脸上长斑可以通过食疗调理，经常吃这些食物可以美容祛斑：
1、带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
2、柠檬
柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。
3、猕猴桃
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。
4、豌豆
豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。另外吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
5、土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用
生活中好多原因都会引起长斑，平时要做好预防长斑的措施，饮食上注意少吃一些感光类的食物，比如韭菜、芹菜、胡萝卜等一些容易产生黑色素的食物，多吃一些富含维生素c和维生素e的水果等，也不要乱用一些药物，以免引起过敏。
生活中好多原因都会引起长斑，平时要做好预防长斑的措施，饮食上注意少吃一些感光类的食物，比如韭菜、芹菜、胡萝卜等一些容易产生黑色素的食物，多吃一些富含维生素c和维生素e的水果等，也不要乱用一些药物，以免引起过敏。
内服：
1、平时多食用一些含维C比较丰富的蔬菜和水果，比如弥猴桃、木瓜、苹果、草莓、杮子、橙子、桔子等
2、还可以服用一些防止色素形成的药物，比如谷胱甘肽、氨甲环酸、维生素C等3、也可是一些中成药，但要根据自己的情况辩证施治才有疗效。
外治：
1、激光治疗，目前临床上常用的方法，只要掌握好适应证及治疗参数，效果还是非常好的，但需要专业的医生操作才行。
2、果酸换肤，是利用果酸的微剥脱作用，让浅表的色斑脱掉。果酸的深度及作用时间是非常关键的治疗因素，如果掌握不好，容易出现不良反应。
3、中药美白淡斑面膜外敷，这个方法相对安全，在家即可自行操作，缺点是见效慢。
内服：
1、平时多食用一些含维C比较丰富的蔬菜和水果，比如弥猴桃、木瓜、苹果、草莓、杮子、橙子、桔子等
2、还可以服用一些防止色素形成的药物，比如谷胱甘肽、氨甲环酸、维生素C等3、也可是一些中成药，但要根据自己的情况辩证施治才有疗效。
外治：
1、激光治疗，目前临床上常用的方法，只要掌握好适应证及治疗参数，效果还是非常好的，但需要专业的医生操作才行。
2、果酸换肤，是利用果酸的微剥脱作用，让浅表的色斑脱掉。果酸的深度及作用时间是非常关键的治疗因素，如果掌握不好，容易出现不良反应。
3、中药美白淡斑面膜外敷，这个方法相对安全，在家即可自行操作，缺点是见效慢。
你好，根据你的描述，初步判断你为肝郁气滞，脾胃气虚所致，请在医生指导下内服汤药柴烧六君子汤调理较好
你好，根据你的描述，初步判断你为肝郁气滞，脾胃气虚所致，请在医生指导下内服汤药柴烧六君子汤调理较好
你好，可以服用ve治疗，多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶。
你好，可以服用ve治疗，多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶。
你好，这个祛斑可以用中药调理，但是不能根治的，平时多吃大枣，少熬夜，注意防晒，淡斑即可。
你好，这个祛斑可以用中药调理，但是不能根治的，平时多吃大枣，少熬夜，注意防晒，淡斑即可。
你好，淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。洗脸后，用淘米水按摩肌肤三分钟，再用温水清洗干净即可。淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润，这个方法可有效预防斑生长。
你好，淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。洗脸后，用淘米水按摩肌肤三分钟，再用温水清洗干净即可。淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润，这个方法可有效预防斑生长。