这主要是看你的个人体质,一部分皮肤敏感的人是会感到灼热的,瘦腿膏中的化学物质是对皮肤有一定的伤害作用的,使腿部肌肉放松,然后按摩使肌肉转化就能瘦腿,瘦腿一定要做好以下运动:
1、高抬腿是一项看经常似很难做起来却很容易的一项有氧运动,坚持高抬腿动作越标准,抬的越高,腿部脂肪燃烧迅速,瘦腿自然不在话下。
2、坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧,每天坚持按摩至少十分钟,特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩,事半功倍。
3、游泳也是一项全身性增氧运动,可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。
这主要是看你的个人体质,一部分皮肤敏感的人是会感到灼热的,瘦腿膏中的化学物质是对皮肤有一定的伤害作用的,使腿部肌肉放松,然后按摩使肌肉转化就能瘦腿,瘦腿一定要做好以下运动:
1、高抬腿是一项看经常似很难做起来却很容易的一项有氧运动,坚持高抬腿动作越标准,抬的越高,腿部脂肪燃烧迅速,瘦腿自然不在话下。
2、坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧,每天坚持按摩至少十分钟,特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩,事半功倍。
3、游泳也是一项全身性增氧运动,可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。
减肥是一件需要长期坚持的事情,运动减肥一定要做到坚持,只有长期坚持你才能看到效果的。
这主要是看你的个人体质,一部分皮肤敏感的人是会感到灼热的,瘦腿膏中的化学物质是对皮肤有一定的伤害作用的,使腿部肌肉放松,然后按摩使肌肉转化就能瘦腿,瘦腿一定要做好以下运动:
1、高抬腿是一项看经常似很难做起来却很容易的一项有氧运动,坚持高抬腿动作越标准,抬的越高,腿部脂肪燃烧迅速,瘦腿自然不在话下。
2、坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧,每天坚持按摩至少十分钟,特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩,事半功倍。
3、游泳也是一项全身性增氧运动,可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。
减肥是一件需要长期坚持的事情,运动减肥一定要做到坚持,只有长期坚持你才能看到效果的。
潘伟芬- 天津伊美尔医疗整形美容专科医院 - 主治医师| 2019-04-21 11:38瘦腿霜等减肥的产品,会对身体脂肪细胞产生破坏性,达到瘦腿的效果。比较好不要用这样的减肥产品,如果身体对这个物品过敏,可能会损坏皮肤。
时间过长的话,就容易导致局部皮肤的透气性减弱,容易导致皮炎的发生,而且这些瘦腿霜也没有减掉局部脂肪的作用的。比较好是不要在青春期发育阶段乱用这些东西,可能会导致发育异常或者是导致外形变化。
平时多加强锻炼,增加下肢的出汗,可以有效的达到减肥下肢的效果,平时注意适当控制好饮食,多做有氧运动,特别是快走或者游泳,每次坚持三十分钟以上,对瘦腿效果是不错的。
瘦腿霜等减肥的产品,会对身体脂肪细胞产生破坏性,达到瘦腿的效果。比较好不要用这样的减肥产品,如果身体对这个物品过敏,可能会损坏皮肤。
时间过长的话,就容易导致局部皮肤的透气性减弱,容易导致皮炎的发生,而且这些瘦腿霜也没有减掉局部脂肪的作用的。比较好是不要在青春期发育阶段乱用这些东西,可能会导致发育异常或者是导致外形变化。
平时多加强锻炼,增加下肢的出汗,可以有效的达到减肥下肢的效果,平时注意适当控制好饮食,多做有氧运动,特别是快走或者游泳,每次坚持三十分钟以上,对瘦腿效果是不错的。
刘兴洲- 西安美莱医学美容医院 - 主任医师| 2019-04-20 14:08比较好别乱用
瘦腿方法
干洗腿
用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
揉腿肚
将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次——30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。
扭膝
两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。
扳足
两腿伸直,低头,身体向前弯。用双手扳足趾20次——30次。此法能练腰腿,增脚力。
轮蹬
坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
搓脚
双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
暖足
俗话说,“暖足凉脑”,暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
饮食瘦腿
饮食瘦腿方法:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体比较大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。
瘦腿小窍门:瘦腿秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为:1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法。3)多喝温热的水和等饮料,“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
比较好别乱用
瘦腿方法
干洗腿
用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
揉腿肚
将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次——30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。
扭膝
两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。
扳足
两腿伸直,低头,身体向前弯。用双手扳足趾20次——30次。此法能练腰腿,增脚力。
轮蹬
坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
搓脚
双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
暖足
俗话说,“暖足凉脑”,暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
饮食瘦腿
饮食瘦腿方法:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体比较大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。
瘦腿小窍门:瘦腿秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为:1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法。3)多喝温热的水和等饮料,“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
朱晓红- 杭州珈禾整形专科医院有限公司 - 医师| 2019-04-18 14:05你好,不知道你是在哪里购买的瘦腿膏,目前整形瘦身行业,还没有出现有瘦身膏可以销售。大腿处部位脂肪比较容易堆积,可以通过吸脂或者是抽脂的方式改善。成年人的脂肪数量是固定的,通过吸脂或者是抽脂的方式改善去除后,是不会反弹复发的。术后注意不要暴饮暴食。
你好,不知道你是在哪里购买的瘦腿膏,目前整形瘦身行业,还没有出现有瘦身膏可以销售。大腿处部位脂肪比较容易堆积,可以通过吸脂或者是抽脂的方式改善。成年人的脂肪数量是固定的,通过吸脂或者是抽脂的方式改善去除后,是不会反弹复发的。术后注意不要暴饮暴食。