指腹朝内侧慢慢轻柔地按摩皮肤。从颊骨开始往上推往上托，一边推一边进行摩擦式的按摩。无论是按摩动作还是推高脸颊赘肉，都要慢慢地进行。持续练习1分钟。

洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 

每天按摩你脸部肌肉，可以多吃些口香糖，这样保持一段时间，一定有效果, 比较好是每天在自己累时给自己放松下，这是大众化，也很流行，有效地瘦脸的方法！

1、保持愉悦的心情，释放压力

学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼，给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择哦。

2. 滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部，放松肌肉，从额头到太阳穴，双手按压3-4次，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次。再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，手掌由下向上轻抚颈部。

3.a. 将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

b. 顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

c. 三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

d. 用指腹滑动到耳下的淋巴结定点按摩。

温馨提示：重复这4个动作5次。每天坚持做，可以让脸部肌肉收紧，减掉松弛的赘肉，让包子脸变为完美的V字脸。

脸上肉多怎么瘦脸

4.中分发型

一直延伸到下巴附近的长刘海能很好地把大饼脸藏在发后，起到小脸效果.

1.今年流行的发型——蛋卷头，蛋卷头是大饼脸 比较好的一款脸型，选择中分既能修饰大大的脸型，又能呈现完美脸型的线条。适当的卷度以及蓬松的程度减小了脸部比例

2.中分长直发。不要小看这款中分长直发，看起来简单，可是很有心机在里面的哦。这款中分长直发通过从下巴以下一点开始剪出层次，有拉长脸型的视觉效果哦，比较适合圆脸短下巴的女生

3. 华丽中长发。华丽中长发看上去给人公主般的感觉，柔顺有序的卷曲看起来一点都不累赘闷热。长长的中分刘海可以让脸上的肉肉瘾于无形.

坚果能够有效强健脸部肌纤维
坚果是一种营养价值超高、并且十分受欢迎的零食，它能够迅速为人体补充营养，还能够有效强健脸部的肌肉纤维，促使松弛的脸部肌肉更加紧实，消耗掉脸部多余的赘肉，瘦脸的效果十分明显。

关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰