祛晒斑并没有那么难，其实生活中有很多可以美白祛斑的食物，今天分享给你：
1、萝卜祛斑
新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能。
做法：我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。
斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁。
做法：先用适量的青菜叶打成汁，在洗脸后，用青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。可以让肌肤变得白净透亮。
2、芹菜根祛斑
取60克鲜芹菜根，切碎后用水浸泡24小时，过滤后取汁。
做法：将过滤后的汁用来洗脸，每日早晚各一次，对去除雀斑很有效。
做法：将新鲜的冬瓜去皮，将瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液状后，再加入白醋，混合搅拌均匀，然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。记住敷脸前要先将面部清洁干净，避开眼部和嘴唇周围，躺下来等10分钟，然后洗去即可。
3、番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄，对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C，有着“维生素C的仓库”的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩。所以说，番茄是养颜佳品。
方法/步骤1:
晒斑出现在脸上时，可以通过饮食解决脸上晒斑，多吃维生素E及维生素C的食物，能够有效的抑制黑色素的沉着，防止脸上黑色素因氧化而在脸部沉积，终形成晒斑。
方法/步骤2:
含维生素C多的食物：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣等
方法/步骤3:
含维生素E多的食物：杏仁、胡萝卜、蛋黄、瘦肉、大豆、核桃、牛奶、莴笋、菠菜等
方法/步骤4:
柠檬中含有丰富的维生素C，将柠檬连皮一起切成片状，去两片柠檬泡在温水中，在早上起床时直接喝一杯柠檬水，不但能够有效地清楚体内的参与垃圾，还能代谢身体黑色素，淡化脸上晒斑。
方法/步骤5:
石榴面膜和石榴中运用到的蜂蜜属于天然的物质，它们对皮肤具有良好的滋养效果
方法/步骤1:
晒斑出现在脸上时，可以通过饮食解决脸上晒斑，多吃维生素E及维生素C的食物，能够有效的抑制黑色素的沉着，防止脸上黑色素因氧化而在脸部沉积，终形成晒斑。
方法/步骤2:
含维生素C多的食物：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣等
方法/步骤3:
含维生素E多的食物：杏仁、胡萝卜、蛋黄、瘦肉、大豆、核桃、牛奶、莴笋、菠菜等
方法/步骤4:
柠檬中含有丰富的维生素C，将柠檬连皮一起切成片状，去两片柠檬泡在温水中，在早上起床时直接喝一杯柠檬水，不但能够有效地清楚体内的参与垃圾，还能代谢身体黑色素，淡化脸上晒斑。
方法/步骤5:
石榴面膜和石榴中运用到的蜂蜜属于天然的物质，它们对皮肤具有良好的滋养效果
张金荣- 哈尔滨伊美尔医疗美容医院 - 医师| 2019-07-04 11:36日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。
第一：早上起床空腹喝杯蜂蜜+柠檬水，因为它可以有效排除你肠内的宿便和毒素，这些宿便和毒素长期在体内是形成黑色素的罪魁祸首，导致皮肤变黑，形成斑点。
第二：吃一些含维生素C丰富的食品，如：猕猴桃、西红柿、黄瓜等，维生素C可以有效抑制黑色素的形成。
第三，将黄瓜切成薄片敷在脸上，每天一次，坚持4个礼拜，有效祛除黑色素。
第四，要注意防晒，长期在电脑前工作的还需要防辐射。
日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。
第一：早上起床空腹喝杯蜂蜜+柠檬水，因为它可以有效排除你肠内的宿便和毒素，这些宿便和毒素长期在体内是形成黑色素的罪魁祸首，导致皮肤变黑，形成斑点。
第二：吃一些含维生素C丰富的食品，如：猕猴桃、西红柿、黄瓜等，维生素C可以有效抑制黑色素的形成。
第三，将黄瓜切成薄片敷在脸上，每天一次，坚持4个礼拜，有效祛除黑色素。
第四，要注意防晒，长期在电脑前工作的还需要防辐射。
朱晓红- 杭州珈禾整形专科医院有限公司 - 医师| 2019-07-04 09:53你好！根据你脸上这些成片的色斑，考虑与日晒有关系，但是主要是由于内分泌有一定的关系，要想祛除这些色斑，比较好是选择E光美容技术来进行祛除，E光可以有效祛除黑色素，对正常皮肤没有损伤，建议去正规医院美容科就诊治疗，平时要注意防晒！
你好！根据你脸上这些成片的色斑，考虑与日晒有关系，但是主要是由于内分泌有一定的关系，要想祛除这些色斑，比较好是选择E光美容技术来进行祛除，E光可以有效祛除黑色素，对正常皮肤没有损伤，建议去正规医院美容科就诊治疗，平时要注意防晒！
对于光子嫩肤祛日晒斑一定要重视你提到的光子嫩肤祛日晒斑 解答如下你的情况考虑是个人的体质造成的要注意从内部进行调理治疗意见建议:痘痘和痘由以用专门的祛痘的产品治疗如泽平黑头可以用盐进行洗一洗这样能够有效的去除黑头，首先饮食调理，多食新鲜果蔬。
对于光子嫩肤祛日晒斑一定要重视你提到的光子嫩肤祛日晒斑 解答如下你的情况考虑是个人的体质造成的要注意从内部进行调理治疗意见建议:痘痘和痘由以用专门的祛痘的产品治疗如泽平黑头可以用盐进行洗一洗这样能够有效的去除黑头，首先饮食调理，多食新鲜果蔬。