为了改变这一现象人们会选择面部不对称矫正术来解决。其实解决人们脸歪的方法还有很多，这得根据你自身的情况而定，那么下面就是我对脸歪怎么自我矫正的介绍。
一、吃东西的时候，尽量的停止使用比较胖的脸侧咬肌，用相对瘦些的脸侧来嚼东西。这样的方法大约需要坚持半年能看到效果。
二、有空的时候，就双手握拳，用第二手指关节顶住咬肌(就是你用力咬牙时腮帮子鼓起来的地方)，轻轻的一圈一圈的按摩(按的时候肌肉要放松)。
三、睡觉的时候尽量换另一侧睡，改变下睡眠习惯。
四、在潜意识里一定要树立“我两边脸颊都很对称”的观念，下意识的进行心理暗示，肉肉是会有记忆的，在你的记忆中它两边都是对称的，这样它会渐渐按着你记忆的方式去长。
在睡眠期间经常面部偏向一侧会出现两边大小不一，平时如果经常用一边咀嚼食物也是会出现面部大小不一，这种情况可以在睡眠期间把面部偏向小的一侧，经常用小的一侧咀嚼食物即可。
平时要避免经常一侧睡眠，或者总是用一侧咀嚼食物，避免出现面部大小不一。
在睡眠期间经常面部偏向一侧会出现两边大小不一，平时如果经常用一边咀嚼食物也是会出现面部大小不一，这种情况可以在睡眠期间把面部偏向小的一侧，经常用小的一侧咀嚼食物即可。
平时要避免经常一侧睡眠，或者总是用一侧咀嚼食物，避免出现面部大小不一。
钱龙泉- 北京苏亚医疗美容医院 - 医师| 2019-04-15 14:46一定要改掉我们的坏习惯，千万不要用一边的牙齿咀嚼食物，或者喜欢咬指甲也不行，也不能在平时的时候趴着睡或者向一个方向侧卧着睡，也要避免掉托腮的习惯，想要真正改善，一定要把这些习惯去除掉。
一定要改掉我们的坏习惯，千万不要用一边的牙齿咀嚼食物，或者喜欢咬指甲也不行，也不能在平时的时候趴着睡或者向一个方向侧卧着睡，也要避免掉托腮的习惯，想要真正改善，一定要把这些习惯去除掉。
可以使一侧牙齿咀嚼食物导致的，和侧睡的关系不大，
可以改变饮食习惯，两侧牙齿交替咀嚼，或是做牙齿正畸，考虑会有改善。
可以使一侧牙齿咀嚼食物导致的，和侧睡的关系不大，
可以改变饮食习惯，两侧牙齿交替咀嚼，或是做牙齿正畸，考虑会有改善。
邢植斐- 南宁连美整形（刘泳铖） - 主治医师| 2019-04-15 13:20在睡眠期间经常面部偏向一侧会出现两边大小不一，平时如果经常用一边咀嚼食物也是会出现面部大小不一，
这种情况可以在睡眠期间把面部偏向小的一侧，经常用小的一侧咀嚼食物即可。平时要避免经常一侧睡眠，或者总是用一侧咀嚼食物，避免出现面部大小不一。
在睡眠期间经常面部偏向一侧会出现两边大小不一，平时如果经常用一边咀嚼食物也是会出现面部大小不一，
这种情况可以在睡眠期间把面部偏向小的一侧，经常用小的一侧咀嚼食物即可。平时要避免经常一侧睡眠，或者总是用一侧咀嚼食物，避免出现面部大小不一。
朱仲刚- 天津伊美尔医疗整形美容专科医院 - 医师| 2019-04-15 09:55 可以使一侧牙齿咀嚼食物导致的，和侧睡的关系不大，
可以改变饮食习惯，两侧牙齿交替咀嚼，或是做牙齿正畸，考虑会有改善。
可以使一侧牙齿咀嚼食物导致的，和侧睡的关系不大，
可以改变饮食习惯，两侧牙齿交替咀嚼，或是做牙齿正畸，考虑会有改善。
你好！大小脸矫正，需要先检查明确原因，基本常见原因有：脂肪、肌肉、骨骼问题，治疗明确原因针对性治疗。脂肪原因要看是多还是少多的话可以做吸脂手术，少则可以填充。肌肉（咬肌肥大）不同，可以注射瘦脸针，骨骼因素，可以做磨骨或截骨手术。建议去正规的美容机构或医院进行矫正。
你好！大小脸矫正，需要先检查明确原因，基本常见原因有：脂肪、肌肉、骨骼问题，治疗明确原因针对性治疗。脂肪原因要看是多还是少多的话可以做吸脂手术，少则可以填充。肌肉（咬肌肥大）不同，可以注射瘦脸针，骨骼因素，可以做磨骨或截骨手术。建议去正规的美容机构或医院进行矫正。