您好，建议您做自体脂肪移植丰胸，自体脂肪移植隆胸是将人体肥胖部位（如腹部、腿部、臀部、背部等）的脂肪抽出来，通过特殊处理后提取活性的纯脂肪，直接注入胸部使乳房体积增大的一种隆胸方法。做自体丰胸是要根据您自身情况来定，前提脂肪必须足够用。因此，在您选择丰胸快安全的丰胸方法前要跟专家详细的咨询，以便专家可以对您的情况作出相应的判断。

维生素C能够防止胸部变形，而维生素E则帮助乳腺发育。女性不妨多吃富含维生素C的有橙子、葡萄、西柚以及木瓜等，可以及时补充维生素C，让乳房更加坚挺。当然，也不能忽视运动，虽然不能使乳房变大，但可令胸部变得健康而有弹性，平日里可以多做背部和肩膀的运动。

指导意见：

女人胸部的保养之道还是离不开丰胸产品的庇佑，可以选择质地温和的波斯丽尔作为日常胸部保养的护理产品。不仅能有效解决女性先天发育不良、胸部扁平、下垂、松弛等问题，还能起到美乳嫩肤的作用。洗澡后将适量的波斯丽尔均匀涂抹在胸部四周，双手由外向内，由下向上提升按摩乳房，如此反复多次，至美乳霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热即可。

1.增加营养尤以补充锌元素为重要该元素能促使人体生长、乳房发育特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品以促使乳房发育和丰满

2.加强锻炼运动员或舞蹈演员由于经常舒胸展臂胸肌得到锻炼乳腺导管也得以充盈故乳房往往丰满健美乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞会促使乳房逐渐丰满

3.按摩乳房可刺激交感神经和副交感神经系统促进脑垂体和卵巢激素的分泌另外配合使用专业的丰胸产品其方法是早晚各1次每次5——10分钟

4.丰乳器及雌激素治疗可能起到一定效果

5.隆乳术若以上方法均无效可做隆胸术　　隆胸是通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下以增加乳房体积改善乳房外形和对称性而改善手感的方法隆乳术的方法很多比较常用的方法有：硅胶囊假体植入、自体真皮-脂肪组织筋膜瓣游离移植、带蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背阔肌-真皮复合组织岛状瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣转移等其中常用的是硅胶囊假体植入

乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。这时，如果能够结合使用纯中药的丰胸产品便能达到很好的丰胸效果。

运动丰胸牵拉运动

1、站或坐着

2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举

3、当两臂快要相碰时停止

;4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。屈伸运动屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

你好，你可以用一些丰胸的按摩手法，配合一些丰胸的食物来达到丰胸的效果。豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。