您好：牙结石一般是由吃完食物后不及时对口腔进行清洁以致引起引起的细菌残留。建议可以上正规医院进行洗牙对清除牙结石是有帮助的，日常饮食吃好东西后及时对口腔进行清洁。

方法/步骤1:

注意口腔卫生，每天早晚各刷一次牙，要采用正确的上下刷动姿势刷牙，选择效果好的牙膏，牙刷也要定期更换，以防有细菌滋生。

方法/步骤2:

保持口腔清洁，除了早晚刷牙之外，吃完东西都要记得漱口，尽量减少残留在牙齿上的食物残渣。

方法/步骤3:

平时可以用舌头去舔舔牙齿，或者多想想酸的食物，刺激唾液腺分泌。因为我们的唾液能够帮助消灭口腔中的细菌，防止牙石的形成，使牙齿保持清洁。

方法/步骤4:

经常抽烟的人牙齿上都会有烟渍，常喝浓茶的人也会有茶渍，这些都会慢慢积累形成牙石，所以不要吸烟，少喝浓茶。

方法/步骤5:

每半年至一年，要去牙医那里清洗牙齿，毕竟目前清除牙结石直接有效的就是洗牙。不要对洗牙有误区，认为会损伤牙齿，只要是正规操作，并且做好护理，洗牙绝对是利大于弊。

牙齿结石是非常普遍的现象，随着年龄增加，40岁以上的人群，特别是女性，结石的发病率非常高。结石的发生是长期的、慢性的，不光是口腔里的细菌，还包括食物，以及牙龈里面的渗出，统统包裹在一起，沉积在牙根的表面，慢慢堆积成像结石一样的硬块。它比较大的危害在于这种结石样的硬块里面会包裹着大量的细菌，会对牙龈产生慢性的刺激，造成牙龈的糜烂、出血、炎症，久而久之还会造成牙周袋的产生、牙槽骨的吸收、牙齿松动的后果。对于牙结石，简单有效的是要定期检查、定期洗牙或者洁牙。通过超声波的洗牙，能够有效的把牙根周围的结石去掉，把刺激物祛除，牙齿可以比较好的恢复。我们要注意，这种结石仍然会再度的堆积、附着、产生，洗牙不是一劳永逸的，一定要定期。医生推荐根据具体情况半年到一年洗牙一次，这样不会对牙齿有危害，对牙周健康也是非常有利的、有效的。

发生牙结石后一般要到医院去洗牙，正常人一般也要定期到医院去洗牙，目的是把牙结石洗干净。洗过牙以后一定要注意口腔卫生维护，因为牙结石是细菌长期堆积而成，所以我们平时要注意让这些细菌不能长期堆积在牙齿周围，要正确、认真地刷牙。

1、方法一:

利用白矾刷牙法。去药店买白矾，大概50G左右，将其研磨成粉末，在每次刷牙是时候混合到牙膏中，或者单独粘一些在牙刷上，再进行刷牙。一般每日两次为宜，长期坚持可以清除牙垢、牙石。但是要注意的是，这种办法只适合，少量牙石或者没有牙石只有牙垢的牙齿，对于一些牙石很多的人群，是没有效果的。

2、方法二:

含服食用醋的办法。取食用醋一漱口杯的量，选择醋的酸度不要太高，低度的就可以了。然后将食用醋含服在口中，等待2-3分钟后再吐出。之后，再进行日常刷牙的步骤，一定要注意，后一定要温水漱口，要多漱口几次，把残留的醋酸洗掉。

如果觉得这个办法麻烦，那么也可以选择在刷牙的时候，滴几滴使用醋在牙膏上面，这样坚持使用，也有意想不到的效果。但是要注意的是，醋有腐蚀作用，对牙齿有伤害，含服时间不要长，选择醋的时候要谨慎，这个办法不适合牙齿松动，或者有虫牙的人群。

3、方法三:

使用乌贼骨粉刷牙。药店买来50G乌贼骨，将其研磨成粉末。混合到牙膏里，刷牙时候拿一些使用，可以去除牙齿的牙垢和牙石。

4、方法四:

牙医帮你洗牙可以去除牙石牙垢。这个办法是治疗牙齿疾病的医治方法。但是要注意的是，洗牙一般都会伤害到牙齿本身的保护膜，长期洗牙，会让牙齿更易生成牙垢和牙石。