学生瘦脸方法3*见效’
1、正确咀嚼
正确的咀嚼方式是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，令面部轮廓更明显。
2、毛巾热敷脸
用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸 的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，比较好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。
4、薏米消水肿
薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。而且它还对斑点和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
5、喝排毒蔬果汁
通常毒素之所以停留在体内是由于食物在体内代谢后的废物没有及时排出，而蔬果汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
6、脸部按摩
瘦脸按摩通常都会收到更好的瘦脸效果。将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
你好，那建议平时一定要注意在饮食上控制，比如说不要吃太多含脂肪过多的食物，当然这个和遗传也有关系。
你好，那建议平时一定要注意在饮食上控制，比如说不要吃太多含脂肪过多的食物，当然这个和遗传也有关系。
事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点，你就会发现自己的脸真的变小了。
脸部按摩，用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。
多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
轻轻拍脸：将双手的四个手指并拢，将其紧紧地贴在脸颊的地方，运用手掌的力量将其轻轻地拍打脸部，一直到其微微发红和发热为止。这样做可以将囤积在脸部的脂肪粒给打散哦，不仅让你的脸部迅速恢复元气，还可以轻松瘦出精致迷人小巧瓜子脸哦。
手指夹捏：将头部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏，一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这一套动作可以促进血液循环，从而让脂肪加快燃烧，能有效帮助你改善脸部轮廓的线条，提升线条美感哦。
饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物哦。
有什么办法可以瘦脸，主要还是在瘦脸食物上，以及一些瘦脸的面部动作，相信坚持就会有效果的哦。
事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点，你就会发现自己的脸真的变小了。
脸部按摩，用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。
多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
轻轻拍脸：将双手的四个手指并拢，将其紧紧地贴在脸颊的地方，运用手掌的力量将其轻轻地拍打脸部，一直到其微微发红和发热为止。这样做可以将囤积在脸部的脂肪粒给打散哦，不仅让你的脸部迅速恢复元气，还可以轻松瘦出精致迷人小巧瓜子脸哦。
手指夹捏：将头部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏，一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这一套动作可以促进血液循环，从而让脂肪加快燃烧，能有效帮助你改善脸部轮廓的线条，提升线条美感哦。
饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物哦。
有什么办法可以瘦脸，主要还是在瘦脸食物上，以及一些瘦脸的面部动作，相信坚持就会有效果的哦。
胡卫国- 沈阳伊美尔医疗美容医院 - 主治医师| 2019-04-13 15:281、瘦脸操。瘦脸操就是在每天早上和晚上洗完脸之后，通过对脸部做反复的提拉、按摩来达到瘦脸的目的。经常做提拉和按摩可以改善面部的脂肪。每天早上、晚上各做一次，每次大概持续十分钟，坚持一段时间就能够看见效果。
2、多吃消肿祛湿的水果蔬菜。很多人脸部肥胖其实是因为水肿的原因，所以消除水肿也是瘦脸的一种方式。平时的三餐要多吃一些可以消肿利湿的水果和蔬菜，比如说冬瓜，就能够帮助消除脸上的水肿。
3、细嚼慢咽。如果你的脸上都是很结实的肉肉，那就代表你的脸大是因为你的脸部肌肉硕大才引起的。一般这种情况就需要做到拒绝口香糖或者是甘蔗这些能锻炼咀嚼肌的食物。
扩展资料
多吃以下几种水果可以消肿祛湿的效果，从而达到瘦脸的目的：
1、番茄
番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小觑。
2、葡萄柚
喜欢吃葡萄柚的大多数都是爱它的那个酸。而这正是葡萄柚可以减肥的原因。酸性物质可以增加消化液，借此促进消化功能。
此外，葡萄柚还含有丰富的维生素C，有美容效果。
3、菠萝
菠萝吃多了不好，但适量的吃，却相当有减肥效果。菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助肉类消化，促进脂肪燃烧，有助瘦身瘦脸。
1、瘦脸操。瘦脸操就是在每天早上和晚上洗完脸之后，通过对脸部做反复的提拉、按摩来达到瘦脸的目的。经常做提拉和按摩可以改善面部的脂肪。每天早上、晚上各做一次，每次大概持续十分钟，坚持一段时间就能够看见效果。
2、多吃消肿祛湿的水果蔬菜。很多人脸部肥胖其实是因为水肿的原因，所以消除水肿也是瘦脸的一种方式。平时的三餐要多吃一些可以消肿利湿的水果和蔬菜，比如说冬瓜，就能够帮助消除脸上的水肿。
3、细嚼慢咽。如果你的脸上都是很结实的肉肉，那就代表你的脸大是因为你的脸部肌肉硕大才引起的。一般这种情况就需要做到拒绝口香糖或者是甘蔗这些能锻炼咀嚼肌的食物。
扩展资料
多吃以下几种水果可以消肿祛湿的效果，从而达到瘦脸的目的：
1、番茄
番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小觑。
2、葡萄柚
喜欢吃葡萄柚的大多数都是爱它的那个酸。而这正是葡萄柚可以减肥的原因。酸性物质可以增加消化液，借此促进消化功能。
此外，葡萄柚还含有丰富的维生素C，有美容效果。
3、菠萝
菠萝吃多了不好，但适量的吃，却相当有减肥效果。菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助肉类消化，促进脂肪燃烧，有助瘦身瘦脸。
朱仲刚- 天津伊美尔医疗整形美容专科医院 - 医师| 2019-04-13 13:46很多学生党都有脸部的烦恼，通常多的问题应该就是那张讨厌的大脸吧，那么，想要一张小巧又好看的小脸很难吗？不，其实只需要一些简单的方法，就可以快速在3天内把脸瘦下来，并且没有任何副作用，来看一下吧。
咀嚼法快速瘦脸
咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，比较好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。这个方法当是三天瘦脸计划的“开门红”哦！在第一天吃饭，甚至三天吃饭时都这样做就比较好了。
脸部伸展操法
除了咀嚼，其他运动也是必要的，比如这个脸部伸展操。这个方法主要是快速去除双下巴。
具体做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
沐浴法快速瘦脸
瘦脸的第二天，我们可采取沐浴法，排毒轻身，让脸部更清爽，也为第三天的瘦脸计划做铺垫。我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
这些方法配合好，就能快速安全的瘦脸了，为了保证不反弹，建议长期使用。
很多学生党都有脸部的烦恼，通常多的问题应该就是那张讨厌的大脸吧，那么，想要一张小巧又好看的小脸很难吗？不，其实只需要一些简单的方法，就可以快速在3天内把脸瘦下来，并且没有任何副作用，来看一下吧。
咀嚼法快速瘦脸
咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，比较好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。这个方法当是三天瘦脸计划的“开门红”哦！在第一天吃饭，甚至三天吃饭时都这样做就比较好了。
脸部伸展操法
除了咀嚼，其他运动也是必要的，比如这个脸部伸展操。这个方法主要是快速去除双下巴。
具体做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
沐浴法快速瘦脸
瘦脸的第二天，我们可采取沐浴法，排毒轻身，让脸部更清爽，也为第三天的瘦脸计划做铺垫。我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
这些方法配合好，就能快速安全的瘦脸了，为了保证不反弹，建议长期使用。
朱晓红- 杭州珈禾整形专科医院有限公司 - 医师| 2019-04-13 11:37按摩瘦脸的快方法可以通过按摩淋巴排毒和按摩脖子紧致脸部线条来达到瘦脸的效果。
第一步：促进淋巴液流动
瘦脸按摩手法，身体浮肿、肌肉松弛、出现疙瘩、皮肤粗糙等等，都是身体基础代谢能力差的表现。体内老旧废物和毒素积聚，多余水分不能排出身体。为了让这些不利于身体代谢的东西排出体内，需要按摩受阻的淋巴液，促进其流动，瘦脸按摩如下。
按摩瘦脸的快方法 学生瘦脸方法3*见效
动作1：在耳下打圈
双手放在耳朵下方凹陷处，用无名指的指腹向前打圈，对耳下的淋巴液进行按摩。重复该动作4次。
按摩瘦脸的快方法 学生瘦脸方法3*见效
动作2：按摩脸部线条
右手手掌放在左边耳朵下方的凹陷处，用中指沿着脸部轮廓滑动到右耳下方。换一只手，用左手从右耳下方滑动到左耳下方。左右手交替重复该动作4次。
按摩瘦脸的快方法 学生瘦脸方法3*见效
动作3：按摩脖子
双手放在耳朵后面，沿着脖子向下到锁骨的位置，用整个手掌进行按摩。重复该动作3次。
按摩瘦脸的快方法 学生瘦脸方法3*见效
第二步：按摩下颚·脖子
脸部线条和脖子松弛的话，会看起来显老，往往给人一种肥胖的印象。肌肉松弛是由于淋巴液和血液流动不通畅而引起的，导致老旧废物积聚在体内。下颚特别容易出现淋巴阻塞，因此想要消除双下巴的话，就要好好地按摩该部位了。
动作1：按摩下颚
右手食指的第二个关节放在左耳下方，沿着下颚的骨头，向右滑动到右耳下方，并用力进行按摩。同样地从右耳下方滑动到左耳下方，重复该动作4次。
按摩瘦脸的快方法 学生瘦脸方法3*见效
动作2：提拉脸部线条
双手拇指放在耳朵下方，食指第一个关节和第二个关节中间的部位放在下颚上，沿着下颚的骨头，从下颚滑动到耳朵下方的位置，提拉脸部线条。重复该动作3次。
按摩瘦脸的快方法 学生瘦脸方法3*见效
动作3：按摩脖子侧面
右手手掌放在脖子左侧上，向后大大地打圈并用力按摩该部位。重复该动作4次，换左手以同样的动作按摩脖子右侧。
按摩瘦脸的快方法 学生瘦脸方法3*见效
动作4：向下按摩脖子
收紧下颚，张开手掌放在放在脖子上，用拇指和其余四根手指之间的部位，沿着脖子从下颚到锁骨用力向下进行按摩。右手和左手交替进行按摩4次。
按摩瘦脸的快方法 学生瘦脸方法3*见效
学生瘦脸方法3*见效
按摩瘦脸的快方法可以通过按摩淋巴排毒和按摩脖子紧致脸部线条来达到瘦脸的效果。
第一步：促进淋巴液流动
瘦脸按摩手法，身体浮肿、肌肉松弛、出现疙瘩、皮肤粗糙等等，都是身体基础代谢能力差的表现。体内老旧废物和毒素积聚，多余水分不能排出身体。为了让这些不利于身体代谢的东西排出体内，需要按摩受阻的淋巴液，促进其流动，瘦脸按摩如下。
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动作1：在耳下打圈
双手放在耳朵下方凹陷处，用无名指的指腹向前打圈，对耳下的淋巴液进行按摩。重复该动作4次。
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动作2：按摩脸部线条
右手手掌放在左边耳朵下方的凹陷处，用中指沿着脸部轮廓滑动到右耳下方。换一只手，用左手从右耳下方滑动到左耳下方。左右手交替重复该动作4次。
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动作3：按摩脖子
双手放在耳朵后面，沿着脖子向下到锁骨的位置，用整个手掌进行按摩。重复该动作3次。
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第二步：按摩下颚·脖子
脸部线条和脖子松弛的话，会看起来显老，往往给人一种肥胖的印象。肌肉松弛是由于淋巴液和血液流动不通畅而引起的，导致老旧废物积聚在体内。下颚特别容易出现淋巴阻塞，因此想要消除双下巴的话，就要好好地按摩该部位了。
动作1：按摩下颚
右手食指的第二个关节放在左耳下方，沿着下颚的骨头，向右滑动到右耳下方，并用力进行按摩。同样地从右耳下方滑动到左耳下方，重复该动作4次。
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动作2：提拉脸部线条
双手拇指放在耳朵下方，食指第一个关节和第二个关节中间的部位放在下颚上，沿着下颚的骨头，从下颚滑动到耳朵下方的位置，提拉脸部线条。重复该动作3次。
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动作3：按摩脖子侧面
右手手掌放在脖子左侧上，向后大大地打圈并用力按摩该部位。重复该动作4次，换左手以同样的动作按摩脖子右侧。
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动作4：向下按摩脖子
收紧下颚，张开手掌放在放在脖子上，用拇指和其余四根手指之间的部位，沿着脖子从下颚到锁骨用力向下进行按摩。右手和左手交替进行按摩4次。
按摩瘦脸的快方法 学生瘦脸方法3*见效
学生瘦脸方法3*见效
金荣华- 天津伊美尔医疗整形美容专科医院 - 医师| 2019-04-13 10:12