女性都不希望自己的屁股变得比较大，如果身材比较小，但是屁股比较大的话，会导致求美者的身材比较难看，所以多数人都希望把屁股上的赘肉减掉，这样可以让身材看着更加的协调，那么怎么才能瘦屁股呢？下面为大家讲解一下。
1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为比较好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果；
2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能够消耗体内多余的油脂，达到修身的作用；
3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的比较好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
4、多加进行一些户外的运动也是个不错的选择的哦，比说每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的；
5、经常泡泡沐浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.，能够很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用。
您好,一般来说甲亢导致的颈部肿块,但病情控制后可慢慢变小,甚至消失
指导意见：
但甲状腺肿大也可能与甲状腺炎,肿瘤（可与甲亢并存）等有关,注意积极控制甲亢,另建议进一步检查甲状腺彩超,排除甲状腺炎,肿瘤的可能
您好,一般来说甲亢导致的颈部肿块,但病情控制后可慢慢变小,甚至消失
指导意见：
但甲状腺肿大也可能与甲状腺炎,肿瘤（可与甲亢并存）等有关,注意积极控制甲亢,另建议进一步检查甲状腺彩超,排除甲状腺炎,肿瘤的可能
曹静宜- 武汉爱思特医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-11 13:59瘦臀减肥一类没有所谓的快有效的方法，其成功的秘诀还是在于适量的运动加合理的饮食休息搭配。
1、首先要养成一个良好的坐姿习惯：坐下时腰要挺，背后比较好放护腰垫，重心往上提，这样就不会使重量全压在臀部及腹部，也可以不让屁股上长肉。
2、另外要坚持锻炼了，例如：爬楼梯，其实走楼梯不仅可以消耗卡路里，而且每次踏两个阶梯，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部。
3、推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平，可谓是一举两得。
4、找一把椅子，双手扶着椅背，两腿叉开，臀部向上翘，缓慢做蹲起，动作可重复10至15次。
5、除了锻炼外，还要要改变饮食习惯。在吃完午饭或是晚饭后，不要立即坐下或趴睡，比较好能保持站立的形式，或者散散步之类的。
6、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
7、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
8、少吃肥肉
如果正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
瘦臀减肥一类没有所谓的快有效的方法，其成功的秘诀还是在于适量的运动加合理的饮食休息搭配。
1、首先要养成一个良好的坐姿习惯：坐下时腰要挺，背后比较好放护腰垫，重心往上提，这样就不会使重量全压在臀部及腹部，也可以不让屁股上长肉。
2、另外要坚持锻炼了，例如：爬楼梯，其实走楼梯不仅可以消耗卡路里，而且每次踏两个阶梯，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部。
3、推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平，可谓是一举两得。
4、找一把椅子，双手扶着椅背，两腿叉开，臀部向上翘，缓慢做蹲起，动作可重复10至15次。
5、除了锻炼外，还要要改变饮食习惯。在吃完午饭或是晚饭后，不要立即坐下或趴睡，比较好能保持站立的形式，或者散散步之类的。
6、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
7、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
8、少吃肥肉
如果正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
黄一蓉- 沈阳美莱整形医院 - 医师| 2019-07-11 11:01很多女生对自己身材某个部位经常会有不满意的时候，就会想着去减肥。想针对一个部位进行调整是不易的。就比如很多人女生觉得自己屁股比较大，没有办法穿一些紧身的衣服，有时候穿宽松的衣服都会不美观。那么如何做可以针对一个方面减肥呢?
身体的每个部位都有其特殊的发展方向，所以想要调整就要有针对这个方向的方法，一些惯用的减肥方法是没有办法做到对一个部位处理的。只想瘦屁股的女生其实可以利用各种方法，具还需要注意饮食上的问题，保证睡眠的质量，少吃糖分多的食物，在洗澡的时候多加按摩。
首先，怎么瘦屁股，可以采用运动的方式，但是运动并不是指简单的跑步。双膝夹纸是一个很好的方法，坐的时时间久了很容易在臀部堆积脂肪，有了正确的坐姿就可保证血液的正常循环。深蹲是瘦屁股主要的运动方式，双手握住哑铃，慢慢的蹲下然后起立就可以。有时间的话，可以多踩脚踏车，这是比较好的有氧运动。
很多女生对自己身材某个部位经常会有不满意的时候，就会想着去减肥。想针对一个部位进行调整是不易的。就比如很多人女生觉得自己屁股比较大，没有办法穿一些紧身的衣服，有时候穿宽松的衣服都会不美观。那么如何做可以针对一个方面减肥呢?
身体的每个部位都有其特殊的发展方向，所以想要调整就要有针对这个方向的方法，一些惯用的减肥方法是没有办法做到对一个部位处理的。只想瘦屁股的女生其实可以利用各种方法，具还需要注意饮食上的问题，保证睡眠的质量，少吃糖分多的食物，在洗澡的时候多加按摩。
首先，怎么瘦屁股，可以采用运动的方式，但是运动并不是指简单的跑步。双膝夹纸是一个很好的方法，坐的时时间久了很容易在臀部堆积脂肪，有了正确的坐姿就可保证血液的正常循环。深蹲是瘦屁股主要的运动方式，双手握住哑铃，慢慢的蹲下然后起立就可以。有时间的话，可以多踩脚踏车，这是比较好的有氧运动。
杨蕾- 上海薇琳医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-11 10:08建议你考虑在臀部抽脂。臀部吸脂术可以有效地改变脂肪堆积的问题。解决臀部脂肪问题。臀部抽脂的关键是减少臀部周长，抬起松弛下垂的部分，减少臀部周长的宽度，倾斜后适当调整臀部的高度，减少臀部上部的脂肪，使腰部到臀部的曲线平滑，减少大腿根部的脂肪，使大腿显得优雅纤细。这种方法可以有效地改善你的尴尬，使你的臀部变小的同时更加紧实。
建议你考虑在臀部抽脂。臀部吸脂术可以有效地改变脂肪堆积的问题。解决臀部脂肪问题。臀部抽脂的关键是减少臀部周长，抬起松弛下垂的部分，减少臀部周长的宽度，倾斜后适当调整臀部的高度，减少臀部上部的脂肪，使腰部到臀部的曲线平滑，减少大腿根部的脂肪，使大腿显得优雅纤细。这种方法可以有效地改善你的尴尬，使你的臀部变小的同时更加紧实。