现如今还是有不少的学生，会存在着一些颜值上的困扰的。而脸上的肉多就是很多学生都普遍存在的一个比较大的问题。要知道，很多的学生甚至会因为这样的情况，而导致自己出现了一个自卑的情况的。因此很多人都会想要知道，如果自己的脸上的肉很多的话，究竟需要通过怎样的方式来进行一个比较好的改善的。但值得爱美人士们感到欣慰的是，在当前，还是有不少的方式，是可以让学生去尝试进行，来调整和改善自己的脸部的。对此，接下来我们就一起来看一看相关的具体内容。

1、按摩瘦脸法

手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动。

2、截骨瘦脸手术

截骨瘦脸手术可能产生的风险比较磨骨手脸来得更大，它是将肥大的下颌角和骨外版用往复锯、直角摆锯等将骨头全层截开或是是矢状截开。这样手术必须是要有临床阅历的资深博士团来完结。因此你还是可以放心的去进行相关的尝试的。

一、水瓶瘦脸法

1、将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。

2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。

二、动作瘦脸法

动作一：背挺直，保持两脚与肩同宽，眼睛平视着远处，然后把眼睛慢慢闭上，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛五秒后低下头，重复动作数次。

动作二：将中间两手指的指腹按在嘴唇的正下方上，然后翘起下嘴角，指腹由中间向两边呈弧形推进，力度由弱到强。推至嘴角后，由两边往中间加重力度慢慢推至鼻下。

动作三：慢慢低下头，尽量让下巴与脖子紧紧贴着，然后再慢慢抬起下巴，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

动作四：将除了小拇指之外的四个手指按在住脸部的下颚部分，大拇指提高到耳朵的下方。无名指和大拇指不动，中指和食指在脸部肌肉中轻轻左右移动，力度适中。

三、勤做脸部肌肉练习

每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习，对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张，调动脸部的所有肌肉，这样能很有效的矫正脸型，使下颚变小，下巴变尖。

四、贴diy西瓜面膜

夏天舒服的事就是边玩电脑边吃西瓜了，其实西瓜面膜也可以瘦脸呢。先把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。

五、多用冰毛巾敷脸

如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。

这五个瘦脸的好方法非常适合还是中学生的你，但是一定不要忘了每天坚持吃一到两颗瘦脸果，这样的效果才会更好。平时在饮食方面也要多吃些含钾质高的蔬菜，如菠菜、豆芽等，它们也是中学生快速瘦脸的好朋友

现今社会不止是成年人对形象有着困扰，还有不少的学生对自身形象也相当困扰，学生的脸上肉多是一个普遍的现象，也因此导致很多的学生对自己缺乏自信心。在目前还是有不少的像吹气球、口型法这样的小方法可以有效的帮助学生调整自己的脸部。下面是这两种方法的具体做法，大家可以学一下。

1.先鼓起腮帮子，学生瘦双下巴小窍门快，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。为避免因肌肉硕大引起的肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

2.将嘴尽量张大脸上肉多怎样瘦脸动作，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

以上这两种方法，对廋脸的效果都是很有效的，可以在学习后的课余时间多做一下，长期坚持下去，定能恢复往日的小脸。同时大家平时要对自己的饮食多加调理，要多吃一清淡有营养的食物，多吃一些水果以促进身体的新陈代谢功能。

学生脸上肉多是可以通过每天早上喝一杯酸奶来促进消化的，同时饮食上不要过于吃太多，要懂得控制。还有就是要多做运动，可以做做有氧运动，对身体是有好处的，而且也可以对脸部的肉肉进行按摩，力度都不用过大，每天坚持，也是有瘦脸效果的。