平时日常瘦脸的方法当然有很多啦，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
瘦脸按摩法:
4、按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
（1）、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
（2）、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
建议你平时保持丰富的面部表情，然后再严格控制饮食，不要吃太多的高热量食物了，吃吃小V果，坚持体育锻炼，只有这样才能够健康的减肥
瘦脸，首先要搞清楚自己的脸是水肿了，是婴儿肥呢还是咬肌肥大呢？这要搞清楚，要瘦脸，先要搞清楚状况。
如果是水肿了，建议关键是消肿，平时多吃吃红豆薏仁粥，多做脸部按摩也很重要
如果是婴儿肥，说明脂肪偏多，建议可以试试纤光溶脂中的面部雕塑溶脂
如果是肌肉型的，就要注意平时少吃很难消化的食物，尤其是那些要经过长时间咀嚼的食物，那样会造成咬肌的过度锻炼，形成肌肉发达。
瘦脸，首先要搞清楚自己的脸是水肿了，是婴儿肥呢还是咬肌肥大呢？这要搞清楚，要瘦脸，先要搞清楚状况。
如果是水肿了，建议关键是消肿，平时多吃吃红豆薏仁粥，多做脸部按摩也很重要
如果是婴儿肥，说明脂肪偏多，建议可以试试纤光溶脂中的面部雕塑溶脂
如果是肌肉型的，就要注意平时少吃很难消化的食物，尤其是那些要经过长时间咀嚼的食物，那样会造成咬肌的过度锻炼，形成肌肉发达。
曹静宜- 武汉爱思特医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-08 17:20瘦脸，首先要搞清楚自己的脸是水肿了，是婴儿肥呢还是咬肌肥大呢？这要搞清楚，要瘦脸，先要搞清楚状况。
如果是水肿了，建议关键是消肿，平时多吃吃红豆薏仁粥，多做脸部按摩也很重要
如果是婴儿肥，说明脂肪偏多，建议可以试试纤光溶脂中的面部雕塑溶脂
如果是肌肉型的，就要注意平时少吃很难消化的食物，尤其是那些要经过长时间咀嚼的食物，那样会造成咬肌的过度锻炼，形成肌肉发达。
建议打瘦脸针
瘦脸，首先要搞清楚自己的脸是水肿了，是婴儿肥呢还是咬肌肥大呢？这要搞清楚，要瘦脸，先要搞清楚状况。
如果是水肿了，建议关键是消肿，平时多吃吃红豆薏仁粥，多做脸部按摩也很重要
如果是婴儿肥，说明脂肪偏多，建议可以试试纤光溶脂中的面部雕塑溶脂
如果是肌肉型的，就要注意平时少吃很难消化的食物，尤其是那些要经过长时间咀嚼的食物，那样会造成咬肌的过度锻炼，形成肌肉发达。
建议打瘦脸针
杨宝禄- 北京上上相医疗美容诊所 - 医师| 2019-07-08 16:25瘦脸是有很多方法实现的，运动、饮食、医疗等都可以达到瘦脸的目的。
瘦脸要建议注意以下几点：
1、要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，比较好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，容易形成腹部脂肪。
2、 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3、要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
瘦脸是有很多方法实现的，运动、饮食、医疗等都可以达到瘦脸的目的。
瘦脸要建议注意以下几点：
1、要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，比较好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，容易形成腹部脂肪。
2、 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3、要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
管德林- 南宁贺尔美医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-07-08 11:01