可以用水果来进行，比如樱桃。因为樱桃含铁量丰富，所以有着促进血红蛋白再生的作用，能够防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白淡斑。草莓也可以，草莓的含糖量很高，而且富含多种果酸、维他命和矿物质，具有嫩肤和淡斑的作用，经常使用草莓，可以令皮肤变得弹滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。

如何正确祛斑，注意以下几点

1、清洁。洗脸也是不可忽视的问题，选一款好的洗面乳每天清洁脸部，特别是在卸妆之后要认真把脸洗干净，因为洗不干净会影响其他护肤品的吸收或造成毛孔堵塞。

2、敷面膜。很多肌肤问题都是因为缺水，斑也不例，想要好肌肤补水是必不可少的，敷面膜是补水的好方法，不用每天敷但要坚持一周三次以上保证让肌肤有充足的水分。

3、激光祛斑。这个是不太建议做的，首先不说它费用高，且治疗时间长，就是做了也难保证不再复发，如果不慎毁容就得不偿失了。

4、充分睡眠。早睡早起身体好，比较好不要熬夜，在十一点前按时入睡，因为晚上的睡觉时间是身体新陈代谢的黄金时期，如果耽误了那么毒素堆积在身体里就会体现在脸上了，所以说美容觉还是要睡的。

5、定期喝水。每天早上起来空腹喝一杯温开水，要大口大口喝，这是为了冲洗肠道，便于把毒素排出体外，坚持一周后就会养成习惯，对于祛斑有一定作用。

脸上的斑常见的有黄褐斑、雀斑。黄褐斑多发生在眼睛周围，表现为黄褐色或者深褐色的斑片，与紫外线照射、内分泌紊乱、妊娠、口服避孕药、肝脏疾病、过度劳累有关。治疗上主要是注意寻找病因，积极预防，避免阳光暴晒，局部可以外用2%-5%氢醌霜配合0.025%-0.1%的维A酸乳膏，有时也可以给予糖皮质激素外用。条件允许，可以去正规医院皮肤美容科行果酸化学剥脱，配合脱色剂治疗效果很好，也可以行药物倒膜治疗，可以有效的改善面部血液循环，使药物有效的透过皮肤，促进药物的吸收，口服药物可以选择大剂量的维生素C、维生素E，还可以口服中药六味地黄丸等。雀斑多与遗传因素有关，治疗上主要是注意防晒，以免皮损加重，可以行电离子、化学剥脱等方法治疗。

脸上长斑可以采用以下方法进行祛除：

一、严格防晒，外出时一定要涂防晒霜；

二、积极治疗引起黄褐斑的疾病，比如内分泌失调、妇科疾病、肝肾功能不全、甲状腺功能亢进等；

三、内用药物：维生素C、维生素E、氨甲环酸、谷胱甘肽、排毒养颜胶囊等；

四、外用药物：5%的氢醌霜、20%的壬二酸霜、4%的曲酸霜、2%的熊果酸霜等；

五、用果酸或超分子水杨酸治疗；

六、面膜倒膜；

七、激光治疗。

脸上长斑是很常见的美容问题，主要是雀斑，以及黄褐斑，不同的情况其治疗办法有差别。多数情况下是指黄褐斑，一般是成年女性多发，与内分泌失调、日晒、精神因素等因素有关，表现为面部的黑褐色或者黄褐色斑片，在日晒后会加重。其治疗可以口服维生素C、氨甲环酸等，或者中药，如化瘀祛斑胶囊等内服，配合外用药如氢醌乳膏等，连续用药1-2个月以上。平时要注意尽量避免日晒，如出门时戴太阳帽等。脸上的黄褐斑，不建议做激光，激光可以通过瞬间的高能量，把黄褐斑色素团击碎，让其变大变淡，但无法完全消除。