长斑可能和晒太阳，内分泌失调等有关系的，可以注意少晒太阳，用维生素E擦试试。观察月经是否正常。

如果月经不正常，可能还有内分泌失调，需要到医院做性激素检查，B超检查知道性激素分泌的类型后再用药调理。

你好，给你介绍两种可以达到去斑的方法，可以参考参考：
1、养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。但是不要期望马上见效，因为你的雀斑不是器质性病变，所以不要指望药到病除，而是逐渐调理。还需保持大便通畅，避免日光暴晒。
2、激光治疗祛斑：此治疗方法解决如何快速祛斑问题疗效卓越，***，恢复快，一般经过1-2次治疗即可收到较好的效果。因此，它也是解决如何快速祛斑的一个好方法。

你好，脸上有斑可以在饮食方面来调节，饮食方面的改善只是一方面，其次就是配合蜜肌霜，这个可以淡化脸上的斑，具体食疗如下：
1、黄瓜粥：现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
2、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。

你好，祛斑每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用激光仪器除去色斑效果不错，平时可以多吃一些含VC丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，都对淡斑有效果。

你好，脸上有黄褐斑，常见的原因是，情绪不好，睡眠不好，月经不调，另外还有附件炎，所以平时注意调理好情绪，睡眠饮食，注意月经调整，锻炼身体出出汗，少晒太阳，少熬夜，也可以吃中药美白的，补肾的都可以

你好，单一的中药是很难彻底的去除黄褐斑的，现在普遍的中医调理不仅治疗的时间较长并且只是简单的内服外敷，没有经过系统地检查后采取针对性的治疗，使得斑点无法。导致长黄褐斑的因素有上百种。

从根本上说，黄褐斑跟内分泌，新陈代谢产生的毒素，垃圾的沉积面部而形成的。身体出现了内分泌失调。

导致了代谢出问题，无法及时的把细胞代谢出来的废物，血管中的垃圾毒素及时的代谢掉。从中医的角度讲，就是经络不通了。建议你先去正规的医院做个皮肤检测。通过检查，可以知道长斑的原因。结合DP-A多维黄褐斑防复发工程疗法进行治疗。