长期休息不好，长期对着电脑的人的一般都会出现各种皮肤问题的。所以比较好是平时自己就避免这些问题，知道交源蛋白吧，用花青宜交源蛋白补充下。可以美白嫩肤的，改善皮肤的质量，当然如果不能避免对着这些东西的话，那就长期用这个就可以了。

皮肤黄的人总是十分苦恼，怎么才能变白，肤色暗黄可能是色素沉淀或者色斑产生引起的，一般是内分泌失调的原因，所以通过内调是很有效的改善方法。还有改掉很多不良的生活习惯，不要熬夜和饮食不规律，那么肤色暗黄怎么调理？具体方案为大家解密。

?调整作息时间：如今这个社会，大家的压力都特别得大，时常要为了生活和家庭以及工作忙碌到深夜，包括女性朋友也是这样，这便是引起皮肤暗黄的一个重要因素。要想能够改变自己的起色，女性千万不能再熬夜，因为熬夜会让我们原来白皙的皮肤变得越来越黯淡无光。所以，女性一定要睡好美容觉，这样才是恢复肌肤光泽的第一步。

防晒和补水措施：事实上，不论是冬天还是夏天女性都需要进行防晒，尤其是在外出的时候，一定要注意防晒的问题，而且防晒也是美白肌肤的一个关键。女性在擦完防晒霜之后，再选择戴防晒帽和墨镜，来达到防晒的效果，总之防晒霜是必不可少的一步。其次，女性要定期做补水面膜，或者是去美容院做护理，不过比较好是自己动手，DIY面膜其实是非常简单的一件事。

除了以上两种调理方案外，饮食方面也要多多注意的。肤色暗黄的女性平常可以多喝一些豆浆和牛奶，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，少吃带有刺激性和辛辣的食物，这样才能够调理好自己的身体，让自己的肌肤看起来更加细嫩。

方法/步骤1:

每周坚持使用面膜2到3次，比较好使用美白补水的面膜，如果配上黄瓜片即可拥有更佳的效果。

方法/步骤2:

排出体内的毒素让皮肤重新有光泽，可以采取蜂蜜排毒法来排出体内的毒素，同时还要注意饮食调节，多吃一些含维生素比较丰富的食物，对于辛辣的食物就要尽量不食用。

方法/步骤3:

补水也很重要，除了多多引用水之外，还要经常使用爽肤水、保湿乳等等，使用这些可以达到滋润肌肤的效果。

方法/步骤4:

定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

方法/步骤5:

睡前喝牛奶，牛奶是比较好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。

方法/步骤6:

皮肤暗黄，可能是脾虚引起的，脾虚导致身体气血运行失司，则脸部色泽不够红润，呈现暗黄的表现。可以通过中药调服，建议比较好吃点调养气血的中药调理一下，平时饮食上尽量以清淡为主。

皮肤暗黄，考虑可能是气滞血瘀、内分泌失调，脾虚而不健运，致使肝气郁结，肺与皮毛相表里，肾水不足，肺失营养所以就出现皮肤暗黄，斑点多的现象。建议健脾疏肝，补肾治疗，少食辛辣食物，放松心态，有利于症状的改善，可服用柴胡，白芍，白术，薄荷，防风，元参，枳壳，甘草等水煎服治疗。