瘦下巴的方法各种各样，我举例几个：
1、清晨洗完脸后，按摩按摩脖子，头微微往后仰，每天坚持五分钟左右同时还可以阻止双下巴的产生 ，这种方法很简单，也不会耽误你太多的时间，保持良好的习惯很重要。
2、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按，若是按摩霜或《泊碧雅》，可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳。
3、用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部，将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动，两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。
坚持几周下来，你也可以拥有耐看的脸型轮廓哦！！

抽脂、吸脂原理：抽脂、吸脂减重是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像根放大了的针，将针在皮肤上扎个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有定的量，又不对身体造成其他的负缅影响。
做抽脂是个比较精细的工作，而且对医生和医院的医疗环境要求很高，所以在选择医院时，一定要选择专业正规的医院进行手术，以免出现不良后果。

第一，使用颈霜。脖子之所以会出现皱纹，那是因为它缺少水分变得干燥。如果脖子出现的比较深的话，就要买些去皱的颈霜，洗完澡擦点颈霜可以帮助脖子的肌肤改善变得更细腻。
第二，隔离霜。无论是在哪一个季节，对于隔离霜的使用都是少不了的。尤其是对于那些整天带在电脑前面的美眉来说更是必不可少了。所以，一定要养成擦隔离霜的习惯哦。
第三，颈部按摩。坚持每天用按摩霜在脖子上按摩。一定要坚持，大概每次要按到十五分钟左右才比较好。在按摩好了之后，就用热毛巾擦脖子，在涂上一些润肤露就ok了。

双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系,但并不是主要的原因,除了太胖,脂肪过多以外,面部经络阻塞,形成浮肿及缺乏运动,肌肉松弛,都会使下巴多一圈赘肉出来,也就是我们常说的双下巴. 除了饮食调节外,你也可以随时做些按摩的“小动作”,相信不知不觉就会去掉双下巴的。

按摩方法：指压的位置,并没有正统的络穴道可按,但是可以从下颚角开始的下颔骨着手,也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头,中医上称为颏下.沿着下颌骨的骨侧边缘,从左至右,由下往上,是消除下巴赘肉有效的部位.按摩时,将四指并拢,指尖朝上,大拇指放在颏下,然后轻轻地往上一顶,停留3—5秒钟.每天坚持就可以了.

你好，“双下巴”是人们的俗称，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，尤其是中年女性更多见。它是由于下脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。

用两只手的手指背 由下巴内到外轮流按摩。可以预防双下巴的生成。 可利用体操消除。

（1）下巴向下拉，好像夹住铅笔般，使肌肉紧张。接着下巴向上翘。1天作20次。

（2）头向后仰，嘴巴轻轻张开，闭合，再张开，反复作8次。这样，头部的力量松弛。

您好，消除双下巴可以手术才来解决。以往的下颌脂肪垫摘手术，是通过皮肤切口，局部摘除下颌脂肪垫，皮肤留有手术瘢痕，不能解决面颊部的松弛脂肪下垂，现已很少有人尝试这种手术了。 利用抽脂减肥的方法，不仅可以把下颌脂肪垫的绝大部分消除，而且还可以消除面颊部松驰的脂肪。这种手术方法具有无瘢痕、创伤小、恢复快的优点，可以改变上尖下宽的脸形，是目前改变脸形手术的主要方法。 做双下巴手术的适应人群：

第一、面部轮廓不佳，要求清晰化者要考虑消除双下巴。

第二、消除双下巴的人也可以有面部皮下脂肪堆积过多的现象。

第三、双下巴明显者更该消除双下巴。

第四、面部皮肤软组织轻度松弛下垂者应该消除双下巴。要求解决怎样祛除双下巴这一问题中这类人群较多。

第五、两颊过宽，双侧不对称者应该消除双下巴。