你好，从医学角度分析来说，脸颊凹进去了，主要是因咬肌萎缩引起所致。建议多做鼓腮动作，每天坚持做100次，且用餐时两边交替进食咬合，以利咬肌的发达。保持良好的心态，保持情绪稳定，注意休息，合理膳食，多吃营养丰富的食物，加强营养。希望我的回答可以帮助到你，祝你健康。

现在的社会是一个看脸的社会，人人都想拥有精致的面容，但是面部如果塌陷的话，会让整个脸部显得都会没有立体感。而且现在的人都是比较爱美的，每一个人都希望自己有一张好看精致的脸蛋，那样会让一个人整体都有气质感，作为一个人，特别是女人，在有限的青春年华里就要好好的爱护自己，不然等到了青春逝去，人老珠黄，才后悔当初没有好好的保养自己。在现在这个时代，脸几乎已经成为了人与人之间交往的一个指标。长得好看就可以轻易地交到很多的朋友，所以一个人的脸如果是塌陷的，有什么办法可以让脸颊鼓起来呢?

1.手术整形

假体填充丰脸颊和假体隆鼻差不多，它是用材料填充的方式让这个地方丰满起来，来消除凹陷的情况。

2.补充胶原蛋白食物

缺乏营养是导致皮肤凹陷的主要原因。所以，我们日常要多吃胶原蛋白含量高的食物，比如猪皮、鸡皮和燕窝。此外，除了饮食摄取，外部补充也是必要的，通常使用一些含胶原蛋白的面膜更加好。

3.充足的睡眠很重要

睡眠好是保证营养吸收的关键。每天至少保证8个小时的睡眠。

一、脸部凹陷生成的常见原因

1、先天性的，也就是遗传所致。这个现象比较多见。

2、后天由于过度减肥，导致过度消瘦。

3、后天遇到过意外，对脸部造成创伤导致。

二、脸颊凹陷怎样能鼓起来

1、按摩脸部

首先将双手手掌掌心自然贴近脸部，食指中指按住太阳穴往上提，大拇指从耳根后往脸颊推数次，第二个相类似的动作，食指中指按住太阳穴往上提，大拇指从下巴底两侧往脸颊推。第三个动作，食指中指按住鼻翼两侧的脸蛋往鼻梁中间提。这个方法是很科学的，因为美容美体的人都知道人身体的脂肪是可以移动的。

脸颊凹陷怎样能鼓起来

2、打高光粉

高光粉，想必有经常化妆的美眉对它都不陌生。高光粉是一种通过光线的物理变化原理，从而营造出一张阴影与反光的精致脸型，让整个五官显得立体感十足，改善很多人因为先天或者后天面部凹陷或者不明显的问题。而嫌弃自己脸颊不饱满的人也是可以通过高光粉来重塑精致的脸型。不过，高光粉在使用技巧上会有一定的要求。建议妹子要多经常练。

3、假体填充术

假体填充术的技术原理有跟假体隆鼻是一样的，都是通过一些材料来填充凹陷或者扁平的部位，从而达到饱满又有型的完美效果。通常这种技术都是比较安全的，一般术后事项注意好来，后遗症是不会有的。关键是在填充材料上，求美者可以自己选择。

脸颊凹陷怎样能鼓起来

4、补充胶原蛋白

脸型缺少养分是肌肤凹陷，干瘪的主要原因。因此，日常可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，鸡肉等。另外，除了内部的调理，外部的保养也是必要的，平常有空的时候要多敷一些富含胶原蛋白的面膜，这样肌肤才会尽快恢复到水润饱满状态。

你好，从医学角度分析来说，脸颊凹进去了，主要是因咬肌萎缩引起所致。

指导意见：

建议多做鼓腮动作，每天坚持做100次，且用餐时两边交替进食咬合，以利咬肌的发达