1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。
6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
生活中有不少的女性都会采取喝柠檬茶来祛斑。效果都是非常好的，柠檬中含有维生素比较高，可以有效的抑制皮肤的老化，以及黑色素沉淀。可以有效抗氧化的作用。同时吃樱桃也可以达到祛斑的效果。
生活中有不少的女性都会采取喝柠檬茶来祛斑。效果都是非常好的，柠檬中含有维生素比较高，可以有效的抑制皮肤的老化，以及黑色素沉淀。可以有效抗氧化的作用。同时吃樱桃也可以达到祛斑的效果。
有效祛斑注意事项：
必须注意防晒。皮肤中的黑色素能吸收紫外线，保护皮肤不受伤害，在接受强烈紫外线持续照射时，黑色素颗粒增加，并聚集在一起，就会形成色斑。
避免食用感光性食物。这些食物在收到日晒的时候会加速色斑形成的速度，加重原有斑点的症状，如柠檬，芹菜，土豆，茄子等
注意休息
良好的睡眠是保证成功祛斑的关键因素，晚上正是黑色素颗粒分解的比较好时段，身体其它部位都处于休息阶段，皮肤充足的血液循环会加快斑点的分解速度，白天血液主要集中在肌肉，心脏等部位，因此充足的睡眠是保证成功祛斑的关键
保持愉快的心情 科学表明，愉悦的心情会使人体释放一种化学物质，使人精神愉快，活力散发，加速人体新陈代谢，有助于更好地祛斑
有效祛斑注意事项：
必须注意防晒。皮肤中的黑色素能吸收紫外线，保护皮肤不受伤害，在接受强烈紫外线持续照射时，黑色素颗粒增加，并聚集在一起，就会形成色斑。
避免食用感光性食物。这些食物在收到日晒的时候会加速色斑形成的速度，加重原有斑点的症状，如柠檬，芹菜，土豆，茄子等
注意休息
良好的睡眠是保证成功祛斑的关键因素，晚上正是黑色素颗粒分解的比较好时段，身体其它部位都处于休息阶段，皮肤充足的血液循环会加快斑点的分解速度，白天血液主要集中在肌肉，心脏等部位，因此充足的睡眠是保证成功祛斑的关键
保持愉快的心情 科学表明，愉悦的心情会使人体释放一种化学物质，使人精神愉快，活力散发，加速人体新陈代谢，有助于更好地祛斑
曹静宜- 武汉爱思特医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-10 10:43激光祛斑其实是大家都听说过的，好不好呢，当然好，它是一个很重要的一个祛斑的手段，但是不是所有的斑，都能靠激光来去掉的。所以要根据大夫面诊之后，给您的一些建议来做选择，很多斑是可以靠激光来改善的，但是有一些斑不行，常见的就是黄褐斑。黄褐斑不能说不能靠激光，但是激光不是它一个主要的治疗方式，可能会需要综合的治疗，所以激光祛斑好不好，它绝对是有好处的，但是应该要靠正规的医生给您面诊之后，给您正确的建议，适不适用激光来作为祛斑的首选，还有激光的种类太多了，用哪一种激光，或者是哪些激光，利跟弊都了解清楚了，再来做选择，因为除了打的适不适合以外，还有一个经济的考量，还有一个误工期，就是你能够休息多长时间的考量，所以全部要考虑进去，它当然是个好选择，但是要选好。
激光祛斑其实是大家都听说过的，好不好呢，当然好，它是一个很重要的一个祛斑的手段，但是不是所有的斑，都能靠激光来去掉的。所以要根据大夫面诊之后，给您的一些建议来做选择，很多斑是可以靠激光来改善的，但是有一些斑不行，常见的就是黄褐斑。黄褐斑不能说不能靠激光，但是激光不是它一个主要的治疗方式，可能会需要综合的治疗，所以激光祛斑好不好，它绝对是有好处的，但是应该要靠正规的医生给您面诊之后，给您正确的建议，适不适用激光来作为祛斑的首选，还有激光的种类太多了，用哪一种激光，或者是哪些激光，利跟弊都了解清楚了，再来做选择，因为除了打的适不适合以外，还有一个经济的考量，还有一个误工期，就是你能够休息多长时间的考量，所以全部要考虑进去，它当然是个好选择，但是要选好。
患者您好，激光祛斑效果不错，激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，例如雀斑容易吸收绿光。各种波长能量的激光功能也各不相同，目前用于治疗皮肤问题的激光有7、8种之多。像常听说的红宝石(RUBY)激光就是运用激光原理，以红宝石为媒介，主要针对黑色及咖啡色色素、色斑，将光线和色素结合，使之被分解，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡了。希望你正确治疗，早日康复。
患者您好，激光祛斑效果不错，激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，例如雀斑容易吸收绿光。各种波长能量的激光功能也各不相同，目前用于治疗皮肤问题的激光有7、8种之多。像常听说的红宝石(RUBY)激光就是运用激光原理，以红宝石为媒介，主要针对黑色及咖啡色色素、色斑，将光线和色素结合，使之被分解，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡了。希望你正确治疗，早日康复。
激光祛斑是比较常见的祛斑方式，其是通过激光设备产生的特定波长光束选择性的作用于色素部位，透过表皮精准直达斑根，将色素细胞和色素颗粒破坏后，由体内的巨噬细胞处理吸收后达到祛斑的效果。整个治疗过程半小时左右就可完成，见效快，对正常生活和工作没有影响。另外，还可以用光子、射频、彩光和E光等方式祛斑，所以求美者可以根据自己的实际情况选择合适的祛斑方法。
激光祛斑是比较常见的祛斑方式，其是通过激光设备产生的特定波长光束选择性的作用于色素部位，透过表皮精准直达斑根，将色素细胞和色素颗粒破坏后，由体内的巨噬细胞处理吸收后达到祛斑的效果。整个治疗过程半小时左右就可完成，见效快，对正常生活和工作没有影响。另外，还可以用光子、射频、彩光和E光等方式祛斑，所以求美者可以根据自己的实际情况选择合适的祛斑方法。