尤其是在炎热的夏天，当大家在炎热的地带，很容易导致身体的皮肤晒黑，尤其是三伏天容易会被晒伤，还有当户外运动也能导致皮肤晒黑，那么用什么方法才能让自己的皮肤美白，怎样才能有效果，美白皮肤的方法有牛奶美白、敷美白黄瓜膜等等。

美白皮肤的方法：

1、牛奶美白

首先，选择新鲜的纯牛奶，将牛奶一点点的涂抹在手臂上，涂好后静享3分钟，然后洗干净。

胳膊黑后美白，牛奶有冷静及消毒作用，而冷水能收缩肿胀的微血管，对消除日晒后，皮肤的红肿现象很有效。

2、敷美白黄瓜膜

材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。

方法：小黄瓜用打果汁机打汁，鸡蛋白与黄瓜汁调匀，慢慢加入面粉调呈糊状，做好后将膜涂抹在双臂上。

此面膜适合日晒后做皮肤保养，也可以用来涂抹身体其它部位，如肩头、脸部、腿部等。

3、休息和睡眠对皮肤

色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

以上是美白皮肤的方法和知识，希望可以帮助大家。