你好，可以口服胶原蛋白，但吸收的效果并不好，比较好是吃食物中含量较高的吸收较好。

你好：精纯天然优质的胶原蛋白是没有付作用的。口服胶原蛋白有美容、保健的功效，因为人体皮肤的70-80%是胶原蛋白，并且人体的骨骼、软骨、肌腱、内脏器官、角膜、虹膜等部位胶原蛋白无处不在，充满于所有的结缔组织中。胶原蛋白对延缓衰老和提高免疫力、预防关节炎等有很好的作用。超过25岁就能吃了。

没有用，胶原蛋白要1000道尔顿才能吸收，市面上卖的都不能达到

能不能解释一下什么叫大分子蛋白呢？

任何蛋白质进入人体内后都是先分解为氨基酸，再被吸收利用。

所以鸡蛋也好，牛奶也好，胶原蛋白粉也好，吃下去都变成各种氨基酸。

氨基酸的吸收利用不是特异性的，所以做不到吃进胶原蛋白然后变成皮肤的胶原蛋白。

更重要的是，胶原蛋白中多数是非人体必须氨基酸，论营养价值远不如水煮鸡蛋。

一补充不了皮肤胶原蛋白，二营养价值很低，这才是口服胶原蛋白没用的原因。

胶原蛋白肽改善皮肤健康状况，至少可表现为以下几个方面：

1、 有助于保持皮肤水分。

2、 有助于祛除黄褐斑、淡斑

3、 有助于增加皮肤弹性和光泽。

4、 有助于延缓皮肤老化。

其中第1项和第2项均为我国保健食品可以审批的功能项范畴。通过口服胶原蛋白改善皮肤健康状况，从而达到一定的美容效果，这个是确定的事实。

您好，人的皮肤弹性需要用胶原蛋白这种营养物质来维持，在人幼年的时候自己的身体可以生产胶原蛋白，但是随着年龄的增长，胶原蛋白的生长能力就会逐渐下降，直到消失，口服胶原蛋白对于补充皮肤所需要的这种营养素是会有一定帮助的。经常吃动物的肉皮和软骨，也可以帮助补充胶原蛋白。祝您早日恢复健康。