一个女孩拥有美好的身段是十分重要的。这样她不仅可以提升外貌，还对找对象有所帮助。而臀部作为连接上半身和下半身的桥梁，它对一个人的身材有很大影响。很多女孩通过锻炼的方式，来获得好看的臀部线条。但是这种方法耗时、费力，而且不一定有效果。特别是现在大家工作忙碌，运动时间大大减少，一些人臀部赘肉较多。这样既会影响外表形象，又会给身体带来负担。而这些人可以通过什么方法瘦臀快呢?这个时候就可以去整形医院去做臀部的吸脂手术。见效快，恢复好。
1、术后可预防性地服用抗菌素，并穿弹力裤，以达到塑形和防止皮肤松弛的目的。
2、皮肤情况良好的情况，臀部吸脂术后是不会在原来的基础上出现皮肤松弛的，臀部吸脂术副作用也因人而异。抽脂区域范围内的组织在臀部吸脂术以后的愈合过程中是一种瘢痕式的愈合，这样也会有收敛的作用，所以臀部吸脂术是不会出现皮肤松弛的。
3、臀部吸脂手术后的恢复期为2-3天，手术部位可能会出现青肿，消肿然后再变得自然则需要1个月左右的时间，术后要用绷带包扎1-2天。
想要瘦臀必须做到少坐多站吃完饭之后不要马上坐下等待30分钟之后
爬楼梯也是不错的办法不受场地的限制
晚上睡觉前可以空中骑脚踏车以及平板支撑都是很好的运动
想要瘦臀必须做到少坐多站吃完饭之后不要马上坐下等待30分钟之后
爬楼梯也是不错的办法不受场地的限制
晚上睡觉前可以空中骑脚踏车以及平板支撑都是很好的运动
肖艳华- 襄阳韩美整形医院 - 副主任医师| 2019-07-05 19:58其实想要瘦臀部必须得锻炼才可以，只有锻炼才能使自己的身材变好。可以根据自己能承受的范围内将臀部抬起的高度逐渐增加，也可以单脚着地练习，或在腹部增加重量，比如放一个枕头或者书。其实这个动作主要是臀部用力，用力的同时会收紧臀部，因此不但可以瘦腰，还可以帮助瘦臀。
其实想要瘦臀部必须得锻炼才可以，只有锻炼才能使自己的身材变好。可以根据自己能承受的范围内将臀部抬起的高度逐渐增加，也可以单脚着地练习，或在腹部增加重量，比如放一个枕头或者书。其实这个动作主要是臀部用力，用力的同时会收紧臀部，因此不但可以瘦腰，还可以帮助瘦臀。
众所周知大腿是容易产生脂肪地方，一旦过多会影响腿部的线条，从而破坏身材。因此祛除大腿多余脂肪是必须的，于是很多爱美者开始寻找瘦腿瘦臀的方法，希望让自己的瘦下来。吸脂手术是瘦腿瘦臀的方法，吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。
吸脂手术简介：吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
手术原则：脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄，但必须和身体其他部位保持协调，不是想吸多少就多少，想吸哪里就吸哪里。吸脂前受术者应该与整形医生详细交流、讨论，制定全面而细致的吸脂计划，做到“心中有底”。
术前注意事项：手术之前一定要保证是否有疾病，如有高血压或者心脏病等一定要告知医生，手术不能自女性月经期进行。
以上是瘦腿瘦臀的方法相关知识，可以选择吸脂手术来瘦腿瘦臀，效果十分的好。
众所周知大腿是容易产生脂肪地方，一旦过多会影响腿部的线条，从而破坏身材。因此祛除大腿多余脂肪是必须的，于是很多爱美者开始寻找瘦腿瘦臀的方法，希望让自己的瘦下来。吸脂手术是瘦腿瘦臀的方法，吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。
吸脂手术简介：吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
手术原则：脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄，但必须和身体其他部位保持协调，不是想吸多少就多少，想吸哪里就吸哪里。吸脂前受术者应该与整形医生详细交流、讨论，制定全面而细致的吸脂计划，做到“心中有底”。
术前注意事项：手术之前一定要保证是否有疾病，如有高血压或者心脏病等一定要告知医生，手术不能自女性月经期进行。
以上是瘦腿瘦臀的方法相关知识，可以选择吸脂手术来瘦腿瘦臀，效果十分的好。
朱晓红- 杭州珈禾整形专科医院有限公司 - 医师| 2019-07-05 13:18瘦臀的方法比较多，比较常用的有吸脂和溶脂这两种方式，吸脂手术的原理是利用专业的吸脂仪器在皮肤上面做微小的切口，通过负压吸引的方法把堆积的多余脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦下来的目的；溶脂手术是用脂肪定位器准确定位脂肪层,把溶脂液用特殊的溶脂针头注入到脂肪层,让脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针头把溶解的脂肪引流出来，达到瘦下来的目的。两种手术的效果都很不错，创伤小，术后皮肤上面也不会留疤，不过值得注意的是，手术要选择专业的医生进行，避免术后皮肤出现凹凸不平的现象。
瘦臀的方法比较多，比较常用的有吸脂和溶脂这两种方式，吸脂手术的原理是利用专业的吸脂仪器在皮肤上面做微小的切口，通过负压吸引的方法把堆积的多余脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦下来的目的；溶脂手术是用脂肪定位器准确定位脂肪层,把溶脂液用特殊的溶脂针头注入到脂肪层,让脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针头把溶解的脂肪引流出来，达到瘦下来的目的。两种手术的效果都很不错，创伤小，术后皮肤上面也不会留疤，不过值得注意的是，手术要选择专业的医生进行，避免术后皮肤出现凹凸不平的现象。
游泳是所有运动中塑身效果比较好的。
+饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很
容易反弹的。什么苹果3日减肥呀~什么7日瘦身汤，反弹很快的
介绍几种方法希望对你有用处
9种经济的快速减肥方法
1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
要快速减肥还须有好的生活习惯
1．养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
2．远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
3．千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。
4．别勉强自己吃吃不下的美食,很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。
5．每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
6．请不要以吃东西来抗压,这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。
7．谢绝饮料，以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
8．养成定时做运动的习惯,不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。
9．请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
10．千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯.只要坚持，就能成功。
游泳是所有运动中塑身效果比较好的。
+饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很
容易反弹的。什么苹果3日减肥呀~什么7日瘦身汤，反弹很快的
介绍几种方法希望对你有用处
9种经济的快速减肥方法
1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
要快速减肥还须有好的生活习惯
1．养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
2．远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
3．千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。
4．别勉强自己吃吃不下的美食,很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。
5．每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
6．请不要以吃东西来抗压,这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。
7．谢绝饮料，以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
8．养成定时做运动的习惯,不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。
9．请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
10．千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯.只要坚持，就能成功。
管德林- 南宁贺尔美医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-07-05 09:31