生活中我们应该做到以下几点来保护我们的牙齿:
一、少吃甜性食品
太甜的食品有助于牙菌斑的滋生,同时也会迅速腐蚀牙齿,破坏牙齿的钙质生成蛀牙,令我们苦不堪言,如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口,让口腔保持一个清新的状态。
二、多饮用健康的白开水
健康的白开水营养比较丰富,牙齿也是骨骼的一部分,营养的白开水会增强钙质的吸收,使牙齿变得更加坚硬。
三、不宜吃过多的凉性食物
太凉的食物具有很强的刺激性,很容易破坏牙齿的健康,也会对牙齿周边的神经造成很大的损害。
四、不要总剔牙
经常剔牙会令牙齿间的缝隙增大,这样细菌残留物就会堆积,细菌滋生加快就会让牙齿受到不小的危害。
五、经常刷牙
刷牙会让细菌残留物在牙齿上没有立足之地,这是快的消灭方法。同时牙膏中的钙质会及时弥补牙齿中钙质的流失,可谓是一举多得。
保护牙齿首先要注意牙齿的卫生健康状况,至少一天要早、晚刷牙2次,每次至少3分钟,而且刷牙的时候要每个面都刷到。可能大家对牙齿刷到每个面不是很清楚,大家看到的叫唇侧、唇面,吃东西的那一侧叫咬合面,看不到的口腔内侧叫舌侧面或者叫腭侧面,这几面都要刷到,不是只刷看的到牙齿的一面。其次要定期看牙医,至少每半年或者一年看一次牙医,因为每半年到一年就诊,可以处理潜在的、早期的牙齿龋坏。这时治疗牙齿花的时间少,花的经费也少,预后也叫好。另外生活中吃硬东西要注意,不要经常咀嚼硬东西,要保护牙齿。有些年轻人喝啤酒时,用牙齿开啤酒瓶盖,可能造成牙齿破裂。所以要保护好牙齿,及时做清洁,不让它负荷过重,出了问题要及时就医,这样才能够让牙齿达到应有的使用年限。一般有个目标叫8020,就是到了80岁还有20颗自己原来的牙齿。
保护牙齿首先要注意牙齿的卫生健康状况,至少一天要早、晚刷牙2次,每次至少3分钟,而且刷牙的时候要每个面都刷到。可能大家对牙齿刷到每个面不是很清楚,大家看到的叫唇侧、唇面,吃东西的那一侧叫咬合面,看不到的口腔内侧叫舌侧面或者叫腭侧面,这几面都要刷到,不是只刷看的到牙齿的一面。其次要定期看牙医,至少每半年或者一年看一次牙医,因为每半年到一年就诊,可以处理潜在的、早期的牙齿龋坏。这时治疗牙齿花的时间少,花的经费也少,预后也叫好。另外生活中吃硬东西要注意,不要经常咀嚼硬东西,要保护牙齿。有些年轻人喝啤酒时,用牙齿开啤酒瓶盖,可能造成牙齿破裂。所以要保护好牙齿,及时做清洁,不让它负荷过重,出了问题要及时就医,这样才能够让牙齿达到应有的使用年限。一般有个目标叫8020,就是到了80岁还有20颗自己原来的牙齿。
牙齿是口腔的重要组成部分,也是人体的重要器官,如果牙齿不好,会影响咀嚼功能,加重胃部负担,严重的会影响社交功能。保护牙齿重要的是好好刷牙,控制牙菌斑,这也是重要的自我口腔保健方法。平时注意不吃甜食,不吃过冷过热的食物,以免刺激牙神经。对于新萌出的六龄齿,可以进行窝沟封闭保护牙齿。也可以对恒牙进行涂氟保护。
牙齿是口腔的重要组成部分,也是人体的重要器官,如果牙齿不好,会影响咀嚼功能,加重胃部负担,严重的会影响社交功能。保护牙齿重要的是好好刷牙,控制牙菌斑,这也是重要的自我口腔保健方法。平时注意不吃甜食,不吃过冷过热的食物,以免刺激牙神经。对于新萌出的六龄齿,可以进行窝沟封闭保护牙齿。也可以对恒牙进行涂氟保护。