不管你愿不愿意承认，这是一个看脸的时代。颜值高的人更容易获得第一好感，在工作上更容易被信任，交友更广泛。其中，巴掌脸是对脸型小的人的一种赞赏。因此，越来越多的人去寻求各种各样的瘦脸方法。
怎样可以可以瘦脸快有效？
1.瘦脸针
瘦脸针是一种通过注射肉毒素，使脸部肌肉从松弛到紧缩，从而达到瘦脸的效果。一般注射过后，3-5天就会出现脸部明显瘦下来的感觉，因此，越来越多的人去尝试。但是，注射瘦脸针并不是一劳永逸的方法，如果想达到永久的效果，必须持续注射，但是要注意，注射过多的肉毒素，容易导致脸部表情僵硬，大家要慎重选择。
2.削骨瘦脸
这种手术削除的是下颌骨的下颌角，即所谓“反骨”，几年前“到韩国削骨”曾风靡一时。但是此手术风险相当高，目前国家规定只有三甲医院才能做。除了全身麻醉可能发生意外，削骨还可能发生大出血——如果弄破面动脉，血液在血压的作用下可喷到天花板上，大量失血后患者可发生休克死亡；削骨技术不熟练还可造成下颌角骨折、颞下颌关节紊乱甚至脱位，严重影响咀嚼与说话功能。不当的手术操作损伤神经还会造成歪嘴。因此，建议做削骨手术一定要选择三甲医院，与有丰富经验的整形医生充分沟通，医患双方将会根据个人脸型综合判断是否需要削骨以及选择什么方法削骨。
3.吸脂瘦脸
对中面部、口周、双下巴等脂肪堆积部位进行吸脂手术可以瘦脸，给人轮廓清晰、精神的感觉。过去的负压吸脂造成的创伤相对较大，手术后数日内可能留下淤青，为减轻肿胀和淤青还需要包扎。现在的激光溶脂术通过一个微小针眼将激光光纤导入脂肪堆积部位，通过激光的热作用来使脂肪溶解，溶解的脂肪后慢慢被自身吸收，安全性更好。前些年一些年轻女性盲目做“颊脂垫”摘除术来实现中面颊部瘦脸，结果中面颊部的“颊脂垫”去掉太多，老了以后脸部肌肉和皮下组织会逐渐萎缩，也会变成“骷髅脸”。
4.瘦脸操
网络上流传的许多瘦脸操，大部分是通过按摩来刺激脸部淋巴结构来瘦脸，此类瘦脸操是安全健康的，不会对人体造成损害，但必须长期坚持才能见到效果，很多人坚持不下去就放弃了。
大家要选择慎重选择适合自己的瘦脸方法，毕竟，脸是自己的。其实，除了以上四种瘦脸方法，在日常生活中，少吃油腻煎炸食物，多吃蔬菜水果，也能促进脸部的血液循环，达到瘦脸的效果。
1周快速瘦脸方法
1、运动法：
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、洗脸：
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
6、饮茶：
喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
7、冷敷：
用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
1周快速瘦脸方法
1、运动法：
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、洗脸：
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
6、饮茶：
喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
7、冷敷：
用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
乔健夫- 上海第九人民医院整复外科 - 主任医师| 2018-05-31 11:30经常嚼口香糖可瘦脸，但口香糖吃多对人体不好
经常嚼口香糖可瘦脸，但口香糖吃多对人体不好
所谓打瘦脸针就是注射BOTOX，它是通过阻断皮肤神经和肌肉之间的介质传导，将面部中过于发达的肌肉进行麻痹，同时将松弛的肌肉进行收缩，从而达到瘦脸塑形的效果。通过注射BOTOX无需开刀，这就避免了普通改脸型手术所需要进行住院的麻烦，方便又快捷;而且在注射后瘦脸
所谓打瘦脸针就是注射BOTOX，它是通过阻断皮肤神经和肌肉之间的介质传导，将面部中过于发达的肌肉进行麻痹，同时将松弛的肌肉进行收缩，从而达到瘦脸塑形的效果。通过注射BOTOX无需开刀，这就避免了普通改脸型手术所需要进行住院的麻烦，方便又快捷;而且在注射后瘦脸
如何瘦脸快有效
瘦脸方法一:鼓腮法
1、如同吹气球一样，鼓起两边腮部。
2、用力收紧腮部，反复交替进行20-30次，始终保持自然呼吸。
效果:有助面部肌肉得到锻炼，保持面部不松弛。
瘦脸方法二:抚脸法
1、用双手摩擦脸部36次，使其产生热感。除大拇指外其它四指放在嘴角两旁对齐，然后沿着脸颊轻柔的上下按摩36次，手指往上移动时呼气，下降时吸气。
2、用双手的食指、中指、无名指这三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压7秒，放开时吸气，重复做5次。
效果:促进面部血液循环，消除面颊和眼角的小皱纹，防止面部肌肤松弛下垂。
如何瘦脸快有效
瘦脸方法一:鼓腮法
1、如同吹气球一样，鼓起两边腮部。
2、用力收紧腮部，反复交替进行20-30次，始终保持自然呼吸。
效果:有助面部肌肉得到锻炼，保持面部不松弛。
瘦脸方法二:抚脸法
1、用双手摩擦脸部36次，使其产生热感。除大拇指外其它四指放在嘴角两旁对齐，然后沿着脸颊轻柔的上下按摩36次，手指往上移动时呼气，下降时吸气。
2、用双手的食指、中指、无名指这三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压7秒，放开时吸气，重复做5次。
效果:促进面部血液循环，消除面颊和眼角的小皱纹，防止面部肌肤松弛下垂。
想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产 品减肥成功的。
另外我告诉你一些减肥的技巧
1、吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。
2、喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的，而喝脱脂奶，让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。
3、喝清汤而不喝浓汤：正式用餐前喝点汤有利于你少食，不过，不要喝含有肉类的杂烩汤。
4、吃新鲜水果而不吃干果：任何食物去掉水分后，热量就会上升。在摄入同样卡路里的情况下，新鲜水果的分量更大，更有利于减肥。
5、吃水果而不吃饼干：即便是不含脂肪的饼干，其热量也高于炸薯条！且由于它既无水分，又无纤维，不能使人产生饱足感，还是吃一盘水分和纤维含量都很高的草莓比较好。
6、饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食物。
想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产 品减肥成功的。
另外我告诉你一些减肥的技巧
1、吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。
2、喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的，而喝脱脂奶，让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。
3、喝清汤而不喝浓汤：正式用餐前喝点汤有利于你少食，不过，不要喝含有肉类的杂烩汤。
4、吃新鲜水果而不吃干果：任何食物去掉水分后，热量就会上升。在摄入同样卡路里的情况下，新鲜水果的分量更大，更有利于减肥。
5、吃水果而不吃饼干：即便是不含脂肪的饼干，其热量也高于炸薯条！且由于它既无水分，又无纤维，不能使人产生饱足感，还是吃一盘水分和纤维含量都很高的草莓比较好。
6、饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食物。
刘昌起- 北京医科整形美容门诊部整形科 - 主治医师| 2018-05-31 11:29早晚做a o e i 嘴型三十遍，做这个运动的时候，嘴巴一定要尽比较大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候便会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都爱好有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得愈来愈大，脸愈来愈宽，所以之后少嚼口香糖，多含口香片这样一样才能令口气清新。
早晚做a o e i 嘴型三十遍，做这个运动的时候，嘴巴一定要尽比较大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候便会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都爱好有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得愈来愈大，脸愈来愈宽，所以之后少嚼口香糖，多含口香片这样一样才能令口气清新。
王怀劬- 安贞医院整形美容和激光医学科 - 主治医师| 2018-05-09 18:11