怎么瘦脖子和下巴

最佳答案 2019-04-17 09:02

瘦双下巴重要的就是多动脖子。需要经过不断地锻炼,才能把双下巴减下去了。方法很简单,就是在寝室里或没人的时候把头使劲的往上抬,然后会感到脖子是紧绷的,与此同时使劲的伸出你的舌头,注意是使劲的伸舌头,坚持效果就会很好

可以每天清晨,在洗完脸后,按摩按摩脖子,头微微往后仰,每天坚持五分钟左右对脖子很有好处,同时还可以阻止双下巴的产生。

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1、瘦双下巴重要的就是多动脖子。需要经过不断地锻炼,才能把双下巴减下去。比如把头使劲的往上抬,然后会感到脖子是紧绷的,与此同时使劲的伸出你的舌头,注意是使劲的伸舌头,坚持效果就会很好

2、少吃零食等垃圾食品,多吃抗氧化的食物,如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等,它们可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤变得紧致而有弹性。然后没事就按摩会下巴。也可以通过吸脂瘦下巴和脖子。吸脂是通过在耳屏前或者耳垂沟的后方等较隐藏的部位作切口,然后进针,将堆积在此处的多余的脂肪吸出,终达到美化下巴以及颈部的效果。双下巴吸脂后不会有任何痕迹。

朱晓红

已认证

- 杭州珈禾整形专科医院有限公司 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-04-17 14:39
怎么瘦脖子和下巴

1、瘦双下巴重要的就是多动脖子。需要经过不断地锻炼,才能把双下巴减下去。比如把头使劲的往上抬,然后会感到脖子是紧绷的,与此同时使劲的伸出你的舌头,注意是使劲的伸舌头,坚持效果就会很好

2、少吃零食等垃圾食品,多吃抗氧化的食物,如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等,它们可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤变得紧致而有弹性。然后没事就按摩会下巴。也可以通过吸脂瘦下巴和脖子。吸脂是通过在耳屏前或者耳垂沟的后方等较隐藏的部位作切口,然后进针,将堆积在此处的多余的脂肪吸出,终达到美化下巴以及颈部的效果。双下巴吸脂后不会有任何痕迹。

朱晓红- 杭州珈禾整形专科医院有限公司 - 医师| 2019-04-17 14:39

努力把头向后仰,感觉脖子都绷紧了,保持5秒钟放下来再重复,每天坚持30到40个,闲的时候还可以用手背从下巴开始往耳朵方向用力按摩,一定要从下巴往后。比较好的办法就是通过吸脂的方法减掉双下巴,使脸瘦下来。360度环向定位吸脂术则是通过负压吸脂、超声吸脂、电子吸脂或共振面部吸脂等手术方法将脂肪细胞吸出,达到修复脸型、重塑面部轮廓的作用。

刘大华

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- 西安艺星医疗美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-04-17 10:25
怎么瘦脖子和下巴

努力把头向后仰,感觉脖子都绷紧了,保持5秒钟放下来再重复,每天坚持30到40个,闲的时候还可以用手背从下巴开始往耳朵方向用力按摩,一定要从下巴往后。比较好的办法就是通过吸脂的方法减掉双下巴,使脸瘦下来。360度环向定位吸脂术则是通过负压吸脂、超声吸脂、电子吸脂或共振面部吸脂等手术方法将脂肪细胞吸出,达到修复脸型、重塑面部轮廓的作用。

刘大华- 西安艺星医疗美容医院 - 主治医师| 2019-04-17 10:25

1每天连续做扬头,低头侧转头及水平环转头练习数次,并在生活保持抬头挺胸,可削减颈间脂肪,赶走肉下巴。

2(1)可助于消除皱纹的(比较好涂抹护肤膏)。

将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关,咬紧双颌,一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头,使其处于垂直位置,并使颈部肌肉保持绷紧状态。迫使头向后。注意不是向后仰,而是始终保持下巴向下的状态,头颈垂直向后。一般人这样做后会看到堆挤出一个“双下巴”。将拉紧的头颈朝左转动4次,然后向右转动4次。放松肌肉,恢复常态。重复这一操练4次。

(2)作用同上。

向后仰头,拉紧肌肉。用拇指和弯曲的食指夹捏绷紧的双下巴肌肉。连续地夹捏,直至感到发热、皮肤变红为止。注意要通过握住皮下的脂肪层来夹捏。然后仍保持头部后仰,弯曲食指象一个问号,运用指关节进行下面的按摩:沿着下颌从下巴中心向耳部平稳地按摩移动弯曲的食相关节。可用两手指同时从下颌中心分别向两耳部移动。做8——10次。

(3)作用同上(需用按摩膏)。

下巴略为抬高,把两只拇指尖一起放在颌骨侧的凹地,使劲按压10秒钟,放松。重复3次。

下巴抬高指向天花板,嘴巴稍闭,尽可能突出下颌,直到你感觉脖颈拉长,持续10秒钟。重复3次。

下巴抬高指向天花板,颈部拉长绷紧,用手由锁骨处向上至下巴,大把大把平捋颈部。重复5次。

(4)这一项目通过对下颌周围肌肉的活动,增加血液的供给,使下巴肌肉变结实而不易起皱

朱仲刚

已认证

- 天津伊美尔医疗整形美容专科医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-04-17 09:47
怎么瘦脖子和下巴

1每天连续做扬头,低头侧转头及水平环转头练习数次,并在生活保持抬头挺胸,可削减颈间脂肪,赶走肉下巴。

2(1)可助于消除皱纹的(比较好涂抹护肤膏)。

将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关,咬紧双颌,一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头,使其处于垂直位置,并使颈部肌肉保持绷紧状态。迫使头向后。注意不是向后仰,而是始终保持下巴向下的状态,头颈垂直向后。一般人这样做后会看到堆挤出一个“双下巴”。将拉紧的头颈朝左转动4次,然后向右转动4次。放松肌肉,恢复常态。重复这一操练4次。

(2)作用同上。

向后仰头,拉紧肌肉。用拇指和弯曲的食指夹捏绷紧的双下巴肌肉。连续地夹捏,直至感到发热、皮肤变红为止。注意要通过握住皮下的脂肪层来夹捏。然后仍保持头部后仰,弯曲食指象一个问号,运用指关节进行下面的按摩:沿着下颌从下巴中心向耳部平稳地按摩移动弯曲的食相关节。可用两手指同时从下颌中心分别向两耳部移动。做8——10次。

(3)作用同上(需用按摩膏)。

下巴略为抬高,把两只拇指尖一起放在颌骨侧的凹地,使劲按压10秒钟,放松。重复3次。

下巴抬高指向天花板,嘴巴稍闭,尽可能突出下颌,直到你感觉脖颈拉长,持续10秒钟。重复3次。

下巴抬高指向天花板,颈部拉长绷紧,用手由锁骨处向上至下巴,大把大把平捋颈部。重复5次。

(4)这一项目通过对下颌周围肌肉的活动,增加血液的供给,使下巴肌肉变结实而不易起皱

朱仲刚- 天津伊美尔医疗整形美容专科医院 - 医师| 2019-04-17 09:47

坐直了,保持肩不动,你的下巴尽量向身体靠,然后在尽量远离身体,反复做就可以减掉下巴多余的肉,在此基础上再向左和向右扭动脖子,就可减掉脖子上的肉,无论你是办公还是做家务利用空闲时间每天做几次,坚持一周左右你就可以看见效果很明显的。

王文卿

已认证

- 万州华美紫馨整形美容医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-04-17 09:10
怎么瘦脖子和下巴

坐直了,保持肩不动,你的下巴尽量向身体靠,然后在尽量远离身体,反复做就可以减掉下巴多余的肉,在此基础上再向左和向右扭动脖子,就可减掉脖子上的肉,无论你是办公还是做家务利用空闲时间每天做几次,坚持一周左右你就可以看见效果很明显的。

王文卿- 万州华美紫馨整形美容医院 - 副主任医师| 2019-04-17 09:10