您好，有两种方式，一种见效快，危险性大，花费大；另一种速度不快，但是比较人比较安全，花费小。看你自己选择了。
第一种是削骨手术了，手术费是比较贵的，但是搞不好也会变成锥子脸或者两边不一样大。第二种是食疗加运动，这种方式比较平稳，在于自己的坚持。
首先我们要确定的是不是下颌骨比较宽，如果是咬肌比较大的话我们可以选择打瘦脸针来进行改变，如果是下颌骨比较大，可以选择削骨的方式，来进行改变，选择正规的医院和专业的专家，才能保证手术的安全和瘦脸的效果！
您好，面部轮廓突出，如果是因为下颌骨宽大，因为是骨头，所以只能通过磨骨或者截骨的方式，使其磨腮削骨达到完美的面部幅度。磨骨是一项大手术，建议您选择当地大型，正规的医院，找有资质的医生做，确保手术的安全和效果。
您好，面部轮廓突出，如果是因为下颌骨宽大，因为是骨头，所以只能通过磨骨或者截骨的方式，使其磨腮削骨达到完美的面部幅度。磨骨是一项大手术，建议您选择当地大型，正规的医院，找有资质的医生做，确保手术的安全和效果。
现实生活中有很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好，下面快去看看介绍吧!
表情
面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
唱歌
想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
脸型矫正DIY
许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
手掌穴位刺激
手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
睡眠
每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
呼吸
呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
紧张感
相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的比较好状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。
脸颊肌肉锻炼
脸蛋为什么会胖呢?其实脸部面积比较大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!
每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。
现实生活中有很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好，下面快去看看介绍吧!
表情
面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
唱歌
想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
脸型矫正DIY
许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
手掌穴位刺激
手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
睡眠
每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
呼吸
呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
紧张感
相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的比较好状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。
脸颊肌肉锻炼
脸蛋为什么会胖呢?其实脸部面积比较大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!
每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。
朱晓红- 杭州珈禾整形专科医院有限公司 - 医师| 2019-04-09 14:14您好，有两种方式，一种见效快，危险性大，花费大；另一种速度不快，但是比较人比较安全，花费小。看你自己选择了。 第一种是削骨手术了，手术费是比较贵的，但是搞不好也会变成锥子脸或者两边不一样大。 第二种是食疗加运动，这种方式比较平稳，在于自己的坚持。
您好，有两种方式，一种见效快，危险性大，花费大；另一种速度不快，但是比较人比较安全，花费小。看你自己选择了。 第一种是削骨手术了，手术费是比较贵的，但是搞不好也会变成锥子脸或者两边不一样大。 第二种是食疗加运动，这种方式比较平稳，在于自己的坚持。
1，捏拿，按摩.用食指，中指，大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或紧肤霜，可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳.
2，将脂肪往上压：可用手批将脂肪夹起来，往两旁的位置移动，左右各3次.
3，用手背将肉往上推挤.两只手轮流将下巴的肉往上推挤，重复25-30次，可以帮助下巴恢复紧实.
4，特别部位刺激：利用双手的大拇指做重点部位的按压；耳朵下方的穴道很多，可以经常在耳朵附近做按压.另外，在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴.在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量.下巴之所以会松弛，这是因为老化的缘故，主要的是它水分减少的缘故.细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽，娇嫩.胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很容易粗糙，很快就会出现双下巴.
1，捏拿，按摩.用食指，中指，大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或紧肤霜，可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳.
2，将脂肪往上压：可用手批将脂肪夹起来，往两旁的位置移动，左右各3次.
3，用手背将肉往上推挤.两只手轮流将下巴的肉往上推挤，重复25-30次，可以帮助下巴恢复紧实.
4，特别部位刺激：利用双手的大拇指做重点部位的按压；耳朵下方的穴道很多，可以经常在耳朵附近做按压.另外，在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴.在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量.下巴之所以会松弛，这是因为老化的缘故，主要的是它水分减少的缘故.细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽，娇嫩.胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很容易粗糙，很快就会出现双下巴.
胡卫国- 沈阳伊美尔医疗美容医院 - 主治医师| 2019-04-09 10:07仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
怎么可以瘦下巴，在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌,让下巴得到充分的锻炼。充水分。下巴松弛,也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故,主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,下巴肉多显得圆润,没有棱角感的原因也主要是因为脂肪堆积而运动的少。
这样不仅显的脸型不好看而且不论下巴是长是短,只要下巴和脖子的分界线不清晰,线条不鲜明,就会给人笨拙拖沓的感觉。因此,我们要锻炼下巴周围的肌肉。
仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
怎么可以瘦下巴，在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌,让下巴得到充分的锻炼。充水分。下巴松弛,也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故,主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,下巴肉多显得圆润,没有棱角感的原因也主要是因为脂肪堆积而运动的少。
这样不仅显的脸型不好看而且不论下巴是长是短,只要下巴和脖子的分界线不清晰,线条不鲜明,就会给人笨拙拖沓的感觉。因此,我们要锻炼下巴周围的肌肉。
邢植斐- 南宁连美整形（刘泳铖） - 主治医师| 2019-04-09 10:06