脱发的预防要根据不同的病因进行预防，比如给一些矿物质，多种维生素或蛋白质食物，包括休息这些基础治疗是可以的。像斑秃这种疾病，跟免疫相关的，要注意休息，避免过大的精神压力，少吃一些煎炸烧烤的食品，多吃一些对头发有价值的，如：亚油酸，蛋白质，矿物质、钙质比较高的食物。

脱发的预防首先要分清楚原因，根据不同的病因进行预防，如果我们对生理性脱发，我们就要注意，造成这种生理性脱发的原因，比如说我们产后的话，这个是无法预防的，我们到了四个月之后，他开始脱落，大概到了半年左右基本上就完全恢复了。当然这个期间你可以给一些营养支持是可以的。比如说给一些矿物质，给一些维生素，多种维生素或者我们的蛋白质食物，包括我们的休息这些基础治疗是可以的。

当然对病理性头发来讲我们预防就比较难了，首先像斑秃这种疾病，跟免疫相关的，我们可能要注意休息，避免一些过大的精神压力，雄秃来讲我们可能要注意一些少吃一些煎炸烧烤的食品，加上油脂的分泌，同时注意我们作息时间，同时我们要多吃一些对头发有价值的，比如说亚油酸，蛋白质，矿物质、钙质可能比较高的食物，对我们的头发是有帮助的。也可以做头皮的护理，比如说勤洗头，勤按摩，包括我们的梳子的选择，洗发水的选择都是很有必要的。