保持充足的睡眠。每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。

只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的;保持愉悦的心情。

日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情。

痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症，这个年龄长痘痘考虑和休息不好，内分泌失调等有关。

建议外用阿达帕林凝胶，口服丹参酮胶囊，忌辛辣刺激，油腻类食物，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，注意休息，不要熬夜，注意面部的保湿补水，有利于痘痘的恢复及预防。

目前不少女性为了自身的美貌，常常买一些化妆品，但是往往使用过程中会发现很多的问题，经常见到的情况就是在女性脸上出现毛孔堵塞，如果没有及早发现，久而久之就会在脸上出现痤疮。内分泌失调、不规律的生活都可能是临床上女性诱发痤疮的病因。

意见建议：合理的饮食也是导致女性脸上长痤疮的一个因素，特别是在平时饮食中，有多数女性爱吃甜腻食品及辛辣食物等，这些食物中含有很高的热量，食用过多会容易引起体内湿热的加重，若长期食用，终会导致女性脸部长出痤疮。大家在生活中更要多多重视，尽早的选择正规医院进行治疗。