您觉得自己脸大，可以通过医疗美容的手段，来达到瘦脸的效果，常用的方法有吸脂法和肉毒素注射法。吸脂法适用于面部脂肪堆积过多的人，如果您属于面部脂肪偏多的人，那么您可以选择吸脂的方法来瘦脸。肉毒素注射适用于面部肌肉过于发达的人，如果您属于这一种，肉毒素是不错的选择。

瘦脸方法一：鼓腮法

1、如同吹气球一样，鼓起两边腮部。

2、用力收紧腮部，反复交替进行20-30次，始终保持自然呼吸。

效果：有助面部肌肉得到锻炼，保持面部不松弛。

瘦脸方法二：抚脸法

1、用双手摩擦脸部36次，使其产生热感。除大拇指外其它四指放在嘴角两旁对齐，然后沿着脸颊轻柔的上下按摩36次，手指往上移动时呼气，下降时吸气。

2、用双手的食指、中指、无名指这三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压7秒，放开时吸气，重复做5次。

效果：促进面部血液循环，消除面颊和眼角的小皱纹，防止面部肌肤松弛下垂。

瘦脸是现在许多爱美的女孩子想达到的一个目标。瘦脸往往有很多的办法，首先应该区分觉得脸大到底是什么原因，脸大其实有很多原因，

第一个原因是骨架大，比如颧骨颧弓过高、下颌角大，引起整个脸的轮廓显得比较大；

第二个原因是骨骼、形态、体积基本上在正常范围之内，但是咬肌比较大、脂肪比较多造成。所以脸大怎么瘦脸，其方法要根据不同原因进行。如果骨架比较大，比如颧骨颧弓过高、下颌角比较大，往往需要进行手术。常见的有颧骨颧弓降低术、下颌角的轮廓整形术，通过这样的手术办法，达到瘦脸的效果。如果是咬肌比较大，其治疗方法比较多，可以通过手术去除部分咬肌，或者注射A型肉毒素来达到瘦脸的效果。如果是脸部脂肪比较大，可以抽取部分脂肪，或者去除部分颊脂垫，来达到瘦脸的效果。

1. 多运动：如果是因为身材肥胖引起的脸大，那么我们可以通过多运动来帮助瘦脸，随着身材的变好，脸上的肥肉就会变少啦。

2.少嚼口香糖：有些人脸大，是因为咬肌发达，使脸看上去看大，咬肌发达一个原因就是很多人喜欢嚼口香糖，并且要嚼很久，所以想要咬肌变小，那就少吃点口香糖吧。

3. 注意健康饮食：饮食吃饭是瘦脸过程中很重要的环节，可以选择多吃一些消肿利湿的蔬菜水果，有效帮助水分排出。

以上是我对脸大的人怎样瘦脸的介绍，希望能够给各位求美者带来帮助，如果通过运动等自身的调节和努力的方式不能够达到瘦脸的效果，大家也可以考虑整形美容技术，但如果要进行手术大家还是要仔细选择正规的医疗机构，因为机构和医师的不同，术后效果也可能天差地别。为了真正达到瘦脸的目的，大家也一定要重视这一点。