爱美是人的天性，它不会随着时间的流逝而消退。有时候老年人甚至比青年人更爱美。虽然，老年意味着身体机能的退化、皮肤的松弛、容颜的老化，但现在发达的整形技术能够帮助想要重获年轻的人们拥抱比较好的自己。老年整形已经被越来越多的人所接受。而老年整形的一大热门就是老年斑的去除。老年斑是长在老年人全身的一种褐色斑点，它是人们皮肤退化、身体走向下坡的一个标志。去除老年斑能够帮助老年人，改变苍老的容颜，拥有年轻的相貌。而除老年斑的方法较多，不同程度的老年斑有不一样的去除方式。那么，怎样去除老年斑有效呢？

美容整形是较有效的一种祛老年斑方法，它主要包括：

1.激光去老年斑。由于各人的肤质不同，对激光的反应和适应程度也就不同，因此，可以先进行局部试打，看看皮肤反应如何，若效果不错再针对其余的斑点做一次全面性治疗。通常只需1——3次治疗就能达到满意的疗效。

2.e光去老年斑。不同颜色的e光被不同颜色的皮肤吸收，e光能令色素颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。另外，E光祛老年斑所产生的光热作用，可增强血管功能，促进循环改善。

老年斑发生虽然代表着人们身体内脏器官出现衰老的情况了，但是生活中良好的生活习惯也会改善这种情况，并且可以延缓人们随年龄而出现的衰老症状，除了内部调理可以延缓衰老让老年斑出现的晚一些少一些，还可以通过皮肤表面进行调理来淡化老年斑。就是因为长老年斑的人群都有些年龄偏大了，对于用一些护肤品吸收的效果并没有年轻人好，因此除了日常护理之外呢，还可以用一些祛老年斑的小偏方，这样效果会更明显一些。

1.虽然长老年斑是因为人们身体脏器发生衰老的原因，但是一些合理的做法可以减缓这样的衰老情况，也能有方法起到淡化老年斑的作用，想要去除已经发生的老年斑，那就得内外同时护理，进行合理的内调外修，这样去斑的效果才会明显，并且不会产生对皮肤的伤害。

2.如果是内调祛除淡化老年斑的话呢，那就可以试一下生姜，因为生姜中含有好多种活性成分，这些成分中有一些有很强的抗氧化性，对清除沉积的黑色素效果很好，因此生姜食物是可以用来淡化老年斑的。这时候先把姜洗净然后再切成片或者是丝，只需要加入刚烧开的水中泡近十分钟就行，这时候可以再加一点蜂蜜搅匀后再服下就行，因为这些食物本身对身体不会产生什么不良的反应，因此每天都可以喝一杯的，一定不要间断，这样就能明显的减轻淡化老年斑。

3.当然除了内服方法来调理淡化老年斑之外呢，还可以通过外部对皮肤的护理来祛斑呢。这时候简单有效的方法就是将一些维生素类的胶囊刺破后涂抹在长老年斑的地方，这样的做法一天要进行三次，当然除了外涂还可以内服维生素，因为维生素有很强的淡斑效果，还有特别好的抗氧化作用呢，对延缓皮肤衰老和美白皮肤效果都很好，维生素对清除体内多作的代谢物效果很好。这样也间接的减少了老年斑的产生呢。

一般对于祛除老年斑的方法无外乎就是这两大类，一种是通过内部调理，另一种就是外部皮肤护理，这两种方法同时进行淡斑效果才比较好，不管哪一种方法都不能用了后斑马上就会缓解，一定坚持护理保养才会起到淡斑的效果的。饮食上也要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂肪的食物也对缓解老年斑有好处。

去除手背老年斑的方法:

1、生姜祛斑法

生姜是祛除老年斑的高手，其含有的多种活性成分可以及时清除体内的自由基，坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果。

服用方法：用200-300毫升较热的开水泡取适量的生姜片，再加入少许蜂蜜直接当水饮用，每天饮用1-2次，坚持一年以上对除斑有很好效果，常吃生姜也是减少手上老年斑的有效方法。

2、拍打手背

每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，还能预防和推迟老年斑的形成。

3、维生素E疗法

维生素E100毫克，VC0.2，逍遥丸10克，一次服，每日三次，同时用维生素E涂面部及手臂长斑的地方，每日涂三次，治疗二个月，斑基本退净。

4、多吃新鲜蔬果

日常饮食中，多食用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

5、补充维生素

维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果，含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

6、补充微量元素

想要去除老年斑，还要注重微量元素铜、锌、锰的补充，含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

老年斑祛斑食疗偏方：

1、20克黑木耳，500克猪肝，一片生姜，红枣2个还有一些盐，把材料洗干净之后，把猪肝切成片，然后在锅里面放入清水用猛火煲到水滚以后，去掉生姜的皮还有红枣里面的核，放进锅里面，大概60分钟之后再将猪肝放进去，等猪肝熟之后就可以了。

2、黑木耳30克，红枣20个，把红枣里面的核全部去掉，再将黑木耳洗干净以后一起放进锅里面加入一定量的水煮大概30分钟左右就可以了，每天早晨和晚上各吃一次。

3、猪肉300克，黑木耳30克，红枣20个，把红枣的核去掉，然后用清水把黑木泡开，猪肉切片以后用盐腌制大概10分钟左右，把红枣跟黑木耳放入锅里面煮20分钟左右，等水开了再把猪肉切成片放入锅里面煮熟之后就可以了。

4、牛奶核桃糊，那我们就要先准备核桃仁，喝牛奶，再来点豆浆和黑芝麻。我们要做的就是先把核桃仁、黑芝麻先给磨碎了成沫沫，然后呢再把牛奶和豆浆放进锅里给煮沸，再加白糖，每天两次。

5、雪梨，葡萄，甘蔗和蜂蜜。我们要做的是先把雪梨、葡萄、甘蔗这三种放在一起给榨成汁，成汁的时候加点蜂蜜给调匀了，要每天早晚一次。喝的时候加点温开水。

6、黄芪炖甲鱼，要准备甲鱼，黄芪，再来待你枸杞，我们要先把黄芪给切成了片，然后加上枸杞子，甲鱼，放在锅里炖，出锅的时候加上调味品就可以了。

7、番茄。番茄的防晒功能很强大，每天摄入16毫克的番茄红素就可以使晒伤的危险系数下降40%，番茄理所当然地成为了祛斑必不可少的食材之一。

8、柠檬也是祛斑佳品;柠檬富含维生素C，能够促进新陈代谢，美白淡斑，软化角质层，令肌肤有光泽，所以柠檬可谓是祛斑的一大重宝。