你好，祛斑的时候应少吃辛辣一类的食物，油腻的食物也应该少吃，羊肉，狗肉等一些阳性特别大的食物也尽量避免食用，祛斑的同时也应该保持一个良好的有规律的生活习惯也是特别的重要的，祛斑的过程是个长久的行为，坚持以上几点可以很好的帮助你达到祛斑的效果。
你好，去斑的时候不能吃柠檬，柠檬感光类的食物，在去完后吃柠檬，会使脸部的皮肤吸收紫外线，忌吃辛辣食物，祛斑后要补充维生素和脂肪，但也要注定一定比例的饮食禁忌，忌吃发物，发物，包括海虾，海蟹，牛肉，忌吃黑色食物，黑色食物包括巧克力，咖啡，酱油的，这一类食物中还是黑色素多。
你好，去斑的时候不能吃柠檬，柠檬感光类的食物，在去完后吃柠檬，会使脸部的皮肤吸收紫外线，忌吃辛辣食物，祛斑后要补充维生素和脂肪，但也要注定一定比例的饮食禁忌，忌吃发物，发物，包括海虾，海蟹，牛肉，忌吃黑色食物，黑色食物包括巧克力，咖啡，酱油的，这一类食物中还是黑色素多。
您好，祛斑除了有相应的实际办法外，您可能还要注意刺激性的食物：刺激性食物容易使皮肤老化。特别是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。这些东西吃得越多，老化会越快，引致皮肤内存在的一些因子重新到皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。祛斑时少晒太阳，少吃黑豆，酱油等黑色素的食物，找一些适合自己的祛斑产品，吃茄子有抗斑的功能。
您好，祛斑除了有相应的实际办法外，您可能还要注意刺激性的食物：刺激性食物容易使皮肤老化。特别是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。这些东西吃得越多，老化会越快，引致皮肤内存在的一些因子重新到皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。祛斑时少晒太阳，少吃黑豆，酱油等黑色素的食物，找一些适合自己的祛斑产品，吃茄子有抗斑的功能。
你好，忌食高脂类食物，如猪油、奶油等。忌高糖食物，人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。
你好，忌食高脂类食物，如猪油、奶油等。忌高糖食物，人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。