1.定期去医院做一下妇科检查，妇科疾病是产生黄褐斑的重要因素。

2.尽量不要让阳光直射皮肤，阳光充足的紫外线光照强度，会使脸上黑色素加深，所以出门尽量用一些防晒霜或者是戴遮阳帽。

3.当皮肤已经出现黄褐斑的时候，尽量不要使用粉底液或是很多种化妆品同时涂在脸上，因为这类化妆品含铅，汞等重金属多，所以导致黄褐斑加深，所以要使用一些含玻尿酸多的化妆品。

4.要合理的饮食。多吃一些新鲜的蔬菜或水果，还要吃一些红枣，红枣对女性身体非常的重要，还要多吃一些豆类食品，补充身体所需的蛋白质，多吃一些维生素C和维生素E。

5.黄褐斑的产生和心情也是有很大的关系，心情愉快可以抑制黄褐斑的产生，同时治疗也会有好处，

黄褐斑的形成多与身体内分泌刺激有关系，所以一旦面部生长黄褐斑则需要引起重视，男女皆一样。给大家分享几个去除黄褐斑的方法，坚持就能看到效果。

取柠檬和黄瓜榨汁：洗完脸后，拿化妆棉在面部抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再抹些乳液，连续用上20天，可以起到祛斑点，增白皮肤的效果。

把蜂花粉放在蜂蜜中，等他溶解以后，每天晚上当面膜涂在脸上，等半个小时以后洗掉，十天后，皮肤会变得有光泽，又细又白。

把黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天吃几颗，坚持一段时间即可完全消除。这个方法我有好几个朋友都试过的，由其对于孕妇脸上的斑点效果比较好。

黄褐斑常认为与内分泌功能改变有关。见于妇女妊娠期或口服避孕药者及其他因素。面部色素沉着可能是由于雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，而孕激素促使黑素体的转运和扩散，增加了黑色素的生成促使色素沉着。

爱美者平时可以不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜，少食辛辣等刺激性食物来预防生长黄褐斑，另外，也不要让自己心理负担不能过重，要保持愉快的心情;同时注意锻炼身体，起居要有规律。

黄褐斑怎么去除好?

平时多吃些绿豆百合汤、牛奶核桃饮料等。因为一般情况脸上长黄褐斑，其实很多时候都跟饮食有密切的关系。因为黄褐斑很多时候跟我们的内分泌也是有很大关系的，而头上的穴位又很多，一个好的枕头，是能够促进睡眠，达到活血祛斑的作用的。