美白祛斑：
1、可以吃一些银耳、燕窝、百合等食物。
2、可以用西红柿和玫瑰打成汁一起饮用可以起到美白的效果。
3、薏仁米也可以起到美白的作用。除了吃还可以用薏仁水做成面膜敷脸，可以起到美白保湿的作用。
4、可以用珍珠粉和蛋清一起搅拌敷于面部。
5、可以用锅将牛奶煮开，将面部向下悬空于牛奶锅的上方，用牛奶的蒸气熏蒸脸部。温暖的蒸汽可以使脸部的毛孔打开充分的吸收牛奶中的营养成分，起到美白的效果。
6、还可以用珍珠粉，牛奶和蜂蜜一起搅拌均匀，做成面膜用于面部同样可以起到很好的美白效果。
祛斑美白方法大致分为三部分，包括药物治疗，局部治疗和后护理三个步骤，祛斑美白的根本还是在于改善皮肤的本质，皮肤不好才会导脸上长雀斑皮肤，后期的护理很重要，防晒要做好，可以试着用一些效果好的面膜配合中药调理。
祛斑美白方法大致分为三部分，包括药物治疗，局部治疗和后护理三个步骤，祛斑美白的根本还是在于改善皮肤的本质，皮肤不好才会导脸上长雀斑皮肤，后期的护理很重要，防晒要做好，可以试着用一些效果好的面膜配合中药调理。
脸上的晒斑不会自行消失的，要消除一些小方法挺可靠
生活细节预防晒斑
1、 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
3、营养补充，并健全肝脏功能。
4、多食用含钙较高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲劳。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前后作适的保养及护理。
8、避免长时间曝晒在日光下。
9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10、避免食用色素含量高之食物、饮料。
11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢
脸上的晒斑不会自行消失的，要消除一些小方法挺可靠
生活细节预防晒斑
1、 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
3、营养补充，并健全肝脏功能。
4、多食用含钙较高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲劳。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前后作适的保养及护理。
8、避免长时间曝晒在日光下。
9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10、避免食用色素含量高之食物、饮料。
11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢
黄一蓉- 沈阳美莱整形医院 - 医师| 2019-07-04 08:03想要美白祛斑可以通过以下饮食进行调理祛斑
1、祛斑吃猕猴桃好
想祛斑可以在平时多吃一些猕猴桃，这种水果味道酸甜可品，含有多种维生素和大量的膳食纤维，其中维生素C的含量特别高，这种物质可以人体皮肤中多巴醌的氧化，能有效抑制色斑的生成，也控制黑色素在皮肤表层的沉积，从而也就起到了不错的祛斑功效。
2、祛斑吃番茄
祛斑吃番茄也是不错的选择，因为番茄可以滋养皮肤也能淡化色斑，它含有大量的天然番茄红素和维生素C，这两种物质都是天然的抗氧化成分，能抑制黑色素的活性，可以减少色斑的生成，也能让已经生成的色斑淡化。
3、祛斑吃柠檬好
祛斑吃柠檬也是一个很好的选择，柠檬虽酸，却含有大量的的维生素C和天然柠檬酸，这些两成分都能有效抑制色素在皮肤表层的沉积，
想要美白祛斑可以通过以下饮食进行调理祛斑
1、祛斑吃猕猴桃好
想祛斑可以在平时多吃一些猕猴桃，这种水果味道酸甜可品，含有多种维生素和大量的膳食纤维，其中维生素C的含量特别高，这种物质可以人体皮肤中多巴醌的氧化，能有效抑制色斑的生成，也控制黑色素在皮肤表层的沉积，从而也就起到了不错的祛斑功效。
2、祛斑吃番茄
祛斑吃番茄也是不错的选择，因为番茄可以滋养皮肤也能淡化色斑，它含有大量的天然番茄红素和维生素C，这两种物质都是天然的抗氧化成分，能抑制黑色素的活性，可以减少色斑的生成，也能让已经生成的色斑淡化。
3、祛斑吃柠檬好
祛斑吃柠檬也是一个很好的选择，柠檬虽酸，却含有大量的的维生素C和天然柠檬酸，这些两成分都能有效抑制色素在皮肤表层的沉积，
曹静宜- 武汉爱思特医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-04 08:00