防晒 90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。
平时注意不要总是熬夜、吸烟、酗酒、带妆时间过长等不健康的生活方式，会直接影响到面部皮肤。 避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。 肌肤的“营养过盛”或者“营养缺乏”都会造成它的老化问题，导致肌肤弹性不足，所以饮食需平衡。
衰老的过程是不可避免，也是多种因素共同影响的效果，如果要皮肤保持活力，饮食，睡眠，运动，精神压力和保养品各个方面都需要注意。
随着年龄的增长，脸上胶原蛋白逐渐流失，造成皮肤老化、下垂，所以补充胶原蛋白能有效地阻止皮肤老化。日常生活中，可以多吃些胶原蛋白丰富的食物，比如鸡爪、猪皮、银耳等等。坚持每天的护肤保养是必须的。彻底卸妆、清洁面部，按步骤护理，一个都不能漏。
随着年龄的增长，脸上胶原蛋白逐渐流失，造成皮肤老化、下垂，所以补充胶原蛋白能有效地阻止皮肤老化。日常生活中，可以多吃些胶原蛋白丰富的食物，比如鸡爪、猪皮、银耳等等。坚持每天的护肤保养是必须的。彻底卸妆、清洁面部，按步骤护理，一个都不能漏。
保持皮肤清洁
面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
保持饮食均衡
暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。
注意防晒
90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。
补充适当的酵素
酵素是人体内很重要的一种物质，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤松弛问题的出现，长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。
保持良好表情
偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。
适当去角质
过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质比较好1个月轻微适度的做一次。
减少抽烟酗酒
烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。
保证充足睡眠
睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。
折叠
保持皮肤清洁
面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
保持饮食均衡
暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。
注意防晒
90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。
补充适当的酵素
酵素是人体内很重要的一种物质，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤松弛问题的出现，长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。
保持良好表情
偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。
适当去角质
过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质比较好1个月轻微适度的做一次。
减少抽烟酗酒
烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。
保证充足睡眠
睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。
折叠
张金荣- 哈尔滨伊美尔医疗美容医院 - 医师| 2019-07-10 13:01靓丽的皮肤是人们都想要一直拥有的，所以在生活中，想要让皮肤更好，就要做好预防和护理。皮肤松弛是一种困扰很多人的问题，在生活中，很多人想要改善这种现象，所以就想要知道皮肤松弛怎么办？
护肤+按摩有效缓解皮肤松弛
皮肤护理除了使用护肤品以外，还需要配合按摩，脸部一旦出现皮肤松弛的现象，涂抹紧致功效的护肤品是很有必要的，还需要选用滋润度高的护肤品加上适当的按摩，不仅可以使肌肤吸收到更多的营养，同时还能刺激血液循环加速，能更好的起到紧致肌肤的效果，经常按摩能提升面部的紧致度，有效改善肌肤松弛。
面部尽职按摩手法
额头、眉间的紧致按摩，需要用大拇指与食指的指腹沿着眉头向额头处，缓慢挤压皮肤，向上提升。重复动作并加大两只之间的夹捏动作，指腹与额头皱纹的接触面需要呈90度角。然后用无名指沾取按摩霜，轻柔缓慢的以画圆的方式，从眼角向外按摩。结束按摩时用手指间轻拍下眼角数次，可以促进肌肤血液循环，还能帮助护肤品的吸收。
眼尾、两颊的紧致按摩，还是需要用到大拇指与食指的指腹，先沾取适量的眼霜，以柔和轻缓的小夹捏动作，慢慢滑过鱼尾纹处，手指与皮肤的接触面需要呈90度角。在两颊侧可加大力度，也可使用大夹捏动作，能够有效的刺激肌肤血液循环，加速肌肤代谢。
鼻、唇、下巴部的紧致按摩，直接在面部涂抹适量的按摩霜，食指和中指的指腹，沿着鼻唇之间的法令纹，轻轻的从上向下平滑按摩，在法令纹较深的地方可画圈加深按摩力度。
皮肤松弛的因素有哪些
1、皮肤老化，组织失活
皮肤发生松弛是一个正常的老化现象，导致肌肤松弛的主要因素，是由于皮肤下层的真皮组织弹性下降，甚至失去了弹性。真皮中有骨胶原以及弹性组织纤维，组织纤维会随着人们年龄的增长产生变化，年龄越大质感越低。制造骨胶原以及弹性组织的细胞纤维，也就是芽细胞的活性减弱，不能再生成新的弹性纤维，肌肤随之就会变得松弛、无力、下垂。
2、减肥过速，迅速减重
减肥后导致的皮肤松弛，和产妇分娩后皮肤松弛情况是一样的，减肥的人通过节食、药物、运动等方式瘦身成功后，大幅度的体重下降，皮肤会出现松弛、弹性变差、长皱纹、皱纹增多等情况。这个情况主要是因为过度减肥后使皮下脂肪流失的过快，皮肤失去了支撑。这种情况引起的皮肤问题严重程度与肥胖程度及瘦身程度密切相关。一般来说，人越胖减肥后皮肤越容易出现松弛、失去弹性和长皱纹等问题。
靓丽的皮肤是人们都想要一直拥有的，所以在生活中，想要让皮肤更好，就要做好预防和护理。皮肤松弛是一种困扰很多人的问题，在生活中，很多人想要改善这种现象，所以就想要知道皮肤松弛怎么办？
护肤+按摩有效缓解皮肤松弛
皮肤护理除了使用护肤品以外，还需要配合按摩，脸部一旦出现皮肤松弛的现象，涂抹紧致功效的护肤品是很有必要的，还需要选用滋润度高的护肤品加上适当的按摩，不仅可以使肌肤吸收到更多的营养，同时还能刺激血液循环加速，能更好的起到紧致肌肤的效果，经常按摩能提升面部的紧致度，有效改善肌肤松弛。
面部尽职按摩手法
额头、眉间的紧致按摩，需要用大拇指与食指的指腹沿着眉头向额头处，缓慢挤压皮肤，向上提升。重复动作并加大两只之间的夹捏动作，指腹与额头皱纹的接触面需要呈90度角。然后用无名指沾取按摩霜，轻柔缓慢的以画圆的方式，从眼角向外按摩。结束按摩时用手指间轻拍下眼角数次，可以促进肌肤血液循环，还能帮助护肤品的吸收。
眼尾、两颊的紧致按摩，还是需要用到大拇指与食指的指腹，先沾取适量的眼霜，以柔和轻缓的小夹捏动作，慢慢滑过鱼尾纹处，手指与皮肤的接触面需要呈90度角。在两颊侧可加大力度，也可使用大夹捏动作，能够有效的刺激肌肤血液循环，加速肌肤代谢。
鼻、唇、下巴部的紧致按摩，直接在面部涂抹适量的按摩霜，食指和中指的指腹，沿着鼻唇之间的法令纹，轻轻的从上向下平滑按摩，在法令纹较深的地方可画圈加深按摩力度。
皮肤松弛的因素有哪些
1、皮肤老化，组织失活
皮肤发生松弛是一个正常的老化现象，导致肌肤松弛的主要因素，是由于皮肤下层的真皮组织弹性下降，甚至失去了弹性。真皮中有骨胶原以及弹性组织纤维，组织纤维会随着人们年龄的增长产生变化，年龄越大质感越低。制造骨胶原以及弹性组织的细胞纤维，也就是芽细胞的活性减弱，不能再生成新的弹性纤维，肌肤随之就会变得松弛、无力、下垂。
2、减肥过速，迅速减重
减肥后导致的皮肤松弛，和产妇分娩后皮肤松弛情况是一样的，减肥的人通过节食、药物、运动等方式瘦身成功后，大幅度的体重下降，皮肤会出现松弛、弹性变差、长皱纹、皱纹增多等情况。这个情况主要是因为过度减肥后使皮下脂肪流失的过快，皮肤失去了支撑。这种情况引起的皮肤问题严重程度与肥胖程度及瘦身程度密切相关。一般来说，人越胖减肥后皮肤越容易出现松弛、失去弹性和长皱纹等问题。
俞茂华- 湖南雅美整形医院 - 主治医师| 2019-07-10 10:041、有氧运动很重要
每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。
2、及时补充胶原蛋白
胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。
3、补充维生素C
维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长，维生素C富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。
1、有氧运动很重要
每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。
2、及时补充胶原蛋白
胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。
3、补充维生素C
维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长，维生素C富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。
曹静宜- 武汉爱思特医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-10 09:231、有氧运动很重要
每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。
2、及时补充胶原蛋白
胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。
3、补充维生素C
维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长，维生素C富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。
扩展资料：
水是肌肤细胞的重要组成部分，所以想要皮肤恢复弹性细腻，首先要做的就是补水保湿。不仅要做好日常的补水工作包括敷面膜、补水滋润霜等，还要多喝水，由内到外的补充身体水分，如果可以喝蜂蜜水更适合。
面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
1、有氧运动很重要
每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。
2、及时补充胶原蛋白
胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。
3、补充维生素C
维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长，维生素C富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。
扩展资料：
水是肌肤细胞的重要组成部分，所以想要皮肤恢复弹性细腻，首先要做的就是补水保湿。不仅要做好日常的补水工作包括敷面膜、补水滋润霜等，还要多喝水，由内到外的补充身体水分，如果可以喝蜂蜜水更适合。
面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
黄一蓉- 沈阳美莱整形医院 - 医师| 2019-07-10 09:06