时洁牙洁牙，可以消除牙结石和牙菌斑，恢复牙齿本身的颜色。平时还需少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，及时治疗牙龈炎和龋齿，定期到口腔科洁牙。