你好，脸上有斑点的女性，平时要格外的，注意防晒，避免暴晒可以多使用一些补水的护肤产品，淡化斑点，可以涂抹维生素e淡化斑点，也可以多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，口服天然维生素e具有祛除面部黄褐斑的作用，口服天然维生素c具有美白皮肤的作用

常用的祛斑方法主要有果酸祛斑、激光祛斑、磨削祛斑三种方式，果酸祛斑是利用一定浓度的果酸促使表皮细胞的活化与更新，降低黑色素的形成，从而淡化色斑；激光祛斑则是通过激光设备产生特定波长的光束直接作用于色素部位，破坏色素细胞和色素颗粒；磨削美容术适用于色斑比较浅、较为密集、面积较大的情况。这几种方式都可以有效的祛除色斑，求美者可以根据自己的实际情况结合医生的专业意见，选择适合自己的祛斑方式。

脸部色斑，也称面部色斑，是指脸部和周围颜色不同的斑点。脸部色斑的形成原因很多，种类比较复杂，主要有遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等导致。通过天然的祛斑方法如食疗、使用天然树脂类食物，很难达到祛斑的目的，只能延缓和延迟斑的进一步发展。但可以通过保证充足睡眠、保持良好的心情和良好的作息时间，调节自身内分泌，能够在一定程度上达到祛斑的目的

1、选择合适的防晒霜

想拥有白净肌肤，要时刻注意防护，选择合适的防晒品，如同为肌肤构筑第一道防线，有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。当色斑已经出现时，也不要惊慌，选择适合自己肌肤的美白精华集中涂抹在色斑处，一段时间后，色斑就会渐渐变浅，后慢慢散去。

2、加强保湿

美白本身是个净化的过程,是加速黑色素随着新陈代谢剥落的过程,保证表层肌肤的角质变的干净。但是美白后的肌肤是需要得到水分和营养的呵护的,充分的水分才能维持肌肤的新陈代谢水平,加速去斑的过程。

3、蔬果汁去斑法

每天喝一杯番茄汁或胡萝卜汁,可有效抑制黑色素,改善色素沉着,胡萝卜与番茄都是天然的抗氧化剂,可有效防止肌肤老化,消除脸上各种斑点。

4、柠檬片泡水

直接的功效就是美容，MM们可以每天早晨喝一杯热柠水的，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，防治动脉硬化。

5、西红柿

它有抗机体氧化和淡斑作用。常用食西红柿，对防止祛斑有较好的作用，平时饮食中多补充维生素A、E等营养素。