你面部皮肤的情况是内分泌失调导致的，建议你口服多种维生素，外用芦荟胶外涂，饮食上忌口，辛辣刺激的食物不要吃，减少皮肤刺激就可以了。

首先在饮食方面要多注意摄入维生素a和b，多吃含有此类的食物，多吃瓜果蔬菜，也是以清淡为主，少吃油腻和含糖多的食物，平时要注意多补充水分，养成定期喝水的习惯，第二是要注意作息规律，保持充足的睡眠，第三是在护肤方面要注意多补充水分，洗护产品以温和补水为主。

方法/步骤

1不要熬夜。

这一条定律基本上已经是万能的了，因为，一旦熬夜，身体机能就会无法正常的代谢与休息，就会造成各种各样的问题，让个人的肤质变差，这也是非常直接的结果

2多喝水。缺水人体的代谢废物就不能及时的排除体外，这就容易造成黑色素堆积，自然而然的皮肤就会暗沉无光泽。所以，多喝水才能及时的排除毒素

3多吃水果。平常生活中，人们的生活质量改善之后，往往会大鱼大肉的吃，且不知，人体在吃下去这么多的鱼肉之后，身体就可能会失衡，导致肥胖等等问题。这个时候，就需要多吃水果，补充人体所需的维生素，改善人体的代谢过程

4多吃蔬菜。就像野生动物一样，食草动物总是会比食肉动物看起来要漂亮一些，皮肤要光滑一些。因为，多吃蔬菜可以补充人体所需的维生素，从而达到体内代谢平衡，快速分解肉类食物，利于肠道排毒

5不要抽烟。抽烟有害健康，在每一包烟上面都有写这句话。但是，基本上每一个抽烟的人，都会视而不见。并且对于抽烟是如何伤害身体的，他们也都会熟视无睹。可是，假装看不见，不代表这个危害就不存在，烟草中的有害物质直接的就是可以让脸部发黄，无光泽，干燥。想要改善肤质，那就戒烟吧

第一点

每天早晨起床喝一大杯水下肚，清毒素

第二点

拒绝垃圾食品！拒绝那些便宜的辣条！

初中的时候我也很喜欢吃那种便宜的辣条，每天一包。

正值青春期又配上油性肤质，脸上的痘痘一颗一颗的冒，超大颗。

后来三年没吃辣条，现在脸上一颗痘痘都没有，平时吃饭也不加辣椒什么的吃的很清淡。

其实不必三年，一停止吃那种垃圾食品，身体内就不会有那么多毒素了。

还有一样很多人喜欢的垃圾食品，就是泡面，我也和辣条一样三年未碰。

现在皮肤真的改善很多，比那些护肤品什么的来得管用多了！

第三点

持之以恒，千万不要放弃，为了你的皮肤，姑娘们，拒绝垃圾食品，从现在开始！