你好，你可能是由于生活习惯不好，饮食习惯不好，或者是由于经常暴晒太阳导致的长斑的，建议你可以外用千百氢醌乳膏涂，口服景天祛斑胶囊和维生素c加E平时尽量不要对着太阳晒，不要吃辛辣食物，刺激性食物。也不要熬夜，得多喝点温开水，多吃点新鲜青菜水果。

内分泌失调紫外线照射是脸上长斑的原因,下面有几个偏方可以祛斑

1、杏仁。杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。

2、柿叶。柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。

3、茯苓。茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。

4、冬瓜。冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。

5.WE口服或者在斑处涂抹，可以改善。

晒斑就是一种因为被太阳长期照射而长出的的一种色斑，其存在，对于一个人得外貌有着极其不良的影响。正因此，很多爱美人士都会搜罗各种方法，来将脸上的色斑给去除。那么，去除脸上的晒斑的方法有哪些呢?下面就为大家具体介绍晒斑的几种去除方法，供脸上有晒斑的求美者进行参考!

内服、外用双管齐下，才能将黑色素抑制在肌肤底层。让我们现在就了解去除晒斑的三大要素吧!

维生素C：维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。

维生素E：维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。

防晒：全年都有紫外线，因此不管什么季节都要坚持防晒。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息，从而预防晒斑形成。

以上就是关于晒斑去除方法的相关介绍。对于有晒斑的求美者而言，一定要根据自己的实际情况，选择合适的方法去除色斑。如若不然，不仅不能保证手术的效果，使自己早日拥有光滑白皙的肌肤，如果选择的医院不正规的话，甚至可能因为治疗过程中操作不当而引起身体的其他问题，那就得不偿失了!

可以用红糖，红糖有排毒滋润的功效，其含有人体必需的氨基酸，苹果酸以及柠檬酸等，是合成人体蛋白质以及促进人体代谢加快的好东西。红糖无论是直接服用还是做成面膜，其祛斑的效果都是很不错的。能够让斑点在短的时间内得到改善，淡化。让皮肤白嫩。

淘米水洗脸能够亮肤保湿，因为大米中含有维生素A、B、E、氨基酸等营养成分，能够高效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤的抵抗力，这样一来就能更加顽强的抵抗黑色素沉着了。长期坚持，也是可以消除色斑的。

每天喝一杯西红柿汁、对淡化斑点有很好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用

阳光的照射会加重晒斑斑，并且不宜浓妆艳抹，因此应避免日光的直射，外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。也可口服维生素药物进行治疗。对于严重的晒斑可以使用一些纯植物的祛斑液，如泉诗曼无瑕原液就很不错。只要选对了方法并且长期坚持下去，晒斑就一定可以有效的去除。