睡前一杯牛奶——牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需要的物质，特别是对于肌肤美白来说，更是很好的食物。30岁的女人们在每天晚上临时前喝上一杯温热的牛奶，不仅有安抚睡眠的效果，还能够起到对肌肤美白保湿的功效。

每天一个番茄——美白淡斑，补充维C30岁的女人胶原蛋白物质会渐渐的流失和减少，那么肌肤就会变得干燥，并且容易造成黑色素的沉淀问题。番茄中可是含有大量的维生素C成分，十足的美白养颜的食物。并且能够起到防止黑色素沉淀，淡化脸部皮肤上的斑点。

用淘米水洗脸——脸净白肌肤洗过大米的淘米水，很多人都会直接倒掉。淘米水可是经济又实惠的美白补水的护肤品。每天坚持使用淘米水洗脸，让脸部肌肤的黑色素无懈可击，肌肤可是光滑和白皙，特别是在春季，更是能让肌肤水润有光泽。

喝银耳汤——银耳糖水可以美白世界上没有丑女人，只有懒女人。对于30岁的女人而言，一定不要忘记对肌肤的保养和护理。肌肤可是容易暴露女人年龄的地方。想要一直年轻与美丽，HOLD住年轻的肌肤，那么就要多吃一些养颜的食物，例如银耳、枸杞、红枣等，银耳莲子羹可是有美白和养颜的效果。

每天一杯柠檬+蜂蜜水——女人不要忘记水的功效了。水的功效可是大过任何一种保健药品。多喝水可是十分的有利用健康，促进排毒，那么肌肤美白不是问题。每天早起后一杯每天一杯柠檬+蜂蜜水，通肠胃，排出毒素一身轻松，肌肤也不会出现暗黄等问题。

眼部细小皱纹，可采用肉毒素结合填充剂的方法改善。肉毒素可以改善动态皱纹，填充剂可以改善静态皱纹，两者结合，可以有效防止皱纹复发和填充剂移位。但是肉毒素和玻尿酸均属于短效可降解材料，每过半年或者一年需要重复注射。为了避免浪费不必要的时间和金钱，建议注射的同时也要注重皮肤保养。对于40-50岁以上的人群，推荐手术治疗改善眼部细纹。

去皱方法一

1、将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。

2、用双手鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动。复原，进行3次。

3、双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。

4、先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。

5、按上法，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复3次。

去皱方法二

按摩法

step1

由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。

step2

沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。

step3

到眉头的部位，记得要停留十秒钟的时间。

step4

后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。

食物去皱法

1、米饭团去皱——煮熟的米饭，挑比较软的，趁热揉成团，放在脸部揉搓，直到将饭团揉搓成污黑状，然后用清水洗净脸部，可以使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

2、母猪蹄去皱——用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，次日早晨洗去连续搽半个月后，有明显的去皱效果。

眼部和面部使用的产品不同..

去细纹要坚持才有 效果..

1.眼睛的话,每天早晚坚持用眼霜,一个星期敷两三次眼膜..

2.去美容院一星期做1次面部护理,起到深层清洁,排毒,提升面部皮肤,延缓皮肤衰老,坚持效果很好..

3,使用原液..原液是从植物提取出来的高纯液体,是精华的母体,渗透力强,温和不刺激,不会过敏,眼部面部都可以使用,一次一两滴就可以,可以放在面霜面膜里使用,也可以直接涂抹..抗衰的原液有葡萄籽原液,苹果籽原液,甜杏仁原液等.

4.使用精油..精油气味芬芳,渗透力强,可以内调外养,用途很多,可以泡澡,泡脚,熏香,做香水喷雾,,放在护肤品里,放面膜里,增加护肤品的功效..不同精油有不同的功效..比如玫瑰精油可以美白,保湿,除皱,淡斑.薰衣草精油可以促进水油平衡,修复疤痕..

随着年龄的增长，脸上会逐步产细纹。一方面是由于缺水所引起的，另一方面是由于胶原蛋白的流失。因些应该采取一些的措施来减少细纹。

1、采取一些方法给肌肤补充水分，例如敷面膜、多喝水、用补水保湿的化妆水、喷雾等等。

2、补充肌肤所需要的胶原蛋白，在很多食物中就含有胶原蛋白，例如猪蹄等等。

3、做好防晒措施，减少紫外线照射对皮肤的伤害。

4、养成好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

如果坚持一段时间，一定会有很好的效果的。