首先，对于比较肥胖的人来说，双下巴的形成是很自然的。因为长期暴饮暴食，饮食不规律，脂肪就会堆积在下巴处，形成双下巴。这个时候就需要控制饮食。
其次，对于比较瘦的人来说，双下巴的形成，可能是因为经常玩手机，经常低头，从而导致下巴的肌肉松弛，形成双下巴，所以对于较瘦的人来说要少玩手机。
想要瘦双下巴，我们还可以通过一些动作来达成目标。首先将下巴抬高，让脖子呈一个紧绷的状态，然后双手手背交换着从脖子滑到下巴部位，减少皮肤松弛。
瘦脸的方法有很多种，对于肥胖的人来说，瘦脸快直接的方法就是运动，运动不仅难，增强体质，还能去除身体多余的脂肪，以达到瘦脸的效果。
对于肥胖的人来说，想要瘦脸的话，除了要运动，还有就是要控制饮食，制定合理的，健康的饮食计划。只有控制饮食，再加上恰当的运动才能有效的瘦脸。
瘦脸还有一个方法就是嚼口香糖。脸部较浮肿的原因就是脸部脂肪堆积，却没有及时去除脸部多余的脂肪。而嚼口香糖就能带动两颊运动，去除脂肪，以达到瘦脸的效果。
1、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或【泊碧雅】,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳。
2、平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，甜食也要少吃，这对瘦下巴有很大的作用。
3、修饰适合自己的发型，对于有双下巴的小仙女来说，可以剪萌萌哒蛋卷发的短发，看起来很有气质，还很时髦呢，蓬松的发丝修饰到你的脸蛋，给别人造成视觉上的瘦脸效果。
4、预备一个大小适中的球并用下巴夹紧，然后靠下巴的力量把球左右移动，由于动作具有一定难度，小仙女们可以先慢慢练习，然后再加快速度，一定要小心以免扭伤颈骨！这个动作可以令下巴与颈部轮廓更鲜明。
1、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或【泊碧雅】,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳。
2、平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，甜食也要少吃，这对瘦下巴有很大的作用。
3、修饰适合自己的发型，对于有双下巴的小仙女来说，可以剪萌萌哒蛋卷发的短发，看起来很有气质，还很时髦呢，蓬松的发丝修饰到你的脸蛋，给别人造成视觉上的瘦脸效果。
4、预备一个大小适中的球并用下巴夹紧，然后靠下巴的力量把球左右移动，由于动作具有一定难度，小仙女们可以先慢慢练习，然后再加快速度，一定要小心以免扭伤颈骨！这个动作可以令下巴与颈部轮廓更鲜明。
黄一蓉- 沈阳美莱整形医院 - 医师| 2019-07-10 14:17时代在不停的发展，21世纪的女人们对自己的容貌要求也越来越高。拥有一张漂亮吸引人的脸蛋，能够让你无论在何时何地都能得到别人的青睐。特别是在职场和官场上面，一张漂亮的面庞能够带给你许多便利。所以女人们就在不断地对自己提出更高的要求。一张瓜子脸，一个尖尖的下巴，是一个性感美女必备的特征。然而并不是每一个人一出生就有一张瓜子脸和尖尖的下巴，但如果依然想改变自己，想从圆脸圆下巴，变为尖脸尖下巴那该怎么做呢。
第一是全身的运动有氧运动比如说跳舞跑步游泳等要一星期有3-4次是比较好的，注意饮食清淡营养不吃零食。
第二是注意脸部的一个按摩帮助淋巴的回流是比较好的。这具体建议咨询当地医院，像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。直接的是做下颌角截骨手术，可以很明显的，费用是二万5左右，还可以做瘦脸针，费用是2500，如果脂肪多，需要吸脂。下巴可以用假体或者是自体脂肪。
时代在不停的发展，21世纪的女人们对自己的容貌要求也越来越高。拥有一张漂亮吸引人的脸蛋，能够让你无论在何时何地都能得到别人的青睐。特别是在职场和官场上面，一张漂亮的面庞能够带给你许多便利。所以女人们就在不断地对自己提出更高的要求。一张瓜子脸，一个尖尖的下巴，是一个性感美女必备的特征。然而并不是每一个人一出生就有一张瓜子脸和尖尖的下巴，但如果依然想改变自己，想从圆脸圆下巴，变为尖脸尖下巴那该怎么做呢。
第一是全身的运动有氧运动比如说跳舞跑步游泳等要一星期有3-4次是比较好的，注意饮食清淡营养不吃零食。
第二是注意脸部的一个按摩帮助淋巴的回流是比较好的。这具体建议咨询当地医院，像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。直接的是做下颌角截骨手术，可以很明显的，费用是二万5左右，还可以做瘦脸针，费用是2500，如果脂肪多，需要吸脂。下巴可以用假体或者是自体脂肪。
王守均- 长沙美莱整形医院 - 主治医师| 2019-07-10 10:49瘦脸和下巴可以选择的方法适合很多的，其中给带推荐方法为伸舌头、水瓶按摩瘦脸、发声瘦脸操、骨气按摩等，这些均是可以选择使用的方法，除了这些方法之外，还是应该在日常生活之中注意饮食，日常饮食上多吃新鲜水果和蔬菜。
有一部分女性样子看起来瘦瘦，可是脸部看起来却是肥嘟嘟的，其实这都是双下巴惹的祸对于女性而言局部减肥真的是不那么容易的，这就需要使用对方法，这样才可以有效的帮助减肥，那么怎样瘦脸和下巴?教你四种方法瘦脸和下巴。
一、伸舌头。瘦脸和下巴可以使用伸舌头这个方法，具体方法就是站立骨盆立起来，上下身处于同一平面上，然后头后仰，脸朝正上方;双手交叉扶锁骨，舌头往上伸出，尽量往鼻头方向伸展，之后收回，一次需要重复50次.
二、水瓶按摩瘦脸。水瓶按摩颜色可以瘦脸和下巴的，方法就是在塑料瓶中装入白开水，打开盖子;牙齿咬瓶口，并且将舌头稍伸进瓶口，舌头需要将瓶口封住，要做到别让水洒出来。保持这个姿势慢慢往上仰起头部，停留数秒。.
三、发声瘦脸操。发“咦—”声音，发声的时候嘴巴自然往左右两侧拉开，上下嘴唇分开;后发出“呜—”的声音，此时嘴唇应该呈“O”型收拢;还可以一边前后慢慢摆动头部，一边交替重复发出“咦—”和“呜—”的声音。
四、骨气按摩。瘦脸和下巴除了和面部骨骼有关外，和平常坐姿、站姿，咀嚼动作等日常习惯第三有关系的，为了使得自己更好的瘦脸和下巴，可以使用的方法就是骨气按摩，骨气按摩的方法是很多的，建议在按摩师指导下选择适合自己的方法。
上述主要给大家详细介绍的就是怎样瘦脸和下巴?教你四种方法瘦脸和下巴。瘦脸和下巴可以选择的方法适合很多的，其中给带推荐方法为伸舌头、水瓶按摩瘦脸、发声瘦脸操、骨气按摩等，这些均是可以选择使用的方法。
瘦脸和下巴可以选择的方法适合很多的，其中给带推荐方法为伸舌头、水瓶按摩瘦脸、发声瘦脸操、骨气按摩等，这些均是可以选择使用的方法，除了这些方法之外，还是应该在日常生活之中注意饮食，日常饮食上多吃新鲜水果和蔬菜。
有一部分女性样子看起来瘦瘦，可是脸部看起来却是肥嘟嘟的，其实这都是双下巴惹的祸对于女性而言局部减肥真的是不那么容易的，这就需要使用对方法，这样才可以有效的帮助减肥，那么怎样瘦脸和下巴?教你四种方法瘦脸和下巴。
一、伸舌头。瘦脸和下巴可以使用伸舌头这个方法，具体方法就是站立骨盆立起来，上下身处于同一平面上，然后头后仰，脸朝正上方;双手交叉扶锁骨，舌头往上伸出，尽量往鼻头方向伸展，之后收回，一次需要重复50次.
二、水瓶按摩瘦脸。水瓶按摩颜色可以瘦脸和下巴的，方法就是在塑料瓶中装入白开水，打开盖子;牙齿咬瓶口，并且将舌头稍伸进瓶口，舌头需要将瓶口封住，要做到别让水洒出来。保持这个姿势慢慢往上仰起头部，停留数秒。.
三、发声瘦脸操。发“咦—”声音，发声的时候嘴巴自然往左右两侧拉开，上下嘴唇分开;后发出“呜—”的声音，此时嘴唇应该呈“O”型收拢;还可以一边前后慢慢摆动头部，一边交替重复发出“咦—”和“呜—”的声音。
四、骨气按摩。瘦脸和下巴除了和面部骨骼有关外，和平常坐姿、站姿，咀嚼动作等日常习惯第三有关系的，为了使得自己更好的瘦脸和下巴，可以使用的方法就是骨气按摩，骨气按摩的方法是很多的，建议在按摩师指导下选择适合自己的方法。
上述主要给大家详细介绍的就是怎样瘦脸和下巴?教你四种方法瘦脸和下巴。瘦脸和下巴可以选择的方法适合很多的，其中给带推荐方法为伸舌头、水瓶按摩瘦脸、发声瘦脸操、骨气按摩等，这些均是可以选择使用的方法。
俞茂华- 湖南雅美整形医院 - 主治医师| 2019-07-10 08:511、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
2、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；然后是由双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环，双手大拇指、食指分别夹住下巴多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。
3、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；
4、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；
5、后以上按摩可以借助泊碧雅精华，擦上后按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；对瘦双下巴很有作用。
1、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
2、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；然后是由双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环，双手大拇指、食指分别夹住下巴多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。
3、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；
4、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；
5、后以上按摩可以借助泊碧雅精华，擦上后按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；对瘦双下巴很有作用。
肖艳华- 襄阳韩美整形医院 - 副主任医师| 2019-07-10 08:30有双下巴就还是说明你体内的脂肪过多，想要瘦脸平时可以多吃一些含有瘦脸成分的食物，比如西芹、柠檬、海带、薏米、豆苗等等。不过一般食物瘦脸成分有限，只能辅助瘦脸，光吃它们并不能彻底消除双下巴，而佳颜果作为专业瘦脸的产品，咀嚼中能渗入面部消除脂肪，这样瘦脸才更彻底。
有双下巴就还是说明你体内的脂肪过多，想要瘦脸平时可以多吃一些含有瘦脸成分的食物，比如西芹、柠檬、海带、薏米、豆苗等等。不过一般食物瘦脸成分有限，只能辅助瘦脸，光吃它们并不能彻底消除双下巴，而佳颜果作为专业瘦脸的产品，咀嚼中能渗入面部消除脂肪，这样瘦脸才更彻底。