调节内分泌平衡，消除黑色素合成的病理因素，科学地护理皮肤，每天早晚抹点佰肌净，保持毛孔通畅，有利于黑色素顺利排泄;降低黑色素的分泌就可能消除黄褐斑。

你好，女士，黄褐斑它是由于女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。作为面部黑变病的一种。在临床上有很多女士会采取用激光的方法来消除。但往往后期还是会接着生长，没有多大效果，比较好的方法是由内到外进行调理。

建议在饮食上先作出调整。食疗应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。

减少食用黑豆、核桃等主食、红菱、猪肝等这些深色食物，因为这些食物均容易降低体内黑色的含量和浓度。常见的深色食品包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻，乌骨鸡、牛羊肉、浓茶

到中医等相关机构来调理内分泌。

防晒工作做好

可以试试以下几种公开有效的祛斑方法

1、做好肌肤防晒

在户外时，尤其在夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作。脸上长黄褐斑怎么去除?尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

2、花生祛斑法

花生富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。脸上长黄褐斑怎么去除?花生适合和猪蹄一起炖煮,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可增加肌肤的弹性,加上花生的美容功效,是女性美容食疗的佳品。

3、冬瓜汤祛斑

丝瓜，冬瓜，蜂蜜适量。将冬瓜、丝瓜洗净放入锅中，加水漫过。大火煮开后，小火煮半个小时，在汤中加蜂蜜。脸上长黄褐斑怎么去除?丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增。

先确定黄褐斑的位置，找出身体的内因

黄褐斑应用护肤品+内部调理和按摩手法去除

因为色斑主要是由于黑色素的沉积导致的

而黄褐斑是由于内分失调导致的皮肤代谢缓慢，导致皮肤的垃圾不能被及时的代谢，导致斑点的产生，主要是斑块儿状的

所以根据自己的斑点形成情况，针对斑点，做好以下几点

① 避免接触刺激性的调节以及熬夜，避免刺激产生大量的黑色素。

② 根据肌肤情况做好补水和保湿，保证肌肤中的水循环，减少色素的沉积

③ 多吃富含胶原蛋白的东西，可以针对的补充优质的胶原蛋白，促进肌肤细胞的活性增强肌肤的代谢能力，代谢沉积的色素

另外黄褐斑不建议使用药物以及物理手法去除，日常生活多吃点蔬菜，每天晚上喝一杯柠檬水，有促进去除的作用