您好这当然也是一种病,没别的方法,就是要经常自己用手揪揪常用方法有：

意见建议：

（1）选择大小合适的胸罩：避免和改正束胸的不良做法,乳罩小而过紧会压迫胸部影响呼吸.因为女性以胸式呼吸为主,过紧的乳罩如同在胸部箍一道绳子,使呼吸运动受限,以免使乳头内陷进一步加重.

（2）牵拉法：当发现乳头内陷时,应每天早,晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉.在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头,每次做5–10分钟.

（3）挤压法：用较小一点的胸罩或用10厘米宽的布条在相当乳头的位置开一个乳头大小的孔,戴上胸罩或布条后使乳头挤向外面,坚持一段时间,内陷的乳头即可突出.也可在乳头上扣一个核桃壳或瓷的小酒怀,戴上胸罩,压迫一段时间,乳头即可突起.

（4）负压法：可用注射器的针筒或玻璃眼药水瓶的粗端扣在乳头上,细端接上胶皮管再接在大注射器上,用力抽气使瓶内产生负压,从而将乳头周围组织深压,使乳头突起.下瓶后再结合牵拉和按摩.

硅胶隆胸效果是永久性的，硅胶假体对人体无毒无害，是安全产品。硅胶假体隆乳术创伤小，避免了纤维挛缩、乳房硬化等问题。术后可取性强，由于隆胸的材料是放置在乳房后间隙剥离出来的空间里，所以，假体与乳房没有直接的接触，而是被一层乳房自动形成的纤维组织包裹着，所以，如果一旦出现问题，可以直接而快速的取出。

假体隆胸是目前一种安全有效的隆胸方法，手术后效果立竿见影，手感柔软，外形乳 房自然美观，而且保持效果长久。同时，还对人体无毒、无害、不会对乳 房组织血管和神经造成损伤，也不会出现副作用的情况。

硅胶假体隆胸能保持多久，与硅胶隆胸术后护理有关，建议假体隆胸后1个月，3个月，6个月及一年后都需要去医院做定期检查，之后每隔1-2年做一次B超或核磁共振，检查硅胶隆胸假体是否存在破裂或渗漏的现象，若症状比较严重，及时取出硅胶隆胸假体，避免伤害乳腺组织。

硅胶隆胸的介绍硅胶隆胸一般可以维持15-20年左右,具体时间和个人的体质也是有影响的

假体隆胸多久能够彻底消肿？那么这个问题首先来讲假体隆胸，这胸手术和面部不太一样，所以他他不会像面部组织那么疏松，所以不会肿的那么厉害。除非是出血量比较大，然后玉清很重等等。出现这些问题。如果没有这些问题的话，他会有一个自然的肿胀状态。

但是自然这种状态通常是和你假体植入之后，胸部就是体积变大的状态是重叠在一起的。所以自己并不是很有明确的感觉说他很肿。如果真要回答他什么时候能够彻底消肿，那么你做一个手术，而且植入假体有损伤，有以后如果你想要彻底消肿的话，通常没有三个月肯定是不可能的。但是这个过程之中，你可能并不会觉得有除了疼痛或者其他的活动或者疼痛不适以外，应该没有。

除了需要一个适应的过程以外，应该没有什么特别大的变化，这是跟你做眼睛等等鼻子面部的这些手术是不一样的。所以我觉得纠结于什么时候能彻底消肿，可能没有多大的意义。我觉得重点的话应该放在如何能够使是否能够恢复的更好，恢复的更快，心态能够保持得更好。