工具/原料

按摩

减肥

方法/步骤

1

控制饮食不要长太胖

控制饮食少吃点饭，下巴胖并不是单独胖起来的，而是整体发胖了。光靠局部的瘦下巴不行，还是要减肥，全身瘦下来了，下巴也会跟着瘦。

改善下巴后缩自然方法

2

时刻注意不要把下巴往前倾

不要做低头族，但是工作敲键盘时头总是不知不觉的低下去了，没办法不低头，那就时刻低头时不要把下巴往前倾，前倾会使下巴堆积在一起。

改善下巴后缩自然方法

3

手背往上提升的方式拍下巴

把两只手的手背交替的拍打下巴，拍的时候，手背把下巴往上顶，下巴微微向上扬，每天坚持下去，能起来一个收缩下巴的功效。

改善下巴后缩自然方法

4

沿着下巴的轮廓捏下巴

拍打完下巴，再用手严着下巴的轮廓轻轻的捏，捏是按摩的一种，帮助收缩下巴的肉，让其变的紧实。下巴变的紧实，线条就好看。

改善下巴后缩自然方法

5

配合紧致收敛精油按摩

想要效果更好点，可以搭配有收敛功效的精油一起按摩。像迷迭香，等其他带有收敛功效的精油都可以帮助更好的瘦下巴。

改善下巴后缩自然方法

每天100下塔头扬下巴的动作

除了按摩外，平时还可以做抬头的动作。把下巴用均匀的力道往后扬起，再缓慢的缩回来。再又用力扬起再缩回 ，每天坚持100下 ，保证下巴的弧度变的优美。

对于很多人来说都可能会出现面孔或者其他地方有一些缺陷，如果有这些缺陷的话，对他们的影响非常大，而且有些人甚至受到这些影响，失去了工作，失去了女朋友，所以让他们感到非常的困扰，对于现在的这些医学来说，有很多人想通过整形的手术来进行改善这些缺陷，所以现在整形手术也是成为了当今流行的话题也是很多人都选择这种方式来让自己得到一种改善，让自己得到改善自己的一些缺陷，那么怎么矫正下巴后缩畸形了？

步骤/方法：

1、 下巴后缩畸形一般都是在周围比较多见的一种面部缺陷，一般正常的官场的话，会感觉上下的对称是不平衡的，有时候给人感觉一种不美观，所以有很多人都对自己的这些缺陷感到非常的烦恼，想通过矫正的方法来改善。

2、 用矫正的方法首先是从耳屏上和眼眶下缘作一水平线，在这鼻根部引出一条垂直线，向下延长至鼻根垂线部，另外，在眶下缘的前方也引出一条同样的垂线，则分为正常的鼻根垂线在两线之间，前突畸形后缩畸形。

3、 通过前突畸形应该根据普通的x光片测量出需要切除的骨质一般型口内径路用具和骨刀截骨，手术中应该注意防止损伤鼻根垂线的神经，术后加压包扎下巴后缩畸形矫正，术后七天就可以拆线。

注意事项：

随着社会水平的提高，人们对自己的审美观念和要求也越来越高，特别对于脸的要求，精致小巧玲珑可爱的鹅蛋脸，特别是追求修长的下巴。现在很多年轻人在拍完照的时候都要把自己的照片修一修，把自己的下巴修得长一点，或者是有些自带美颜功能的相机中也会帮你把脸部下巴拉长。

修长的下巴可以把脸部的线条比例完美的呈现出来，均匀的下巴可以完美的衬托出脸部的曲线，把整个面部轮廓清晰勾勒出来，使人看起来赏心悦目，没有违和感，修长的下巴上面再有两片性感的嘴唇，那整个人的气质就完美的呈现出来了。对于如何改善下巴后缩，这有一些小方法。

填充玻尿酸玻尿酸一般一次打1-3支，即刻见效，5分钟就能搞定。而且，犹如橡皮泥，如果歪了，捏一捏就能变回来。

填充自体脂肪效果非常自然，一劳永逸，属于微创手术，不用担心疤痕问题，无副作用，不会有后遗症。

填充假体假体的持续性好，可放一辈子。目前，有硅胶、膨体等材质的假体，术后前三个月需多加注意。

截骨通过截骨把下巴拉出来，用小夹板和螺丝钉把它固定住。

埋线提升维持时间久，大概两年。用蛋白制成的“线”安全性强，同时可改善肤质。

在这个人人都看颜值的时代，脸上任何一个地方出现瑕疵都会影响人的整体外貌，即使下巴位于脸的底部，但若是下巴不好看，也会让整张脸看起来奇怪，这让很多下巴后缩者感到很烦恼，下巴后缩让整个人看起来严肃、不易相处，因此很多人想法设法地想要改善下巴后缩的情况，接下来就介绍一下改善下巴后缩的小方法。

1、可以用对齐门牙的方式去矫正，它是一种练习矫正下巴后缩的方法。方法就是把上下两颗，共四颗门牙对齐，然后咬合。再者，用舌头抵住上牙龈(内部)保持一定的时间。这种方式是通过改善脸型，来使后缩的下巴变得饱满，从而在一定程度上来矫正下巴。

2、功能型下颌后缩疗法：①戴入附平面导板的上颌活动矫治器，同时尽量磨除个别牙间干扰，并做翼外肌功能锻炼，当中性咬合习惯已基本完成，则将平面导板改做斜面导板，等后牙恢复接触后，需继续戴斜面导板保持一段时间；②也可戴用无功能平面牙合垫式上下活动矫治器，并作颌间Ⅱ类牵引，改进上下颌关系。

3、上颌牙弓狭窄而下颌后缩者，用平面导板及扩弓簧的活动矫治器，调节加力扩大上牙弓，咬合平衡后可改用斜面导板导下颌向前至正常位置，或用固定矫治器。

随着社会水平的提高，人们对自己的审美观念和要求也越来越高，特别对于脸的要求，精致小巧玲珑可爱的鹅蛋脸，特别是追求修长的下巴。现在很多年轻人在拍完照的时候都要把自己的照片修一修，把自己的下巴修得长一点，或者是有些自带美颜功能的相机中也会帮你把脸部下巴拉长。

修长的下巴可以把脸部的线条比例完美的呈现出来，均匀的下巴可以完美的衬托出脸部的曲线，把整个面部轮廓清晰勾勒出来，使人看起来赏心悦目，没有违和感，修长的下巴上面再有两片性感的嘴唇，那整个人的气质就完美的呈现出来了。对于如何改善下巴后缩，这有一些小方法。

填充玻尿酸玻尿酸一般一次打1-3支，即刻见效，5分钟就能搞定。而且，犹如橡皮泥，如果歪了，捏一捏就能变回来。

填充自体脂肪效果非常自然，一劳永逸，属于微创手术，不用担心疤痕问题，无副作用，不会有后遗症。

填充假体假体的持续性好，可放一辈子。目前，有硅胶、膨体等材质的假体，术后前三个月需多加注意。

截骨通过截骨把下巴拉出来，用小夹板和螺丝钉把它固定住。

埋线提升维持时间久，大概两年。用蛋白制成的“线”安全性强，同时可改善肤质。

随着社会水平的提高，人们对自己的审美观念和要求也越来越高，特别对于脸的要求，精致小巧玲珑可爱的鹅蛋脸，特别是追求修长的下巴。现在很多年轻人在拍完照的时候都要把自己的照片修一修，把自己的下巴修得长一点，或者是有些自带美颜功能的相机中也会帮你把脸部下巴拉长。

修长的下巴可以把脸部的线条比例完美的呈现出来，均匀的下巴可以完美的衬托出脸部的曲线，把整个面部轮廓清晰勾勒出来，使人看起来赏心悦目，没有违和感，修长的下巴上面再有两片性感的嘴唇，那整个人的气质就完美的呈现出来了。对于如何改善下巴后缩，这有一些小方法。

填充玻尿酸玻尿酸一般一次打1-3支，即刻见效，5分钟就能搞定。而且，犹如橡皮泥，如果歪了，捏一捏就能变回来。

填充自体脂肪效果非常自然，一劳永逸，属于微创手术，不用担心疤痕问题，无副作用，不会有后遗症。

填充假体假体的持续性好，可放一辈子。目前，有硅胶、膨体等材质的假体，术后前三个月需多加注意。

截骨通过截骨把下巴拉出来，用小夹板和螺丝钉把它固定住。

埋线提升维持时间久，大概两年。用蛋白制成的“线”安全性强，同时可改善肤质。