多吃生发食物。头发少，固然是要促进生长头发才能解决问题。一般情况下，黑豆、黑芝麻、首乌等食物都是非常有助于生长头发的。头发少的人士可以通过一段时间的饮食调理促进头发生长而解决头发少的问题。

头发少怎么办，头发越来越少怎么办

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使用中药助生发洗发水。市面上有部分洗发水含有中药成分，对于促进头发生长、改善发质等问题都有非常好的效果。如果出现头发少的情况，那不妨从改变自己所使用的洗发水开始做起。

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补充维生素E并用维生素E涂抹发根。维生素E不仅对于人体的健康有促进的作用，它还可以有效预防毛发衰老，促进毛发细胞分裂而起到生发的效果。此外，还可以用维生素E拌成糊状涂抹于发根，这样做可以有效促进新头发的生长。

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减少熬夜释放压力。长期熬夜、精神压力过大会使得大脑兴奋，进而导致生长头发的内分泌出现紊乱，并且增强皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞。这样就会严重地导致脱发并且阻碍头发生长，慢慢的就出现了头发少的情况。因此，如果出现头发少的情况，应该减少熬夜、释放压力。

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避免频繁烫染头发。现象轻松男女通常喜欢烫染头发，而且频率也非常高。烫染头发通常是使用化学药水来进行处理，这些化学药物不仅会导致出现脱发、阻碍生长现象，还有可能会致癌。

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END

注意事项

头发少很有可能是自己的生活习惯或者是生活环境所导致的，只要找出根源并且采取适当的处理方法，就一定可以解决头发少的问题。

头发少，发质稀疏有什么办法能够长头发呢？

增发，其实要根据实际情况来看，如果是先天性头发稀少，毛囊少，或者每个毛囊头发数量少。这就属于先天的，后天一般无法变化。只能尽量减少脱发。

另外一种情况，原本头发比较浓密，由于后期一些原因导致头发变稀疏。这种情况通过促进毛囊增生生长，还是有希望恢复的发量的。当然也要根据毛囊的实际状况来分析。如果是原本头发就只有一根头发的毛囊，要增加就很难。就好像，让人手上再长一根手指一样。这是打破原本的结构和常规基本不可能。

头发增密有些时候可以理解为头发增粗。比如发质细软脱发的情况，虽说毛囊没有减少，但头发却变的细小，很短，看起来像毛毛。这种情况是典型的“毛囊雏形化”现象，也就是说毛囊萎缩了，功能退化了。头发也就跟着细了、短了。这种情况通过对毛囊生长激活头发质量还是有望恢复的。

头发生长，主要依靠头皮。而头皮长头发主要是微循环畅通、充足的营养，和良好的表皮环境这三个条件。我们可以

1、通过定期表皮清洁，清理表皮脂肪颗粒，清除表皮重金属残留，打开闭合毛孔，为生发做准备。

2、通过提供大量毛发生长所需营养物质，表皮吸收，直达毛囊，促进毛发生长。

3、扩张血管、阻止血栓、改善表皮微循环。加速头皮细胞的生长代谢。

找到原因。

头发稀疏是有原因的，正常情况下，头发应该是比较茂密的，如果头发在短时间内突然大面积掉发，要及时找到头发稀疏的主要原因，再对症下药。

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洗头方法。

头发已经稀疏了，那么在洗头发这个流程上要特别注意。改变用冷水洗头或者温度很高的水洗头的坏习惯，坚持用跟体温差不多的水洗头，平时洗头少用洗发水。

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穿戴方面。

有的人觉得头发稀疏，就经常带个帽子，夏天也戴帽子搞得头上总是很多汗，这样对头发和头皮的伤害更大，平时应该让头皮透气，不要戴帽子，也不要戴假发。

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按摩方法。

头发都是从头皮的毛孔中长出来的，需要足够的血液循环才能头发毛孔保持健康状态，平时要多用木质的梳子梳理头发。注意不要拉扯头发，觉得长发太难梳理，可以剪短发。

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心情方面。

平时不要太关注自己的头发，也不要为了生活中的各种事情过于忧心。操心会影响头发健康生长。平时不要过于思虑，每天保持良好的睡眠，充分休息。

常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。也可以配合脱发产品辅助使用，如 浓黑密发 等治疗脱发产品

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解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。也可以配合脱发产品辅助使用，如 浓黑密发 等治疗脱发产品

你好，头发稀少的话是可以通过做头发加密手术来改善，头发加密的原理和植发手术的原理一样，头发加密是将后枕部位的毛囊移植到脱发区域，加密后的新生发是具有永久性，不会再次出现脱落的现象。