一、补充胶原蛋白,在减肥的时候,要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了,乳房的营养跟上来了,胸部自然就不缩水!
二、按摩胸部,在洗热水澡的时候,我们可以用双手,按摩和来回搓胸部,大约30次左右,这样可以加快血液循环,加上热水的作用更是能够帮助乳腺的发育!
三、睡前热敷胸部,每晚睡觉之前拿热毛巾敷两边的乳房,然后再乳房四周,用掌心按摩!大约15分钟。这样也是可以帮助乳腺的发育,让乳房隆起!
四、多吃促进激素分泌的食物,吃多些促进激素分泌的食物可以促进乳房的发育,也可以让其更有弹性更丰满。例如:小菜花、油麦菜、卷心菜等。
以上是对“怎么减肥不减胸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
合理利用生理期周期,进行食补和健胸运动,多多按摩胸部,早餐一定要吃,晚餐不能不吃,要少吃,胸部脂肪肥厚,所以不能为了减肥而避开脂肪,要摄入一定脂肪,只要注意运动就好了,多补充水分和胶原蛋白,做一些丰胸的运动。
合理利用生理期周期,进行食补和健胸运动,多多按摩胸部,早餐一定要吃,晚餐不能不吃,要少吃,胸部脂肪肥厚,所以不能为了减肥而避开脂肪,要摄入一定脂肪,只要注意运动就好了,多补充水分和胶原蛋白,做一些丰胸的运动。
其实减肥就是身体各方面的脂肪都是会按照一定的比例减少的,不过体重减轻了,胸部的脂肪自然也会减少的,所以减肥不是说想要减哪里就减哪里的,减肥的同事可以锻炼胸大肌,积极的锻炼可以促进乳房发育,还可以经常的按摩胸部。
其实减肥就是身体各方面的脂肪都是会按照一定的比例减少的,不过体重减轻了,胸部的脂肪自然也会减少的,所以减肥不是说想要减哪里就减哪里的,减肥的同事可以锻炼胸大肌,积极的锻炼可以促进乳房发育,还可以经常的按摩胸部。
减肥不减胸可以去做吸脂减肥,吸脂减肥是利用超声波乳化的原理分离紧密排列的脂肪颗粒,然后通过特殊精细仪器的管道将它们自然排出体外,达到减肥瘦身的目的。减肥吸脂术包括:面部、胸部、腹部、腰部、背部、手臂、大腿、腿部等部位的减肥吸脂术。吸脂后,全身脂肪分布得到控制,减肥效果完美。而且简单快速、安全有效。
减肥不减胸可以去做吸脂减肥,吸脂减肥是利用超声波乳化的原理分离紧密排列的脂肪颗粒,然后通过特殊精细仪器的管道将它们自然排出体外,达到减肥瘦身的目的。减肥吸脂术包括:面部、胸部、腹部、腰部、背部、手臂、大腿、腿部等部位的减肥吸脂术。吸脂后,全身脂肪分布得到控制,减肥效果完美。而且简单快速、安全有效。
肥胖是现代女性中常见的健康问题,良好的体型是健康的象征,但是减肥不一定会减掉胸部的脂肪,正确的方法是可以做到的
原因分析
乳房一般可以分为2种,一种是乳腺型的,一种是脂肪型的。如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的,因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去,从你开始减肥的那天开始,你的胸就会先开始缩水。
举措建议
1、有效的美胸运动,在运动前,一定要做足热身运动,让身材热起来,并循序渐急增加运动量,而不是忽然增多。
2、有效的阻力锻炼。上斜哑铃卧推,仰卧平板哑铃飞鸟,仰卧下斜哑铃飞鸟,向下俯卧撑
3、营养正当搭配,保持正当的脂肪摄入。切忌节食
注意事项
不要相信市面上的减肥药和丰胸药,这些药物对于身体的有可能有伤害,所以不要轻信
肥胖是现代女性中常见的健康问题,良好的体型是健康的象征,但是减肥不一定会减掉胸部的脂肪,正确的方法是可以做到的
原因分析
乳房一般可以分为2种,一种是乳腺型的,一种是脂肪型的。如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的,因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去,从你开始减肥的那天开始,你的胸就会先开始缩水。
举措建议
1、有效的美胸运动,在运动前,一定要做足热身运动,让身材热起来,并循序渐急增加运动量,而不是忽然增多。
2、有效的阻力锻炼。上斜哑铃卧推,仰卧平板哑铃飞鸟,仰卧下斜哑铃飞鸟,向下俯卧撑
3、营养正当搭配,保持正当的脂肪摄入。切忌节食
注意事项
不要相信市面上的减肥药和丰胸药,这些药物对于身体的有可能有伤害,所以不要轻信
朱晓红- 杭州珈禾整形专科医院有限公司 - 医师| 2019-07-03 07:35