如何让咬肌变小

最佳答案 2019-04-15 14:03

教你四个瘦咬肌的小妙招,让你摆脱肥大咬肌。

第一个瘦脸妙招、控制盐分的摄取,多吃高蛋白的食物

盐分的摄取对于咬肌的形成也是有一定影响的,尤其是罐头食品和腌制的食品,它们不但拥有潜在的高热量,还会导致体内循环不畅,有水肿现象。同时多吃富胶原蛋白的食物,牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中,都含有丰富的胶原蛋,他们可以让 皮肤 柔软更有弹性,也能抑制法令纹的生长,还能轻松瘦掉咬肌哟!

第二个瘦脸妙招、学会释放压力,放松自己

当你压力很大的时候,要学会调节自己的情绪,不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态,这会让你的咬肌变大,让瘦脸更难。小编建议你不妨做几次深呼吸,或者到户外晒晒太阳、吹吹风,暂时抛开烦恼。

第三个瘦脸妙招、按摩瘦咬肌法

把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。

第四个瘦脸妙招、多吃瘦脸食物

瘦脸食物有很多,多吃点话对于消除咬肌有很大的效果,小编为你推荐一个超好的瘦脸食物,这就是瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。

此外还要保证每天一颗瘦脸果,这样效果会更好。平时注意不要吃一些口香糖类的会让你的咬肌健硕的东西,不久你就可以让咬肌变小,找回丢失的小脸了。

其他 6 个回答

咬肌肥大又称咬肌良性肥大。人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等。所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。也有人认为咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大,临床上单纯去除肥大咬肌的情况比较少,如咬肌确实肥大一般手术多在去除下颌角的同时去除部分咬肌。所以,一般都是通过手术来解决的。

朱晓红

已认证

- 杭州珈禾整形专科医院有限公司 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-04-15 16:33
如何让咬肌变小

咬肌肥大又称咬肌良性肥大。人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等。所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。也有人认为咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大,临床上单纯去除肥大咬肌的情况比较少,如咬肌确实肥大一般手术多在去除下颌角的同时去除部分咬肌。所以,一般都是通过手术来解决的。

朱晓红- 杭州珈禾整形专科医院有限公司 - 医师| 2019-04-15 16:33

一般情况下,咬肌的大小是很难改变的,很多明星因为想瘦脸,而采取祛除咬肌来达到效果,如果你不想通过此方式,那么你每天在睡觉之前对咬肌的部分向里进行按摩,以使咬肌得到分散,这样脸看起来就会更小巧一些。除此之外让脸变小,化妆是很重要的,颧骨那里肉多的话,可以通过从嘴角按摩一直到太阳穴附近的牵拉,这主要是防止因为地心引力的作用使得皮肤松弛。脸部过大一个是面部脂肪比较多,一个就是骨骼过大的问题,如果您自身明确知道是骨质的原因,就必须通过手术的方法效果才是比较好方法。

邢植斐

已认证

- 南宁连美整形(刘泳铖) - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-04-15 16:04
如何让咬肌变小

一般情况下,咬肌的大小是很难改变的,很多明星因为想瘦脸,而采取祛除咬肌来达到效果,如果你不想通过此方式,那么你每天在睡觉之前对咬肌的部分向里进行按摩,以使咬肌得到分散,这样脸看起来就会更小巧一些。除此之外让脸变小,化妆是很重要的,颧骨那里肉多的话,可以通过从嘴角按摩一直到太阳穴附近的牵拉,这主要是防止因为地心引力的作用使得皮肤松弛。脸部过大一个是面部脂肪比较多,一个就是骨骼过大的问题,如果您自身明确知道是骨质的原因,就必须通过手术的方法效果才是比较好方法。

邢植斐- 南宁连美整形(刘泳铖) - 主治医师| 2019-04-15 16:04

有三个方法可以减小咬肌,具体如下:

方法1:敷脸法

早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟,坚持两三个月会看出效果,这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。

方法二:按摩法

1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,轻轻地拍打3-5圈,一边做完之后再换另一边进行拍打,重复5次。拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。

2、在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100-120下即可。

3、后一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

方法三:脸部运动

首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动面部肌肉,然后当面部肌肉逐渐适应后,边嚼边往上提拉右嘴角,将口香糖移动到右脸颊内侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次,再左右互换。

咬肌形成原因

原因一:人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

原因二:咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。

原因三:咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

王文卿

已认证

- 万州华美紫馨整形美容医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-04-15 15:44
如何让咬肌变小

有三个方法可以减小咬肌,具体如下:

方法1:敷脸法

早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟,坚持两三个月会看出效果,这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。

方法二:按摩法

1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,轻轻地拍打3-5圈,一边做完之后再换另一边进行拍打,重复5次。拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。

2、在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100-120下即可。

3、后一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

方法三:脸部运动

首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动面部肌肉,然后当面部肌肉逐渐适应后,边嚼边往上提拉右嘴角,将口香糖移动到右脸颊内侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次,再左右互换。

咬肌形成原因

原因一:人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

原因二:咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。

原因三:咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

王文卿- 万州华美紫馨整形美容医院 - 副主任医师| 2019-04-15 15:44

你可以多吃流质的食物 比如说粥 汤水之类的 让咬肌变小还有平时不要吃小鱼干 鱿鱼丝牛肉干等让嘴巴大量运动的食物。还有你可以做适当的按摩。晚上睡觉前用指腹按压咬肌比较大的地方,明显感觉酸酸的。那就你肌肉疲劳里面累计很多有害物质的结果 。然后轻轻逆时针按摩。比较好用手指从耳周轻轻往锁骨的地方拉五下可以帮助淋巴代谢 消除脸部水肿。还有在锁骨的地方轻轻地按五下帮助有害物质的代谢这样就完成了——!

胡卫国

已认证

- 沈阳伊美尔医疗美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-04-15 14:06
如何让咬肌变小

你可以多吃流质的食物 比如说粥 汤水之类的 让咬肌变小还有平时不要吃小鱼干 鱿鱼丝牛肉干等让嘴巴大量运动的食物。还有你可以做适当的按摩。晚上睡觉前用指腹按压咬肌比较大的地方,明显感觉酸酸的。那就你肌肉疲劳里面累计很多有害物质的结果 。然后轻轻逆时针按摩。比较好用手指从耳周轻轻往锁骨的地方拉五下可以帮助淋巴代谢 消除脸部水肿。还有在锁骨的地方轻轻地按五下帮助有害物质的代谢这样就完成了——!

胡卫国- 沈阳伊美尔医疗美容医院 - 主治医师| 2019-04-15 14:06

怎么让咬肌变小呢?这个问题一只困扰着咬肌肥大的人们。现在我们就教您几个不手术就可以让咬肌变小的方法,轻松帮您解决您的问题。您可以通过按摩来实现对于面部的改善。

具体方法如下:

1.双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

2。双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开。重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。每天两次。

只要坚持我们为您推荐的怎么让咬肌变小的方法,下次照相的时候就可以看到明显的效果了

周丽娜

已认证

- 苏州康美美容医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-04-15 12:50
如何让咬肌变小

怎么让咬肌变小呢?这个问题一只困扰着咬肌肥大的人们。现在我们就教您几个不手术就可以让咬肌变小的方法,轻松帮您解决您的问题。您可以通过按摩来实现对于面部的改善。

具体方法如下:

1.双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

2。双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开。重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。每天两次。

只要坚持我们为您推荐的怎么让咬肌变小的方法,下次照相的时候就可以看到明显的效果了

周丽娜- 苏州康美美容医院 - 副主任医师| 2019-04-15 12:50

按摩是一种比较简单的方法,要注意姿势正确,以免受伤。

第一步,捏按面部肉多的地方,涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

第二步,轻托脸部。双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

第三步,揉按面颊。手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。

第四步,托下颌。用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。

其实生活中能够让咬肌变小的按摩方法还有很多,只要你坚持锻炼,不仅轻松消除咬肌还可以保持。平时注意少吃硬东西及少嚼口香糖等。如有牙齿缺失,应及时补上,以免造成双面部不对称或脸歪。

潘伟芬

已认证

- 天津伊美尔医疗整形美容专科医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-04-15 11:42
如何让咬肌变小

按摩是一种比较简单的方法,要注意姿势正确,以免受伤。

第一步,捏按面部肉多的地方,涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

第二步,轻托脸部。双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

第三步,揉按面颊。手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。

第四步,托下颌。用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。

其实生活中能够让咬肌变小的按摩方法还有很多,只要你坚持锻炼,不仅轻松消除咬肌还可以保持。平时注意少吃硬东西及少嚼口香糖等。如有牙齿缺失,应及时补上,以免造成双面部不对称或脸歪。

潘伟芬- 天津伊美尔医疗整形美容专科医院 - 主治医师| 2019-04-15 11:42