【用料】白萝卜适量。

【制作】将白萝卜洗净、捣烂，加入对等比例的开水。

【用法】洗脸或身上其他皮肤。

【功效】适用于皮肤粗糙，令皮肤细腻有光泽。

皮肤会粗糙的一大原因就是缺水，而且皮肤表面的角质层太厚了。所以想要解决这个问题，就要去角质，和补水。先用去角质的产品，之后再多补水，不管是做水疗还是敷面膜，或者给皮肤拍足够的水等等。去完角质一定要记得补水。而且，去角质时也要注意，不同一下子去的太狠。否则容易伤害皮肤。

在日常生活中一定要注意：

一、在自身身体状况允许的情况下，适当的增加户外体育锻炼，增强自身的抵抗力。

二、选择或者护肤品要慎重，一定要适合自己的肌肤。

三、保持良好的心态看待自身的疾病，保持充足的睡眠。

四、在饮食上要特别注意，少吃油腻性和刺激性的食物，皮肤过敏者多为过敏体质，因此要尽量少吃海鲜，多吃水果和蔬菜。

在牛奶里加上少许的盐，不仅可以让牛奶的保鲜时间延长，而且，在口感上，你会发现，牛奶加少许盐，会更好喝。就像一些品牌的纯牛仔，其实都稍微有一点盐味，这样喝起来也更不会腻。而重要的是，牛仔加盐，还能改善你皮肤粗糙的现象。

不过牛奶的话，注意不要空腹喝。而且，买回家的牛奶也要注意保鲜期。虽然加了盐能保存比较多天，但是喝太多天也不好。另外，加盐的话，要注意量。不要倒太多，让牛奶都变成咸牛奶了。

各位爱美的美眉们是不是很讨厌在朋友圈中看到面膜、面膜、面膜、、、万恶的面膜已经侵占了小编我的各大朋友圈动态，都是美美的图片，花枝招展的美眉们，可咱们花钱买来用后，自己还是老大粗的面孔。小编在这里分享一下，我自己的护肤攻略。不需要花太多钱，对于像小编这样的不舍得花钱又想要紧致的皮肤赶紧来围观吧！其实都是生活的一些小点滴，也许亲们在很多美容小窍门也看见过一些，下面小编就总结一下我用过的。

土鸡蛋蛋清土鸡蛋蛋清准备好，用美容指（中指和无名指）直接从额头处，从上往下，两手并用打圈捎带按摩，覆盖整个面部。保持20分钟，然后直接用温水洗面，洗后轻拍一些保湿类的爽肤水。额、、、小编为什么特意强调一下土鸡蛋呢，经验就是真实的，呵呵，不管有没有人造鸡蛋，反正小编我是信了，试验证明，土鸡蛋的蛋清敷脸之后，你就能感觉到脸紧绷的不能在紧绷了，非常的紧致，比任何昂贵的带有化学成分化妆品都实在、有功效。洗面后的感觉，非常的嫩滑。鸡蛋清的功效：鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩、去除死皮。原因是因为它含有丰富的蛋白质，当然是总所周知啦，据百科介绍还有少量醋酸哦，蛋白质通俗的说可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，防止细菌感染，醋肯定是有这个功效的，不用多唠叨了。

乡下米淘米水饭前淘米的时候，第一道水把米轻轻涮一下就好，表面有灰尘等清掉。主要是要收集第二道淘米水。可以用手抓一下，水的颜色呈浓浓的白色。让它慢慢澄清，洗脸时取上面的清液部分。使用：先把脸用温水清洗干净，然后在用淘米水洗脸，用双手盛一些水轻拍脸部，过程持续5分钟，后用温水清洗干净。特别提醒，淘米水我也提到了用乡下的淘米水……各位爱美的美眉，不是我个人非要提，毕竟是美容护肤，如果原材料都是不干净的，就不要提护肤了，小编我个人是有发现过购买的大米中有打蜡的现象，不是抹黑个别米商，在这里就不叨这些了。亲们懂的！淘米水的功效：淘米水呢其实是带有碱性的，这就是为什么大多数人知道用淘米水可以去油污了。但是很多人不知道淘米水也可以去祛除皮肤上的油，油质的皮肤容易堵塞毛孔，使得皮肤的透气性不好。因此淘米水可以发挥很好的功效哦。特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤哦。

吃剩的冰激凌和酸奶：吃完冰激凌后不要扔掉哦，有很多人就直接用冰激凌敷脸这是错误的做法，非但不能使皮肤变好，还可能弄巧成拙。因为冰激凌本身温度比较低，直接敷上很可能会冻伤皮肤哦。所以一定要待冰激凌常温后配合酸奶搅成糊状在使用，建议还加一块纱布，避免糊状在脸色流动，20分钟左右后就可以清洗了。在拍上保湿水。整个人都很清爽哦。酸奶的功效：酸奶是含有大量的乳酸的，所以对皮肤是很温和的，使皮肤嫩滑，细腻哦。

鲜榨的豆浆做早餐的时候，豆浆是必不可少的，可是很多人不知道原来豆浆也可以敷脸哦。每天用现榨的豆浆敷脸200分钟左右，皮肤会变得水嫩，非常显著的补水效果！另外豆渣也有妙用，可以用来去角质，使皮肤更有光泽。豆浆/豆渣的功效：豆浆及豆渣中富含主要是纤维素和蛋白质等的营养成分，能吸附皮肤表层不容易清洗的垃圾，做面膜既可以滋润又可以美白哦，当然是天然护肤品。

普洱茶水+蜂蜜经常爱喝茶的人，可别浪费天然的神仙水哦，一杯普洱茶水加一小勺蜂蜜，搅拌后装入可以小瓶装的喷雾器容易中，时常喷一喷，减少紫外线对皮肤的伤害哦，有效的保湿美白哦。