您好，关于青春期祛痘的问题，

青春期祛痘方法一、多吃含有维生素C或维E胶囊，维生素C和维E胶囊都拥有美白肌肤和修复肌肤的作用，也可以淡化痘印的功效。而除了药物含有以外，还有一些水果蔬菜也含有维生素C和维E，比如猕猴桃、柑橘、橙、柚子、红果、葡萄等水果，青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜，保养肌肤当然要内服外调了，所以吃也可以消除痘痘的。

青春期祛痘方法二、清洁肌肤无论是做了什么都要及时清洁皮肤，要知道灰尘是无处不在的，若洗脸洗的不干净，会慢慢使皮肤暗沉缺乏光泽，洁面是提升肌肤透明感的重要步骤，也是根治痘痘源头的重要步骤。因为大多数痘痘的引起除了内心燥热以外，还有是因为接触了不干净的东西而引起的发炎哦！

青春期祛痘方法三、土豆能去痘土豆是抗氧化的圣物，养颜非常的有效，将土豆去皮切成薄薄的一片，然后敷于长痘痘的地方，大概十分钟左右拿下，然后用清水洗脸，痘痘就会明显的淡化下去。据悉，土豆它是拥有肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效哟！

青春期长痘痘是普遍现象，荷尔蒙分泌过胜导致。不用担心。个人给你几点经验建议：

注意个人生理卫生，男孩女孩均要注意。尽量避免性生活和性刺激。由于青春期是长身体的关键时期，过早接触性，对身体和身心成长都会造成一定的影响。洁身自好，调整好心态，方可永葆青春。

注意饮食，少辛辣，多蔬菜，多补水，多运动，比如跑步，打球之类。出汗，排尿，都是很好的调节内分泌的很好方式；出汗后，记得补水即可。

青春期是发育期，要保持正常的作息习惯，尽量避免少熬夜，保持早期的习惯。

保持一个很好的精神状态，听音乐，看书，看电影，女孩子心情不好，可以去逛街之类；使得自己心情舒畅，好的心情可以调节内分泌平衡。

无论是干性皮肤还是油性皮肤，个人建议：避免长痘痘后交叉感染，用清爽型洗面奶，早晚洁面，用爽肤水，或者精华乳液敷面即可。

对于我本人，青春期也是满脸痘痘，很是烦恼。高二那年就没有照过镜子。用过药用洗面奶，用过盐水洗面，均失败。后来是一个军队中西医是哥哥发小，给我开了一副配方，一年后痘痘就不再长了。推荐给你：a.氯霉素（杀毒消炎）注射液，长出痘痘时，取一支敲碎瓶口，拿棉签沾取，涂抹痘痘，每次早晚各一次，切记洁面后涂抹。涂抹完，不要抹其他护肤品，避免交叉感染。坚持涂抹3天涂抹6次即可见效。b.维生素B6软膏，用于消除痘印，痘痘要自然破裂，不要人为抠，挤，避免留疤。维生素B6软膏，由于是膏状，可类似面霜涂抹于祛痘后，有痘印的地方。洁面后可用。c.如果痘痘是大面积长的，还有一种药是女用避孕药，该种药对胃肠道刺激较大，我那时候吃过，是因为，痘痘太多了。个人建议，该药尽量不要用。

一包棉签3元钱，用后扔掉，不要重复使用。氯霉素注射液，单支0.2元；一盒就可以用很久，开瓶后，可拿棉签的海绵或者胶带封口；不影响药效，以及下次使用。维生素B6软膏，一支6到8元，有美白去痘印功效。以上药店都有销售。

想要知道青春期如何才能祛痘，首先应该知道青春期的时候为什么会容易长痘：

青春期容易长痘是由于在青春期的时候，人体内的雌雄激素水平会失去平衡，雌激素会过度旺盛的分泌，所以在这种情况下就特别容易在皮肤上出现问题，而起痘是常见的一种皮肤问题，想要在青春期的时候脸上不起痘也并不是很难，可以从饮食，作息和护肤三个方面来进行调整。

青春期战痘饮食篇：

在青春期的时候，饮食上一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其要多吃一些含有维生素c高的食物，因为这样的食物可以增强皮肤的新陈代谢，这样不容易是多余的，污垢和油脂沉积在毛囊肿，只要毛囊干净清爽透气呼吸，这样皮肤就不容易出现青春痘。

青春期战痘作息篇：

有很多年轻人在青春期的时候学业比较重，而且又想在业余的时间听听歌玩一会儿，这样就会大大的影响了睡觉的时间，如果一个人每天不能达到八小时以上的有效睡眠时间，这样皮肤就会出现这样那样的问题，起痘是其中的一种问题，只要在每天能够保证八小时以上的睡眠时间，皮肤就不容易起痘，不论是任何年纪的人都应该让自己每天有足够的睡眠时间，这样皮肤才会更加的光滑细嫩。

青春期战痘护肤篇：

很多年轻人觉得自己的年龄还小，不需要用那些化妆品或者护肤品，其实这种想法也不对，正常情况下女孩子到16岁以后就应该用一些护肤品，可以不用含有化学物质的化妆品和功能性护肤品，但是日常补水一定要做。每周做2到3次的补水面膜，或者睡前用芦荟胶涂抹面部，做睡眠面膜，用这些简单的方式补水，皮肤就不容易起痘。

青少年时期是皮肤的“黄金时代”，皮肤光洁红润，富有弹性，几乎可以不用化妆。但由于此时处于青春发育期，性激素分泌比较旺盛，皮肤腺的分泌功能进一步增强，皮肤上的油脂偏多，经常出现“油光满面”的情况，如果在运动或者长时间户外活动后不及时清洗或清洗不彻底，导致污物堵塞毛孔，很容易出现痤疮，也就是我们平时所说的“青春痘”。

出现了“青春痘”，一是千万不要去搔抓或挤捏，以防感染形成脓疱或凹陷性的瘢痕，影响面部美观；二是不吃辛辣刺激性的食物，不吸烟，不喝酒；三是养成良好的作息习惯，早睡早起，不长时间看电视、摆弄电脑。这一时期，宜选用奶液状的润肤产品。

对于年轻靓丽的女士来讲，化妆是每天必不可少的“功课”，但切忌化妆后为了省事或其他一些方面的原因，一整天都不卸妆。这样，也会使毛孔堵塞，增加“青春痘”的发生率。正确的方法是：参加完活动后及时卸妆，如果需要，可再化妆参加。另外，在清洁皮肤时，可选用去油脂性的硫磺皂或抗炎性的硼酸皂，在洁面之后用适合自己肤质的营养霜涂抹，以保持皮肤的滋润。