接下来来说说恢复m型脱发的方法吧。

第一，当然是减少烫染，从根源保护头发。喜爱漂染的朋友们更要注意，减少漂发的频率。

第二，使用合适的生发防脱产品。市面上的生发防脱产品数不胜数，大家要擦亮眼睛，不要发生“没长头发长手毛”的悲剧。

第三，用生姜摩擦发根。这样做是为了激活毛囊，重新生发，不过皮肤比较脆弱敏感的朋友要慎用！

其实在日常的造型中，我们也可以用一些窍门来掩盖这一缺点，比如带发带、剪刘海、戴帽子等等，都可以给我们的颜值加分。

可以的恢复的,但是前提是必须彻底戒除手淫和不看黄的,建议你搜索sy后遗症治疗吧,认真落实精品区的帖子

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

M型脱发，也就是脂溢性脱发、雄激素源性脱发，如果在临床上坚持用药，是可以达到比较好的效果的。男性通常用的是非那雄胺，每天口服1mg，坚持使用三个月以上，可能达到比较好的效果。对于女性，可以采用安体舒通每天1-2次口服，每次10mg，连续服用三个月到半年以上，可能达到比较好的效果。另外，可以同时外用米诺地尔酊进行治疗。治疗后，患者的头发可以逐渐的恢复。不过，如果患者的脱发已经非常严重，可能药物的效果不是很好，需要配合植发治疗。

M型脱发主要是由于毛囊坏死导致的，毛囊一旦坏死就会直接导致头发的脱落，比较终会形成M型脱发。植发可以解决M型脱发问题，植发是从患者自身后枕部健康的毛囊利用精密的器械提取出来，经过尽量的处理之后种植到脱发区域，毛囊成活后可以长出新的头发。可以通过植发的方法，植发从原理上来说其实很简单，就是医院通过技术，仪器，经验.把我们后枕部也就是俗称后脑勺的健康长寿毛囊通过点状跳跃式的提取种植到我们现在头发稀疏或者光裸的区域.其实您理解简单点就和平时树木的移栽是一样的.同时因为我们提取的都是医学上后枕部的长寿毛囊所以种植之后的头发它是不会脱落的，会永久性的生长跟我们本身的原生发一样，等头发长长了您平时理发烫染这些都没有问题和平常一样.而且像您目前的状况来说我看照片两个额角已经后移比较明显了，如果考虑植发恢复建议您尽早检测确定自己情况，因为在医学上来说脱发是恶性循环不可逆的也是没有自愈性的.所以尽早治疗对于我们不论是经济还是精力都是一种节省.

长长的秀发可以让一个人变得更有气质，同时还会得到更多人的关注，然而生活中却有一些人因为先天的因素导致自身存在m型脱发，m型脱发其实就是脂溢脱发，这样的现象是不能给自己恢复的，大家可以去选择头发种植手术，一般头发种植的效果是很不错，术后让人们的头发变得浓密。

脂溢性脱发其实是可以进行治疗和缓解的，但是有许多朋友没有过多的注意和治疗，导致病情越来越严重，这样只会导致健康的毛囊不断的被损害，知道不能修复的地步，这样就会形成永久脱发的情况，而该情况是可以通过食疗和植发手术来治疗脂溢性脱发的。

植发手术：植发手术应用显微外科手术技术取出这一部分健康的毛囊组织，经仔细加工培养后按照自然的头发生长方向艺术化地移植于秃顶、脱发的部位。

以上是关于m型脱发能自己恢复吗的相关知识，建议大家尽量选择正规大型的医院由经验丰富的医生来进行手术，专业的医生会根据爱美人士自身的实际情况来设计出合适的手术方法，并嘱咐爱美人士术后相应的护理工作，不要用手去揪头发，注意饮食清淡，使自身的安全以及术后的效果都可以得到一定的保证。