孕妇在生完宝宝之后可能会产生妊辰纹,严重影响皮肤的美观。这个时候很多人都希望能够通过某些方法去掉难看的妊娠纹,如果想要解决这样的问题,可以参考下面的几种方法,相信会对大家有很好的帮助。其实妊娠纹即便不去除也没有什么关系,所以不到万不得已的时候,尽量不要用手术的方法催促。
1、补充骨胶原,多吃富含胶原蛋白的食物,如猪脚等;还要多吃富含维生素C的食物,这样有利于增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
2、注重保湿和营养干燥的皮肤,可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。孕期还是注重身体保养为主,运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜,多补充维生素是有好处的。
3、孕前开始预防妊娠纹,能起到事半功倍的作用,而重点在于增强皮肤的适应能力。每天坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。
跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除
跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除
增强皮肤弹性
多吃一些对胶原纤维有利的食物,如猪蹄等;同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素c丰富的食物。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物,避免体重增长过速。
按摩常保湿
经常按摩自己的肚子,并且在按摩的时候可以用一些祛妊娠纹专用的乳液、按摩霜或妊娠霜,不仅可以滋润肌肤,也可以增加皮肤弹性。
抬腿运动
平躺在床上,双手放在身体两侧,双腿并拢慢慢上抬,当双腿和床铺呈30度角时,保持该姿势10秒钟,然后缓缓放下,循环练习10次,不但可以迅速消水肿,还可以加快腹部皮肤新陈代谢,淡化腹部妊娠纹。
鸡蛋清淡化产后妊娠纹
腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一下腹部按摩,可以用纯棉的白条布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡觉时放开,第二天更换,因为蛋清有收紧皮肤的作用,这样不仅有助于产后妊娠纹的淡化,还有助于体形的恢复。
薰衣草改善产后妊娠纹
薰衣草是自然界中改善疤痕比较有效的天然植物,对软化疤痕疙瘩,消融疤痕色素沉淀、去妊娠纹有很显著的作用。粗盐浴消除产后妊娠纹在40度的温水浴缸中约泡5分钟,离开约30秒,反复2~3次,后用沐浴乳清洁全身,坚持半年,能改善妊娠纹。
橄榄油消除产后妊娠纹
橄榄油配合每日勤加按摩,可以滋润肌肤,淡化妊娠纹。希望以上的方法可以帮助到各位宝妈们,让宝妈们早日摆脱妊娠纹。不过像所说到的粗盐浴消除产后妊娠纹,建议妈妈出了月子之后再用。
产后消除妊辰纹,首先要增加皮肤的弹性,多吃一些含胶原蛋白丰富的食物,经常按摩、配合使用一些专用的乳液;其次要经常做抬腿运动、消除腹部妊娠纹。如果有时间的话,还可以用薰衣草或者橄榄油,二者都有淡化疤痕的效果。
增强皮肤弹性
多吃一些对胶原纤维有利的食物,如猪蹄等;同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素c丰富的食物。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物,避免体重增长过速。
按摩常保湿
经常按摩自己的肚子,并且在按摩的时候可以用一些祛妊娠纹专用的乳液、按摩霜或妊娠霜,不仅可以滋润肌肤,也可以增加皮肤弹性。
抬腿运动
平躺在床上,双手放在身体两侧,双腿并拢慢慢上抬,当双腿和床铺呈30度角时,保持该姿势10秒钟,然后缓缓放下,循环练习10次,不但可以迅速消水肿,还可以加快腹部皮肤新陈代谢,淡化腹部妊娠纹。
鸡蛋清淡化产后妊娠纹
腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一下腹部按摩,可以用纯棉的白条布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡觉时放开,第二天更换,因为蛋清有收紧皮肤的作用,这样不仅有助于产后妊娠纹的淡化,还有助于体形的恢复。
薰衣草改善产后妊娠纹
薰衣草是自然界中改善疤痕比较有效的天然植物,对软化疤痕疙瘩,消融疤痕色素沉淀、去妊娠纹有很显著的作用。粗盐浴消除产后妊娠纹在40度的温水浴缸中约泡5分钟,离开约30秒,反复2~3次,后用沐浴乳清洁全身,坚持半年,能改善妊娠纹。
橄榄油消除产后妊娠纹
橄榄油配合每日勤加按摩,可以滋润肌肤,淡化妊娠纹。希望以上的方法可以帮助到各位宝妈们,让宝妈们早日摆脱妊娠纹。不过像所说到的粗盐浴消除产后妊娠纹,建议妈妈出了月子之后再用。
产后消除妊辰纹,首先要增加皮肤的弹性,多吃一些含胶原蛋白丰富的食物,经常按摩、配合使用一些专用的乳液;其次要经常做抬腿运动、消除腹部妊娠纹。如果有时间的话,还可以用薰衣草或者橄榄油,二者都有淡化疤痕的效果。