1、养成正确的刷牙习惯：早晚刷牙，饭后漱口。
2、采用正确的刷牙方法。错误的刷牙方法不仅起不到护齿的作用，正确的刷牙方式是顺着牙缝上下移动，先外后内，接着刷净咬合面，后再轻刷舌面两三次帮助去除口腔异味。
3、选择正确的口腔护理产品，选择牙膏的时候，选择采用高档硅磨料作为磨擦剂的产品，粗糙磨擦剂会造成牙齿磨损乃至楔状缺损等严重口腔问题。专业口腔医生建议您，每年至少要到专业牙医诊所进行一次口腔检查，及时获得专业牙医的治疗。
中医护齿有8种妙方，要想保护好自己的牙齿，看下面的支招：
1.用手指按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
2.正确的咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
3.嘴要用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
4.鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
5.用茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
6.轻轻叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
7.注意保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
8.饮食保护护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
牙齿我们每天都在用，所以我们一定要保护好牙齿，才能更好的吃有营养的食物，才能吸收更多更好的营养，保护好牙齿是保护身体健康的一大因素。此外，吃东西的时候也要保护好自己的牙齿，譬如少吃些酸辣的食物为宜。
中医护齿有8种妙方，要想保护好自己的牙齿，看下面的支招：
1.用手指按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
2.正确的咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
3.嘴要用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
4.鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
5.用茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
6.轻轻叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
7.注意保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
8.饮食保护护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
牙齿我们每天都在用，所以我们一定要保护好牙齿，才能更好的吃有营养的食物，才能吸收更多更好的营养，保护好牙齿是保护身体健康的一大因素。此外，吃东西的时候也要保护好自己的牙齿，譬如少吃些酸辣的食物为宜。
管德林- 南宁贺尔美医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-07-11 15:46用明眸皓齿，唇红齿白来形容美人，可见牙齿对人的重要，现代人由于工作繁忙忽略对牙齿的保护，以至于有的人四十岁牙齿全部脱落，影响面部形象。
再则即使装了假牙也会影响对食物的味觉，更会导致牙床肌肉萎缩，影响食物的消化，增加肠胃的负担。
健美牙齿的标准为无牙病、牙齿整齐洁白、口中无异味。但事实上牙齿不齐，发黄发黑的人不在少数，不仅影响健康，也给社交带来极大的不便。
保护牙齿，除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法，还有一些行之有效的自我保健措施及美容技术。
经常轻轻叩齿能促使血脉通畅，保护牙齿。常饮茶水，茶叶中含氟有预防龋齿的作用。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品以防止牙齿的损伤。
用明眸皓齿，唇红齿白来形容美人，可见牙齿对人的重要，现代人由于工作繁忙忽略对牙齿的保护，以至于有的人四十岁牙齿全部脱落，影响面部形象。
再则即使装了假牙也会影响对食物的味觉，更会导致牙床肌肉萎缩，影响食物的消化，增加肠胃的负担。
健美牙齿的标准为无牙病、牙齿整齐洁白、口中无异味。但事实上牙齿不齐，发黄发黑的人不在少数，不仅影响健康，也给社交带来极大的不便。
保护牙齿，除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法，还有一些行之有效的自我保健措施及美容技术。
经常轻轻叩齿能促使血脉通畅，保护牙齿。常饮茶水，茶叶中含氟有预防龋齿的作用。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品以防止牙齿的损伤。
张金荣- 哈尔滨伊美尔医疗美容医院 - 医师| 2019-07-11 11:09牙齿伴随我们一生 我们平常一定要好好爱护自己的牙齿 早晚刷牙 养成良好的口腔卫生习惯 平常也不要用牙齿去咬一些十分坚硬的东西如核桃等 定期洗牙等等 登特 口腔提醒 一旦牙齿出现什么问题要及时去医院检查才是
牙齿伴随我们一生 我们平常一定要好好爱护自己的牙齿 早晚刷牙 养成良好的口腔卫生习惯 平常也不要用牙齿去咬一些十分坚硬的东西如核桃等 定期洗牙等等 登特 口腔提醒 一旦牙齿出现什么问题要及时去医院检查才是
如何保护牙齿首先要注意口腔卫生，口腔卫生需要进行有效的口腔清洁，首先需要学会刷牙，推荐的刷牙方法就是改良巴氏刷牙法，选用小头、软毛的牙刷，除了牙刷之外还需要用牙线将牙齿缝隙中的牙菌斑。若是觉得牙线比较麻烦可有每天晚上清洁一次，若是牙齿的有些部位容易塞牙，则需要随时带着牙线，进行清理。不建议用牙签来清理塞牙的食物，因为牙签比较粗大，容易损伤牙龈，造成健康的危害。
如何保护牙齿首先要注意口腔卫生，口腔卫生需要进行有效的口腔清洁，首先需要学会刷牙，推荐的刷牙方法就是改良巴氏刷牙法，选用小头、软毛的牙刷，除了牙刷之外还需要用牙线将牙齿缝隙中的牙菌斑。若是觉得牙线比较麻烦可有每天晚上清洁一次，若是牙齿的有些部位容易塞牙，则需要随时带着牙线，进行清理。不建议用牙签来清理塞牙的食物，因为牙签比较粗大，容易损伤牙龈，造成健康的危害。
1、不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖，其实，过多摄入胆固醇可导致牙周病。
2、如果洗手时手上突然流血，人们通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血，大家却熟视无睹。而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。
3、即使拥有健康牙龈，也应每年看两次牙医，然而大部分人都做不到。
4、在很多患者身上，能发现一个奇怪现象：牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响，但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是，人们只仔细刷别人可以看到的牙齿。
5、牙医总告诉患有严重牙龈疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了这个时候你才需要剔牙。这就像你经常需要把衬衣口袋底部清理干净一样，这样它就不会积存杂物。
6、人们初次见面时，先注意的是眼睛，然后是牙齿，排在第三位的才是头发。然而人们花在头发上的钱，却比花在牙齿上的钱要多得多。
7、保持口腔卫生需要每天刷10分钟牙。然而成年人的平均刷牙时间只有2或3分钟，儿童刷牙的平均时间更短。
8、抽烟的人经常会用薄荷糖或漱口水遮盖烟味，然而烟草发出的恶臭味已经侵入牙龈组织，而这些组织又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到护牙作用的。
9、人们刷牙时经常只刷表面，很难刷到口腔较深处的噬菌区，但正是这个地方发出难闻的气味。所以，你必须每天用牙线，隔几个月清洗一下口腔。如果这些都做到了，但口中仍发出难闻的气味，就要从饮食着手，或查查是否存在其他健康问题。
10、含有酒精的漱口水会使嘴巴发干，因此在使用半小时内，你的口气可能非常清新，但之后会变得难闻，甚至比以前更糟。
11、如果你的口气非常难闻，牙医一般不会主动提醒你，只有你询问，医生才会告诉你。
12、牙膏不是万能的，新亮白配方也不例外。这种牙膏虽能清除牙齿表面的黑斑，但它无法像漂白剂一样让牙齿变白。
13、电动牙刷是牙科出现的比较好工具之一。它们复制了专业清洗过程，虽然不会伸到牙龈线的下方，但通常比常规牙刷更优越。
14、每颗牙齿都被充满腐烂物质和细菌的唾液包围，人们应该多使用洗牙器，每天清理口腔里的这些杂物，对牙龈健康有好处。
15、经常有长得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，满嘴却是黑黑的牙齿，这跟父母监管不严有关。
16、在过去20年间，牙医不断与父母谈论奶瓶龋齿的问题，告诉他们不要让孩子嘴里含着奶瓶睡觉，但是好像没起什么作用。
1、不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖，其实，过多摄入胆固醇可导致牙周病。
2、如果洗手时手上突然流血，人们通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血，大家却熟视无睹。而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。
3、即使拥有健康牙龈，也应每年看两次牙医，然而大部分人都做不到。
4、在很多患者身上，能发现一个奇怪现象：牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响，但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是，人们只仔细刷别人可以看到的牙齿。
5、牙医总告诉患有严重牙龈疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了这个时候你才需要剔牙。这就像你经常需要把衬衣口袋底部清理干净一样，这样它就不会积存杂物。
6、人们初次见面时，先注意的是眼睛，然后是牙齿，排在第三位的才是头发。然而人们花在头发上的钱，却比花在牙齿上的钱要多得多。
7、保持口腔卫生需要每天刷10分钟牙。然而成年人的平均刷牙时间只有2或3分钟，儿童刷牙的平均时间更短。
8、抽烟的人经常会用薄荷糖或漱口水遮盖烟味，然而烟草发出的恶臭味已经侵入牙龈组织，而这些组织又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到护牙作用的。
9、人们刷牙时经常只刷表面，很难刷到口腔较深处的噬菌区，但正是这个地方发出难闻的气味。所以，你必须每天用牙线，隔几个月清洗一下口腔。如果这些都做到了，但口中仍发出难闻的气味，就要从饮食着手，或查查是否存在其他健康问题。
10、含有酒精的漱口水会使嘴巴发干，因此在使用半小时内，你的口气可能非常清新，但之后会变得难闻，甚至比以前更糟。
11、如果你的口气非常难闻，牙医一般不会主动提醒你，只有你询问，医生才会告诉你。
12、牙膏不是万能的，新亮白配方也不例外。这种牙膏虽能清除牙齿表面的黑斑，但它无法像漂白剂一样让牙齿变白。
13、电动牙刷是牙科出现的比较好工具之一。它们复制了专业清洗过程，虽然不会伸到牙龈线的下方，但通常比常规牙刷更优越。
14、每颗牙齿都被充满腐烂物质和细菌的唾液包围，人们应该多使用洗牙器，每天清理口腔里的这些杂物，对牙龈健康有好处。
15、经常有长得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，满嘴却是黑黑的牙齿，这跟父母监管不严有关。
16、在过去20年间，牙医不断与父母谈论奶瓶龋齿的问题，告诉他们不要让孩子嘴里含着奶瓶睡觉，但是好像没起什么作用。
黄一蓉- 沈阳美莱整形医院 - 医师| 2019-07-11 08:35