1、多喝水：喝水是一个简单的动作，但是它对人体健康的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的水循环，还是保持皮肤健康的简单实用的方法之一。水有促进人体排毒美颜的功效，建议每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少运动的学生和白领们。
2、多吃高维C的水果：维生素C是永远的美肌圣品，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃两到三份的维C水果。像番石榴、草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类都可以。
3、选择合适的护肤品：选择护肤品的原则是根据皮肤属性、根据时间和气候。例如干性皮肤的人要选择适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品；秋天时，就不要选择夏天的护肤品。
4、生活要有规律：不要经常熬夜，避免过度紧张，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保养也是至关重要的。
5、注意防晒：除了夏天是要必须防晒外，其他的季节也应该做好防晒工作，才能让肌肤一直持续的好下去。
油性皮肤如何改善，很多人都有这个问题。因为每个人的皮肤是不是油性，是天生决定的。是个人的代谢的天生的遗传来决定的皮肤的状况。所以，要想彻底改变皮肤的状况，不太可能。只能通过护理，油性皮肤可以通过，比如少吃油腻的东西，少吃辛辣刺激的东西，可以多吃蔬菜水果，勤洗，一天多洗几遍，把油腻清洗掉。如果油腻到引起脂溢性脱发或者脂溢性皮炎或者是长痤疮这种情况，可以吃药物，减少出油的药物，也可以来改善。但是，这种治疗只是让病情好转减轻。如果不吃药，油性的状况还是存在的，不可能完全改变。油性皮肤只要不引起病变，没有明显皮肤的病变，也没有太大关系。
油性皮肤如何改善，很多人都有这个问题。因为每个人的皮肤是不是油性，是天生决定的。是个人的代谢的天生的遗传来决定的皮肤的状况。所以，要想彻底改变皮肤的状况，不太可能。只能通过护理，油性皮肤可以通过，比如少吃油腻的东西，少吃辛辣刺激的东西，可以多吃蔬菜水果，勤洗，一天多洗几遍，把油腻清洗掉。如果油腻到引起脂溢性脱发或者脂溢性皮炎或者是长痤疮这种情况，可以吃药物，减少出油的药物，也可以来改善。但是，这种治疗只是让病情好转减轻。如果不吃药，油性的状况还是存在的，不可能完全改变。油性皮肤只要不引起病变，没有明显皮肤的病变，也没有太大关系。
想要改善油性皮肤首先要避免高温，其次要给皮肤补水，可以贴面膜或者喝水，同时要避免吃油腻的食物。你可以每天晚上用黄瓜贴脸，有保湿和收缩毛孔的功效。建议你选择合适自己皮肤的化妆品。
想要改善油性皮肤首先要避免高温，其次要给皮肤补水，可以贴面膜或者喝水，同时要避免吃油腻的食物。你可以每天晚上用黄瓜贴脸，有保湿和收缩毛孔的功效。建议你选择合适自己皮肤的化妆品。
改变肤质的比较好方法是以内养外，据科学分析，维生素A是控制皮肤角质层老化的主要元素之一。专家指出：维生素A可以从日常的饮食中获取，新鲜的蔬菜和水果以及牛奶中都含有丰富的维生素A。医生建议，人们可以从早餐中摄取人体一天足量的维生素A，方便又有效。
改变肤质的比较好方法是以内养外，据科学分析，维生素A是控制皮肤角质层老化的主要元素之一。专家指出：维生素A可以从日常的饮食中获取，新鲜的蔬菜和水果以及牛奶中都含有丰富的维生素A。医生建议，人们可以从早餐中摄取人体一天足量的维生素A，方便又有效。
珍珠粉去黑头用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头.其具体作法如下:
1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉.
2.取适量珍珠粉放入小碟中,加入适量清水,将珍珠粉调成膏状.
3.好的珍珠粉均匀地涂在脸上.
4.部按摩的手法在脸上按摩,直到脸上的珍珠粉变干,再用清水将脸洗净即可.
5.每周可用两次.能很好地去除老化的角质和黑头.
珍珠粉去黑头用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头.其具体作法如下:
1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉.
2.取适量珍珠粉放入小碟中,加入适量清水,将珍珠粉调成膏状.
3.好的珍珠粉均匀地涂在脸上.
4.部按摩的手法在脸上按摩,直到脸上的珍珠粉变干,再用清水将脸洗净即可.
5.每周可用两次.能很好地去除老化的角质和黑头.
潘申- 深圳美莱医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-04 11:48晚上10点前必须睡觉早上5点前要起床平时多吃一些萝卜（不吃皮）多做一些汗蒸 如果有条件吃一些调理细胞的保健品
晚上10点前必须睡觉早上5点前要起床平时多吃一些萝卜（不吃皮）多做一些汗蒸 如果有条件吃一些调理细胞的保健品